возможно ли убрать живот за месяц

Ответ от Bane[гуру]
можно еще разбивать жир более эффективнее

Ответ от АМОРАЛЬНЫЙ СОЦИОПАТ[гуру]
Системный подход в нагрузке и питании, качественно решает проблему. Вот материал:

Ответ от Маргарита Мариенко[гуру]
Мне кажется лучше делать упражнения по системе бодифлекс. Отзывы во всяком случае хорошие, говорят помогает уменьшить объемы.

Ответ от GWAR[гуру]
все эти упражнения фигня при похудении эффективен бег то есть динамика а не статика и да же при этом потребуется потратить 3-4 месяца, а лишать организм необходимых ему витаминов вообще глупость

Ответ от Ёергей Гольянов[мастер]
не кушайте после 18 часов + купите пояс с шерстью и одевайте во время занятий. Рекомендую кушать хлеб и уменьшить употребление сладостей, но не исключать их.

Ответ от таня грецкая[новичек]
попробуй ещё заняться лёгкой танцевальной аэробикой и ппоможет весело похудеть и улучшится координация движений только не увлекайся упражнениями мышцам тоже отдыхать нужно)) ) только помни начнёш делать упражнения после того как живот уменьшится ты их не переставай делатьа то ещё хуже будет просто делай их реже вот и все )) удачи))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]