Витамин а в овощах
Автор Анна Смирнова задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
В каких фруктах содержится витамин А? и получил лучший ответ
Ответ от Петя Махоркин[гуру]
в поисковике набери СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ
В каких продуктах есть витамин А?
Витамин А содержится в жёлтых, красных, зелёных овощах, фруктах, а еще в ягодах и травах. Из растений и плодов наибольше ретинола содержат: морковь, тыква, абрикосы, шпинат, зелень петрушки.
Наилучшими источниками данного витамина являются печень и рыбий жир, желтки яиц, сливочное масло, цельное молоко, сливки. Обезжиренное молоко, зерновые, говядина, содержат в своем составе очень маленький объем данного витамина.
Когда человек принимает в пищу овощи и фрукты, которые богаты бета-каротином, то организм при помощи окислительных реакций преобразует все эти вещества в витамин А.
гранат
Боярышник, одуванчик, облепиха, морковь, рябина содовая, шиповник сушеный, черемша, калина, щавель, брокколи, лук зеленый, салат, петрушка зелень, перец, тыква, абрикос, томаты, рябина черно-плодная, хурма японская, укроп, сельдерей зелень, масло сливочное, персики
яичный желток, печень (особенно говяжья), рыбий жир, икра, маргарин.
Если вопрос исключительно про фрукты, то это абрикос, хурма, персики, дыня.
Апеоьсины
Зелёные и жёлтые овощи (морковь, тыква, сладкий перец, шпинат, брокколи, зелёный лук, зелень петрушки), бобовые (соя, горох), персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня
Рыбий жир, печень (особенно говяжья), икра, молоко, сливочное масло, маргарин, сметана, творог, сыр, яичный желток
Может ли молоко быть причиной появления прыщей на лице?
Нет. Много углеводов, особенно быстрых, причина угрей. Не желательна жирная, жареная, острая,
подробнее...
Кто знает,в каком масле находится витамин "А"?
Говяжья печень
Печень трески
Яйца
Сливки
Сыры
Рыбий жир
Морковь
Где содержится витамин А?
Витамин А
При недостатке его в организме нарушается острота зрения в сумерках (куриная
подробнее...
что дает витамин А?
Витамин А или ретинол нормализует
и улучшает зрение, укрепляет выносливость организма против
подробнее...
В каких продукта содержаться витамины А, С, Е и В?
витамин А - в моркови, сладком перце, облепихе, шиповнике, зелёном луке, петрушке, щавеле.
подробнее...
Для чего необходим витамин А, вы считаете он полезен!
Витамин А является жирорастворимым. Чтобы он хорошо усваивался нашим пищевым трактом, требуются
подробнее...
зачем витамин А? Для чего он? Где он есть?
ВИТАМИН А (АКСЕРОФТОЛ, РЕТИНОЛ)
Этот витамин широко распространен в природе. Оя содержится в
подробнее...
Какие продукты содержат витамины А и Б?
Без витаминов в организме не функционирует ни одна система. Многие болезни, которыми в разные
подробнее...
В какой еде содержится витамин А и В ?
Витамин А обнаружен только в продуктах животного происхождения (рыбий жир, жир молока, сливочное
подробнее...
Что делать при передозировке витамина А?
Главное что бы она сейчас ни была беременна.
А то плоду наступает кирдык ...
Если после
подробнее...
Давайте обсудим витамины А и Е. Что про них знаете?
А: печень, морковь, курага. Е: растительное масло любое, орехи и
подробнее...
Чем полезен витамин А?
Повышает сопротивляемость инфекциям органов дыхания.
Сохраняет наружные кожные покровы
подробнее...
Какие витамины содержит авокадо?
Авокадо - очень вкусный и полезный фрукт. Он питателен, не содержит вредных жиров и относится к
подробнее...