сколько можно не есть чтобы похудеть
Автор Наталья Фадеева задал вопрос в разделе Коррекция веса
сколько дней нужно не есть чтобы похудеть поделитесь опытом и получил лучший ответ
Ответ от Бусинка[гуру]
Полностью отказываться от еды, чтобы похудеть, опасно и неэффективно. Организм воспринимает голодовку как стресс, разрушает мышцы для получения энергии, а после возвращения к обычному питанию с лихвой возвращает утраченные килограммы. Длительный отказ от пищи также может спровоцировать язвы желудка. Чтобы безопасно сбросить вес, лучше не голодать. Строгие разгрузки, например на гречке, допустимы не более трех дней подряд при употреблении полутора-двух литров воды в день. Разумнее чередовать дни обычного питания с кефирными днями и добавлять физические нагрузки: утренний бег, бассейн или спортзал по полтора часа. Также помогают дыхательные гимнастики, такие как бодифлекс или метод Левшинова.
Ответ от Елена Ильина[гуру]
Голодать для этого не надо! Нужно изменить питание на здоровое и не есть после 18 час. вечера!
Голодать для этого не надо! Нужно изменить питание на здоровое и не есть после 18 час. вечера!
Ответ от Ёевиль Ангелочек[мастер]
голодать не надо, просто ешь в меру и низколорийную пищу.
голодать не надо, просто ешь в меру и низколорийную пищу.
Ответ от Минина Татьяна[гуру]
Чтобы резко похудеть-достоточно двух недель. Есть нужно один раз в день. в обед, какой-нибудь овощной салат. Пить соки как можно больше. Эффект гарантирован.
Чтобы резко похудеть-достоточно двух недель. Есть нужно один раз в день. в обед, какой-нибудь овощной салат. Пить соки как можно больше. Эффект гарантирован.
Ответ от MG[мастер]
лучше не голодать, просто язвы в желудке появятся.. . лучше покушай в течении трех дней "голую" гречку, и пей полтора-два литра воды в день.. . но не в коем случае не больше 3х дней!!
лучше не голодать, просто язвы в желудке появятся.. . лучше покушай в течении трех дней "голую" гречку, и пей полтора-два литра воды в день.. . но не в коем случае не больше 3х дней!!
Ответ от Mariya Golovanova[активный]
Уж не знаю или я Вас расстрою, но есть нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ, с перерывом не более 3 часов.
Вопрос что именно надо есть 😉
Уж не знаю или я Вас расстрою, но есть нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ, с перерывом не более 3 часов.
Вопрос что именно надо есть 😉
Ответ от Happy[гуру]
ну это смотря на сколько нужно похудеть, думаю 10-14 дней хватит. при том что выход из голодания будет длиться столько же
ну это смотря на сколько нужно похудеть, думаю 10-14 дней хватит. при том что выход из голодания будет длиться столько же
Ответ от Ксения Мартыненко[гуру]
мне кажется дней 20-30
мне кажется дней 20-30
Ответ от Александр Александрович[гуру]
Это глупость - типа не есть – организм то не обманете, он запомнит про голодовку и с лихвой вернет утраченные килограммы. И учтите что во время голодовки процессы построения клеток идут, а за счет чего они идут если Вы не едите? За счет разрушения мало используемых мышц…. вот так вот…
Это глупость - типа не есть – организм то не обманете, он запомнит про голодовку и с лихвой вернет утраченные килограммы. И учтите что во время голодовки процессы построения клеток идут, а за счет чего они идут если Вы не едите? За счет разрушения мало используемых мышц…. вот так вот…
Ответ от Cемен Лындин[новичек]
не проще-ли просто отправиться на необитаймый остров на 30 дней. там то уж точно похудеете. там и силовые нагрузки, и не будете есть много, и у вас будет мотивация, чтобы не умереть. если начнется уж совсем плохо, то уже езжайте домой. ну если уж совсем то вот. купите билет на корабль, сломайте что нибудь (возьмите бинокль, чтобы можно было увидить остров) можно взять ножик и со всей дури прям в бортовую часть и профит. хотя уже лет прошло. вы там еще живы?
не проще-ли просто отправиться на необитаймый остров на 30 дней. там то уж точно похудеете. там и силовые нагрузки, и не будете есть много, и у вас будет мотивация, чтобы не умереть. если начнется уж совсем плохо, то уже езжайте домой. ну если уж совсем то вот. купите билет на корабль, сломайте что нибудь (возьмите бинокль, чтобы можно было увидить остров) можно взять ножик и со всей дури прям в бортовую часть и профит. хотя уже лет прошло. вы там еще живы?
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: сколько дней нужно не есть чтобы похудеть поделитесь опытом
за сколько можно набрать 10 килограмм при правильном питании???
Как набрать вес (пополнеть)
Быстро набрать вес без хорошего анаболизма практически
подробнее...
Сколько раз в день нужно качать пресс чтобы похудеть
Одних упражнений на пресс недостаточно для похудения живота, поскольку жир уходит при общем
подробнее...
спросили в День Калории
сколько калорий нужно употреблять в день ?
Прочла интересный совет, который дал фитнес-тренер Лев Гончаров, отвечая на вопрос, сколько калорий
подробнее...
сколько калорий нужно употреблять в день ?
Прочла интересный совет, который дал фитнес-тренер Лев Гончаров, отвечая на вопрос, сколько калорий
подробнее...
Сколько калорий в день необход. человеку, если онхочет похудеть и не набирать вес?
Чтобы рассчитать, сколько калорий в день нужно человеку для похудения и удержания веса, можно
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Велогонки
Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть?
Для похудения рекомендуется пить чистую воду из расчета 30 миллилитров на один килограмм веса тела,
подробнее...
Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть?
Для похудения рекомендуется пить чистую воду из расчета 30 миллилитров на один килограмм веса тела,
подробнее...
спросили в 100 дней
Как похудеть за 10 дней килограмм на 7-8???
Чтобы похудеть на 7 кг за 10 дней, можно применить проверенные методы, обязательно добавив
подробнее...
Как похудеть за 10 дней килограмм на 7-8???
Чтобы похудеть на 7 кг за 10 дней, можно применить проверенные методы, обязательно добавив
подробнее...
как можно быстро похудеть дома?
Чтобы быстро похудеть дома, создайте дефицит калорий и добавьте активность. Ограничьте рацион до
подробнее...
спросили в Калории
Сколько примерно калорий человек потребляет в день/должен потреблять?
Суточная норма в 2000 ккал.
Зная суточную норму, мы сможем определить сколько необходимо
подробнее...
Сколько примерно калорий человек потребляет в день/должен потреблять?
Суточная норма в 2000 ккал.
Зная суточную норму, мы сможем определить сколько необходимо
подробнее...
спросили в Фастфуд
Можно ли похудеть за 2 недели?
Ну, во-первых, учитывая твой возраст, я могу с легкостью предположить, что ты не сможешь это всё
подробнее...
Можно ли похудеть за 2 недели?
Ну, во-первых, учитывая твой возраст, я могу с легкостью предположить, что ты не сможешь это всё
подробнее...
Почему на диетах нельзя картошку, а можно каши???
Да не в калориях дело, вообще особо о них не думайте. Главное - польза и то, сколько вы
подробнее...
Сколько дней нужно голодать, чтобы похудеть на 12 кг?
Чтобы похудеть на 12 кг, не рекомендуется полагаться только на длительное голодание, так как это
подробнее...