Автор Sony задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как быстро похудеть? Рост 200см. Вес 110кг. и получил лучший ответ
Ответ от J.P.N.[гуру]
Мой муж при росте 196 весил 120кг. Когда понял, что пора худеть... похудел (сейчас весит 90) 🙂
Как мне говорит, лучший способ похудеть - не жрать.
К сожалению в большинстве случаев с таким ростом, начаться - просто не реально.
Так что, салатики и телятина вам в помощь 🙂
Спорт не повредит для укрепления мышц. Но тогда делайте поправку на +5-10кг.
Ответ от Армен Асатрян[активный]
бегать и все. Диета дерьмо - после нее обязательно еще больше поправляешься, а остальное - лохотроны.
бегать и все. Диета дерьмо - после нее обязательно еще больше поправляешься, а остальное - лохотроны.
Ответ от Куц Павел[новичек]
как бы НЕКАК
как бы НЕКАК
Ответ от Лена миронова[гуру]
вот вам диета из газеты"аргументы и факты",орна не нарушает обмен веществ.
полезная диета (физиологический метод похудения! )
1день. есть белковую пищу (яйца, сыр, мясо, молочные продукты) -она даёт силы для физической нагрузки. её тоже увеличьте: прогуляйтесь по парку, сходите в спортзал, то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день. в еде ограничений не требуется, физическая нагрузка-обычная. это день отдыха.
3день. пропустить завтрак. в обед выпить чашку кофе или крепкого чая (можно с конфетой) -так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера. на поздний ужин, можно даже перед сном, -любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
диеты надо придерживаться строго, тогда и будет результат. Желаю вам здоровья.
вот вам диета из газеты"аргументы и факты",орна не нарушает обмен веществ.
полезная диета (физиологический метод похудения! )
1день. есть белковую пищу (яйца, сыр, мясо, молочные продукты) -она даёт силы для физической нагрузки. её тоже увеличьте: прогуляйтесь по парку, сходите в спортзал, то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день. в еде ограничений не требуется, физическая нагрузка-обычная. это день отдыха.
3день. пропустить завтрак. в обед выпить чашку кофе или крепкого чая (можно с конфетой) -так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера. на поздний ужин, можно даже перед сном, -любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
диеты надо придерживаться строго, тогда и будет результат. Желаю вам здоровья.
Ответ от Пипл Хавает[гуру]
для роста 200, 110 кг может быть и нормой. Нужно просто тренироваться и правильно питаться 5-6 раз в день небольшими порциями.
для роста 200, 110 кг может быть и нормой. Нужно просто тренироваться и правильно питаться 5-6 раз в день небольшими порциями.
Ответ от Мари[гуру]
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , ссылка
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , ссылка
Ответ от Идоркуа Анжуйский[активный]
никак, твой порог нормального веса ~ 95 кг.
никак, твой порог нормального веса ~ 95 кг.
Ответ от Дзони Дзон[гуру]
нихуя се амбал.. .
нахера те худеть... займись тренажером... будеш терминатором... .
нихуя се амбал.. .
нахера те худеть... займись тренажером... будеш терминатором... .
Ответ от Лидия Правденко[гуру]
привет! кушай зеленые яблоки в течение хотя бы 3-х дней, с утра выпивай свежий картофельный сок смешанный с морковным (этот сок очень хорошо очищает организм) , занимайся спортом - прыгай на скакалке, бегай (или быстро ходи) , отжимайся, ну или просто активно танцуй.
Удачи!! !
За недельку кг 3-4 сбросить реально ))
привет! кушай зеленые яблоки в течение хотя бы 3-х дней, с утра выпивай свежий картофельный сок смешанный с морковным (этот сок очень хорошо очищает организм) , занимайся спортом - прыгай на скакалке, бегай (или быстро ходи) , отжимайся, ну или просто активно танцуй.
Удачи!! !
За недельку кг 3-4 сбросить реально ))
Ответ от Mastic[новичек]
а если попробовать очистить кишечник? ведь все проблемы с весом от зашлакованности организма.
я кишечник почистила, сразу 8 кг за месяц ушло, и аппетит уменьшился.
Очищала чаем Holly, подскажу где заказать
а если попробовать очистить кишечник? ведь все проблемы с весом от зашлакованности организма.
я кишечник почистила, сразу 8 кг за месяц ушло, и аппетит уменьшился.
Очищала чаем Holly, подскажу где заказать
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как быстро похудеть? Рост 200см. Вес 110кг.