Можно ли делать зарядку перед сном
Автор Hrisagy задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Можно ли делать зарядку перед сном и почему ??? и получил лучший ответ
Ответ от O- ISKUSNIZZA[эксперт]
Попробуйте и если нормально заснете- значит можно. Я делаю или в 5-6 вечера или перед сном. Даже лучше сплю.
Ответ от Єото-копи центр ПЕЧАТНИК[гуру]
Нежелательно, организм будет перевозбужден, а сон беспокойным..
Нежелательно, организм будет перевозбужден, а сон беспокойным..
Ответ от Екатерина[гуру]
Непосредственно перед сном зарядка не желательна, т. к. уснуть сразу после физ. нагрузки тяжело.
А вот за час-полтора до сна очень даже можно заниматься спортом.
Непосредственно перед сном зарядка не желательна, т. к. уснуть сразу после физ. нагрузки тяжело.
А вот за час-полтора до сна очень даже можно заниматься спортом.
Ответ от Мария[мастер]
Лучше прогулка на свежем воздухе.
Лучше прогулка на свежем воздухе.
Ответ от Магнит[гуру]
Зарядку можно делать в любое время, когда хочется. А перед сном если вы делаете мышцы разогреваете, кровоснабжение улучшается, следовательно, быстрее заснете.
И организм не перевозбудится, что за бред. Сон будет наоборот намного лучше.
Зарядку можно делать в любое время, когда хочется. А перед сном если вы делаете мышцы разогреваете, кровоснабжение улучшается, следовательно, быстрее заснете.
И организм не перевозбудится, что за бред. Сон будет наоборот намного лучше.
Ответ от Наталья Анфарович[гуру]
это все индивидуально.
Кто-то с утра не может допустить даже мысль о физ. упражнениях, а кто-то заряжается от них на весь день.
Пробуйте, слушайте свой организм.
К тому же зарядка может быть расслабляющей (стреч, дыхат. упражнения) , а может быть и силовые упражнения, последнее активизирует и тонизирует, будоражит. И перед сном за сколько? 1,5-2 часа вполне допустимо. Хотя опять-таки у всех разные реакции и время, необходимое на восстановление.
это все индивидуально.
Кто-то с утра не может допустить даже мысль о физ. упражнениях, а кто-то заряжается от них на весь день.
Пробуйте, слушайте свой организм.
К тому же зарядка может быть расслабляющей (стреч, дыхат. упражнения) , а может быть и силовые упражнения, последнее активизирует и тонизирует, будоражит. И перед сном за сколько? 1,5-2 часа вполне допустимо. Хотя опять-таки у всех разные реакции и время, необходимое на восстановление.
Ответ от Svetlia4ok[гуру]
Активную зарядку перед сном делать не стоит, а вот дыхательную гимнастику, вполне.
Активную зарядку перед сном делать не стоит, а вот дыхательную гимнастику, вполне.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли делать зарядку перед сном и почему ???
Можно ли похудеть лёжа на диване?
Похудеть, постоянно валяясь на диване, можно только в одном случае: если вообще не есть.
Можно
подробнее...
Можно ли после утренней пробежки ложиться спать?
С утра качать пресс???! Не вздумай!! ! Утром, когда ты только проснулась, позвоночник ослаблен,
подробнее...
спросили в Шпагат
Хорошо, поставим вопрос по другому, можно ли делать с утра растяжку, шпагаты и всё такое прочее?
это как захочется, если конечно лень не
подробнее...
Хорошо, поставим вопрос по другому, можно ли делать с утра растяжку, шпагаты и всё такое прочее?
это как захочется, если конечно лень не
подробнее...
Вредна ли настойка пустырника перед сном? Чтобы лучше засыпать пить перед сном настойку?
Нормально, пустырник есть и в таблетках
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Спорт
можно ли качаться поздним вечером, если днем нет времени?
Если силы есть-в любое время!Только учтите,что ночью организм работает в другом режиме нежели днем
подробнее...
можно ли качаться поздним вечером, если днем нет времени?
Если силы есть-в любое время!Только учтите,что ночью организм работает в другом режиме нежели днем
подробнее...
Возможно ли восстановить зрение с помощью зарядки для глаз?
Да можно.
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, – рассказывает
подробнее...
как можно быстро похудеть???
Советы диетолога. Вопросы и ответы.
.
Я слышал, что существуют специальные тренировки
подробнее...
Реально ли похудеть женщине в 30 лет?
Конечно, реально. Просто сложнее, чем в 20. Сразу в секцию - это жесть, это Вам точно не надо,
подробнее...
спросили в Цигун
почему вечно хочется спать днём (. Ведь много полезного пропускаешь и дела не делаются. Как поспать, чтобы с пользой?
Такая же ерунда вечно.... я вот лично просто сова глубокая... у меня активность ближе к вечеру
подробнее...
почему вечно хочется спать днём (. Ведь много полезного пропускаешь и дела не делаются. Как поспать, чтобы с пользой?
Такая же ерунда вечно.... я вот лично просто сова глубокая... у меня активность ближе к вечеру
подробнее...
спросили в Другое Утро
как встать рано утром
Если вы хотите научиться вставать рано, попробуйте следовать таким советам:
1. Ставьте
подробнее...
как встать рано утром
Если вы хотите научиться вставать рано, попробуйте следовать таким советам:
1. Ставьте
подробнее...
Вегетативно сосудистая дистония-это опасно???
Вегетососудистая дистония - это не болезнь, а совокупность различных симптомов, связанных с
подробнее...