выход из голодания 14 дней

Ответ от Алексей Безбородов[активный]
14 дневное голодание и правильный выход из него...
день 14 ...около пяти часов пополудни съешьте помидоры Не ешьте больше, чем вам хочется. Помните, что вы прожили без пищи много дней и к этому времени потеряли аппетит. То, что вы начали есть, еще не означает немедленного прилива энергии. Требуется время, чтобы организм перешел от программы детоксикации к программе насыщения.

Ответ от Sory[гуру]
голодать можно один день сразу, не более,
если Вы имеете ввиду полный отказ от пищи,
правильный выход - не набрасываться на пищу на следуюющий день.
с утра можно есть свежую или квашеную капусту, заправленую лимонным соком, или вареную свеклу.
полностью голодные дни можно устраивать не раньше раза в неделю,
через 3 месяца можно голодать по два дня подряд.
мой вам совет - лучше не голодайте,а устраивайте разгрузочные дни (можно два раза в неделю), на том же кефире (1 литр в день), яблоках (1 кг в день).
а идеальный вариант - просто поменять систему питания, кушать кашки, вареное мясо (курицу), овощи, фрукты. поменьше специй и приправ, никакого майонеза, кетчупа и тому подобных соусов - от них разыгрывается аппетит, в них полно каллорий и холестерина, которые Вам ну никак не нужен в таких колличествах.
при такой диете вы не будете чувствовать голода, сброшенные киллограмы к вам не вернутся, и организм (что тоже не маловажно) очистится и вам будет только благодарен.
удачи))

Ответ от Биби[гуру]
Я так думаю килограмм 20, а то и больше.

Ответ от Олеся Московкина[гуру]
А должно быть важно. Такими темпами, начав обычный образ жизни, можно набрать ещё больше чем было, не говоря о подорванном здоровье, которое вам не важно. Как ни странно. А сбросить сколько... так это индивидуально всё, точно сказать вряд ли кто сможет. Худеешь сильно, мама занималась...
Задалбали уже рекламой онлайна консультанта, см ниже(((((((((

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]