за 9 дней минус 9 кг

Ответ от Вени[гуру]
во-первых, чтобы диета действовала, продукты в ней заменять НЕЛЬЗЯ. во-вторых, не знаю, как насчёт 6, но 9 кг вы на ней точно не сбросите. да и 6 только с учётом хороших физ. нагрузок. ну а после диеты радостно столько же кг и наберёте, потому что пустой рис, пустое мясо и яблоки всю жизнь вы кушать не будете, а как только начнёте питаться нормально (достаточно того, что снова включите в рацион соль и сахар) - вот они кг и "набегут"
Источник: диета давно не новая, личный опыт