Автор Зарина Лазарева задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Отказ от сахара и соли? и получил лучший ответ
Ответ от Игорь Гртгорьевич[гуру]
Вред соли и сахара проявляется при избыточном употреблении. Избыток сахара приводит к ожирению, диабету, разрушению зубов и вызывает зависимость. Избыток соли задерживает воду, повышает давление, нагружает сердце и почки. Полный отказ редко нужен, если нет медицинских показаний. Соль жизненно необходима - натрий нужен для нервной системы и мышц. Сахар не является незаменимым, организм получает энергию из сложных углеводов. Главное правило - умеренность. Замените белый сахар на мед, сухофрукты или черный шоколад. Вместо рафинированной соли используйте морскую или неочищенную. Учитывайте, что соль и сахар уже есть в продуктах - мясе, рыбе, фруктах, поэтому дополнительное добавление стоит минимизировать.
Ответ от Алиневод[гуру]
без соли совсем человек не может быть здоровым! в малых дозах она полезна и заменять ее смысла нет. другое дело, что можно свести ее употребление к минимуму
а что касается сахара, так кроме сахара есть множество вредных продуктов, не надо быть такой впечатлительной! в меру полезно все! сладкое - это источник углеводов и энергии организма! в Интернете можно найти статью о вреде абсолютно любого продукта, даже который ты считаешь суперполезным!
без соли совсем человек не может быть здоровым! в малых дозах она полезна и заменять ее смысла нет. другое дело, что можно свести ее употребление к минимуму
а что касается сахара, так кроме сахара есть множество вредных продуктов, не надо быть такой впечатлительной! в меру полезно все! сладкое - это источник углеводов и энергии организма! в Интернете можно найти статью о вреде абсолютно любого продукта, даже который ты считаешь суперполезным!
Ответ от R.Along[активный]
без сахара организм не пострадает, так что можно его исключить полностью, если хочется сладенького можно съесть яблоко или клубнику, без соли оранизм будет не совсем хорошо работать, но ее можно получить с продуктами содержащими соль, она содержится практически во всех продуктах, особенно в колбасах
без сахара организм не пострадает, так что можно его исключить полностью, если хочется сладенького можно съесть яблоко или клубнику, без соли оранизм будет не совсем хорошо работать, но ее можно получить с продуктами содержащими соль, она содержится практически во всех продуктах, особенно в колбасах
Ответ от Катюшка Трохименко[гуру]
КОНЕЧНО, если вы сладкоежка и употребляете сахар оч. часто и много - будет ТОЛЬКО вред!!!! тоже самое и с солью!!!! а если все в МЕРУ.... безусловно сахар и соль НЕОБХОДИМЫ для нашего организма ( поищите в инете, об этом сказано! ) только в розумный количествах!! ! САХАР можно и нужно заменять МЕДОМ - оч. полезно!!!! также курага, чернослив, изюм - хорошие заменитили сахара ( точнее сладенького) ЕСЛИ уж оч. хочется - можно есть ЧЕРНЫЙ шоколад ( оч. полезен для роботы мозга и для поднятия настроения*)) а вообще - все должно быть в меру розумного!!!! НЕ ограничевайте себя, а питайтесь розумно!!!! организм вам огромное спасибо скажет и глаз порадует КРАСИВОЕ тело*))
КОНЕЧНО, если вы сладкоежка и употребляете сахар оч. часто и много - будет ТОЛЬКО вред!!!! тоже самое и с солью!!!! а если все в МЕРУ.... безусловно сахар и соль НЕОБХОДИМЫ для нашего организма ( поищите в инете, об этом сказано! ) только в розумный количествах!! ! САХАР можно и нужно заменять МЕДОМ - оч. полезно!!!! также курага, чернослив, изюм - хорошие заменитили сахара ( точнее сладенького) ЕСЛИ уж оч. хочется - можно есть ЧЕРНЫЙ шоколад ( оч. полезен для роботы мозга и для поднятия настроения*)) а вообще - все должно быть в меру розумного!!!! НЕ ограничевайте себя, а питайтесь розумно!!!! организм вам огромное спасибо скажет и глаз порадует КРАСИВОЕ тело*))
Ответ от Ђанюша Олексеенко[новичек]
ешь лйчше сахар
ешь лйчше сахар
Ответ от Ken Block[гуру]
раньше люди жрали и соль и сахар и были здоровыми а щас поколение доходяг и дистрофиков.... я думаю соль и сахар тут не причём
раньше люди жрали и соль и сахар и были здоровыми а щас поколение доходяг и дистрофиков.... я думаю соль и сахар тут не причём
Ответ от Александр когут[гуру]
Это - не здоровый образ жизини! В меру --да! Но, отказ - чушь!
Это - не здоровый образ жизини! В меру --да! Но, отказ - чушь!
Ответ от Нина Иванова[активный]
лучше уж ИХ есть, чем всякие заменители. Только в умеренном количестве!
лучше уж ИХ есть, чем всякие заменители. Только в умеренном количестве!
Ответ от Veggizhe[гуру]
белый рафинорованный сахар действительно очень вредный продукт
сахар во фруктах содержится - заимей привычку есть много спелых бананов и дургих сезонных фруктов
в крайнем случае инжир и другие сухофрукты
больше чем ты сможешь съесть организму и не потребуется
белый рафинорованный сахар действительно очень вредный продукт
сахар во фруктах содержится - заимей привычку есть много спелых бананов и дургих сезонных фруктов
в крайнем случае инжир и другие сухофрукты
больше чем ты сможешь съесть организму и не потребуется
Ответ от Ѐегина Логинова[гуру]
Зарина, для получения белого рафинированного сахара используют химию, попробуйте заменить на неочищенный - темный. В идеале получать с фруктами-сухофруктами. Я второй год употребляю 9 г морской соли на каждый литр выпиваемой воды - избавилась от кучи болезней. Соль жизненно необходима. Более подробно есть на форуме водохлебов-любителей или в книгах Батмангхелиджа. Да, экстру (мелкую белую соль) лучше не употреблять вобще.
Зарина, для получения белого рафинированного сахара используют химию, попробуйте заменить на неочищенный - темный. В идеале получать с фруктами-сухофруктами. Я второй год употребляю 9 г морской соли на каждый литр выпиваемой воды - избавилась от кучи болезней. Соль жизненно необходима. Более подробно есть на форуме водохлебов-любителей или в книгах Батмангхелиджа. Да, экстру (мелкую белую соль) лучше не употреблять вобще.
Ответ от КПАТП-5[гуру]
У меня проблем с этим нет - соленую еду не люблю, многие продукты ем без соли. А соль мы употребляем морскую. Обычную - только на заготовки. Сахар как-то тоже не очень, поэтому не задумываюсь. Все хорошо в меру, а полный отказ - это только по медицинским показаниям, если такие существуют. А если разбираться во всем досконально, так выяснится, что есть-пить, да и дышать нельзя. Ну что ж нам теперь всем дружно вымереть? Да и все эти научные исследования частенько противоречат друг другу! Сахар есть в фруктах и ягодах, в мясе и рыбе, особенно морской есть какая-то часть соли. Я когда на бессолевой диете рыбу готовлю, сразу чувствую, самая соленая - зубатка, проверено!
У меня проблем с этим нет - соленую еду не люблю, многие продукты ем без соли. А соль мы употребляем морскую. Обычную - только на заготовки. Сахар как-то тоже не очень, поэтому не задумываюсь. Все хорошо в меру, а полный отказ - это только по медицинским показаниям, если такие существуют. А если разбираться во всем досконально, так выяснится, что есть-пить, да и дышать нельзя. Ну что ж нам теперь всем дружно вымереть? Да и все эти научные исследования частенько противоречат друг другу! Сахар есть в фруктах и ягодах, в мясе и рыбе, особенно морской есть какая-то часть соли. Я когда на бессолевой диете рыбу готовлю, сразу чувствую, самая соленая - зубатка, проверено!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Отказ от сахара и соли?
спросили в Сахар
Почему соль и сахар называют "белой смертью"?
Термином белая смерть в быту называют поваренную соль и сахар из-за серьезного вреда при их
подробнее...
Почему соль и сахар называют "белой смертью"?
Термином белая смерть в быту называют поваренную соль и сахар из-за серьезного вреда при их
подробнее...
Чем полезна черная соль? и употребляете ли вы её?
Черная соль это шарлатанство. Попробуйте найти на нее сертификат качества.
Для еды допустима
подробнее...
спросили в Иод
Вредна ли для организма йодированная соль?
Йодированная соль приносит как пользу, так и вред в зависимости от дозировки. Она важна для
подробнее...
Вредна ли для организма йодированная соль?
Йодированная соль приносит как пользу, так и вред в зависимости от дозировки. Она важна для
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Овсянка в пакетиках-польза или вред?
Возьмите нормальную овсянку, чтобы на упаковке было написано варить 15-20 минут.
И
подробнее...
спросили в Другое
Не будет ли вреда,если весь день пить один кефир?Появилось такое желание немного очиститься,а может что то посоветуете
Ни какого вреда не будет, даже польза. Разгрузочный день. Так что пей на здровье
подробнее...
Не будет ли вреда,если весь день пить один кефир?Появилось такое желание немного очиститься,а может что то посоветуете
Ни какого вреда не будет, даже польза. Разгрузочный день. Так что пей на здровье
подробнее...
Семена льна - польза или вред? как употреблять и для чего? как употреблять и для чего?
Польза семян льна
Очень полезны семена льна для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ,
подробнее...
Мне сказали , что ребенку от хорошего шоколада вреда не будет. Это так?
Даже от хорошего шоколада, включая классическую Аленку, ребенку может быть вред при частом
подробнее...
спросили в Килограмм
как можно сбросить 10 килограмм? и за какое время? за 1-1.5 месяца реально?
Сбросить 10 килограмм за 1-1,5 месяца реально, но важно делать это грамотно. По опыту, строгая
подробнее...
как можно сбросить 10 килограмм? и за какое время? за 1-1.5 месяца реально?
Сбросить 10 килограмм за 1-1,5 месяца реально, но важно делать это грамотно. По опыту, строгая
подробнее...
Девушка и алкоголь...
Я думаю если девушка выпивает и делает это не регулярно то это нормально, а, если напивается,
подробнее...
Чем полезны перепелиные яйца и как их употреблять?:)
О ПОЛЬЗЕ
Яйца перепелов не имеют холестерина, они очищают кровь, нормализуют кровяное
подробнее...
Хочу похудеть на 5-8 кг. Экспресс-диета на неделю. Жду!
Рецепт сжигающего жир супа:
6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных
подробнее...
составьте схему использования растворов в природе, технике, с/х, быту
Растворы имеют важное значение в жизни и практической деятельности человека. Значение воды и
подробнее...