За сколько времени можно накачать пресс
Автор Paratrooper задал вопрос в разделе Занятия спортом
За сколько дней можно накачать пресс? и получил лучший ответ
Ответ от Alex Shihov[гуру]
Все зависит от вашей подкожной жировой прослойки. Можно до упаду качать пресс, но если ваш жирок прощупывается хорошо, кубиков вам не видать. Нужна обязательно низкоуглеводная диета с низким потреблением жиров, в первую очередь откажитесь от мучного и сладкого. . Через несколько недель тренировок, если учесть что у вас уже прокачанный пресс, вы увидите те самые кубики
Ответ от Dfh fgh[гуру]
Тебе за месяц, жирку надо 7 процентов максимум, чтобы рельеф был и попробовать другие методы прокачки.
Тебе за месяц, жирку надо 7 процентов максимум, чтобы рельеф был и попробовать другие методы прокачки.
Ответ от Muhammet akyniyazow[активный]
Это зависит от чела, если качатся упорно можно за 2 месяца. я прес накачал а теперь просто поддерживаю фигуру
Это зависит от чела, если качатся упорно можно за 2 месяца. я прес накачал а теперь просто поддерживаю фигуру
Ответ от Samasebedevochka[гуру]
Вы какого пола? Чего хотите? Кубиков? Качайте медленно максимальное количество раз, максимальное количество подходов. Причем комбинируйте упражнения на разные отделы пресса. Если у Вас нет лишнего жирка, за месяц при НАСТОЯЩЕМ желании увидите долгожданные кубики. Если немножко лишнего есть, то + диета. Удачи!
Вы какого пола? Чего хотите? Кубиков? Качайте медленно максимальное количество раз, максимальное количество подходов. Причем комбинируйте упражнения на разные отделы пресса. Если у Вас нет лишнего жирка, за месяц при НАСТОЯЩЕМ желании увидите долгожданные кубики. Если немножко лишнего есть, то + диета. Удачи!
Ответ от Владимир[гуру]
Неправильно построена программа, неверная техника выполнения упражнений! Факторов много... Если что-пиши в личку! Удачи!
Неправильно построена программа, неверная техника выполнения упражнений! Факторов много... Если что-пиши в личку! Удачи!
Ответ от Ёергей Круизер[гуру]
я занимаюсь 2 года в зале, нормальный рельеф, все коллеги завидуют. Пресса почти не видно увы.
пришел месяц назад парень худой как шпала и за месяц сделал себе просто фантастический пресс - ему можно на Мистер Пресс баллотироваться (остальное в норме как и должно быть после месяца работы над телом) .
Вывод : Генетика виновата по любому, одному дано а другому не очень....
я занимаюсь 2 года в зале, нормальный рельеф, все коллеги завидуют. Пресса почти не видно увы.
пришел месяц назад парень худой как шпала и за месяц сделал себе просто фантастический пресс - ему можно на Мистер Пресс баллотироваться (остальное в норме как и должно быть после месяца работы над телом) .
Вывод : Генетика виновата по любому, одному дано а другому не очень....
Ответ от Goga[активный]
За месяц можно накачать нехилый пресс без всяких анаболиков. Просто нужно делать правильные потходы максимальное кол-во раз
За месяц можно накачать нехилый пресс без всяких анаболиков. Просто нужно делать правильные потходы максимальное кол-во раз
Ответ от Skilerx[новичек]
я за 3 дня прокачался без доната!
я за 3 дня прокачался без доната!
Ответ от Ай-херел сат[новичек]
за месяц можно
за месяц можно
Ответ от Мадина сартаева[новичек]
думаю, если правильно качать, то 3 месяца
думаю, если правильно качать, то 3 месяца
Ответ от Ђоби Волк[мастер]
Чем тебя не устраивает один большой круглый кубик на весь живот? 😀
Чем тебя не устраивает один большой круглый кубик на весь живот? 😀
Ответ от Мейрам мейрманов[новичек]
согласитесь лучше красивые 6 кубиков чем пивное брюхо.
согласитесь лучше красивые 6 кубиков чем пивное брюхо.
Ответ от Олександр Одноочко[новичек]
Привет, вот сайт на котором тебе расскажут и покажут какие упражнения надо делать . результат заметный, я сам занимался по той же схеме что на сайте и очень доволен.
Привет, вот сайт на котором тебе расскажут и покажут какие упражнения надо делать . результат заметный, я сам занимался по той же схеме что на сайте и очень доволен.
Ответ от Даниил Воротынцев[новичек]
90-120 ДНЕЙ ДЛЯ НОВИЧКА
90-120 ДНЕЙ ДЛЯ НОВИЧКА
Ответ от Евгений Гобан[новичек]
За 2 месяца
За 2 месяца
Ответ от Ёанек Шин[новичек]
То чувство когда теле и жирок и прессак))
То чувство когда теле и жирок и прессак))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: За сколько дней можно накачать пресс?
За сколько времени можно накачать 6 кубиков на преесе?
В начале сгони жир - делай упор на аэробные упражнения, т. е. бег, кач пресса без утяжеления,
подробнее...
=) Хочется за лето привести себя в порядок=) Можно ли за 3 месяца накачать пресс? и как много времени уделять упражн.?
За три месяца в полне даже можно накачать пресс, но все зависит от того на сколько он запущен? !
подробнее...
Как быстро накачать пресс в домашних условиях?
Как быстро накачать пресс в домашних условиях
За сколько времени можно накачаться в тренажерном зале?
Нужно и принимать соответствующую пищу, т. е. Нормально кушать, а эсли принимать стероиды то за
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
За сколько дней можно накачать пресс девушке ?
если упорно этим заняться, при этом нет, всякого рода, жировых отложений, то за неделю-две вполне
подробнее...
За сколько времени можно накачать попу, пресс и т. д. в тренажерном зале если заниматься с индивидуальным инструктором?
где-то полгода, чтобы результат был действительно виден. И без инструктора
подробнее...
спросили в Пресс
Как накачать пресс дома, чтобы были кубики?
Как накачать пресс кубиками за неделю
Иметь красивый, подтянутый живот с так называемыми
подробнее...
Как накачать пресс дома, чтобы были кубики?
Как накачать пресс кубиками за неделю
Иметь красивый, подтянутый живот с так называемыми
подробнее...
спросили в Пресс
Как накачать пресс? Сколько раз в день, количество подходов, сколько дней в неделю и т. д.
Как накачать пресс (мышцы живота)
О красивых кубиках пресса на животе мечтают все. Это красиво
подробнее...
Как накачать пресс? Сколько раз в день, количество подходов, сколько дней в неделю и т. д.
Как накачать пресс (мышцы живота)
О красивых кубиках пресса на животе мечтают все. Это красиво
подробнее...
спросили в Пресс Накачка
Сколько времени надо заниматься чтобы накачать пресс...
накачка пресса это целая наука.
1. многое зависит от твоей гинететики т. е. экто мето
подробнее...
Сколько времени надо заниматься чтобы накачать пресс...
накачка пресса это целая наука.
1. многое зависит от твоей гинететики т. е. экто мето
подробнее...
спросили в Глебовы
Пресс. Возможно ли накачать пресс за месяц? До весны. Сколько подходов нужно делать в день? И по сколько раз?
А ты в феврале марте решила голым животом погонять? Не ставь себе сроков, просто начинай
подробнее...
Пресс. Возможно ли накачать пресс за месяц? До весны. Сколько подходов нужно делать в день? И по сколько раз?
А ты в феврале марте решила голым животом погонять? Не ставь себе сроков, просто начинай
подробнее...