вода до еды для похудения

Ответ от Вайолет[гуру]
я пью воду перед едой по стакану как минимум и ем маленькими порциями.. (кружечка чайная самая маленькая) -да это работает. обмен ускоряется.. но это похудение очень медленное. не надо ждать каких то супер результатов. но в любом случае это ВСЕМ не подходит. мы настолько все разные.. и организмы уникальные. у всех разные причины лишнего веса. их надо знать. и еще надо слушать интуицию. кому то шикарно помогает после 6 вечера не кушать -супер результаты. а мне например нельзя большие перерывы делать между приемами - начинается кома.. вообще еле в себя прихожу. печень с желчным еще с детства испорчена - поэтому нужно чтобы желчь не застаивалась - и часто и дробно питаться.. плюс я думаю всем без исключения нужны к этой системе питания ыфиз нагрузки. начиная от просто прогулок 1-2 часа в день. кому то плавание. кому то пилатес. кому то тренажеры или беговая дорожка. кому что.. хотя бы банальная зарядка но обязательно. иначе сидя на диване даже питаясь 5-6 раз в день и выпивая 2 литра воды можно все равно не сдвинуться с места...