жим

Ответ от Ghsjhsfj hasfdsj[новичек]
Пукни

Ответ от Килудзями[гуру]
жим это когда берешь эспандер кистевой и жим жим его) ) например кто-то говорит "у меня жим 200кг" это типа он гы гы гы.. .
а еще когда за тобой бежит толпа гопников с битами очко жим жим

Ответ от Павел Кругленко[гуру]
Ложишься м выжимаешь штангу перед собой .

Ответ от No[активный]
Помойму жим - это простые ожимания от пола.

Ответ от Олег Затеин[новичек]
Жим лёжа — это базовое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф штанги до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы. Является одной из основных дисциплин в пауэрлифтинге (наряду c приседанием и становой тягой) , где используется отличная от бодибилдинга техника: с целью жима максимально большого веса напрягаются трицепсы, передние пучки дельтовидных мышц и широчайшие мышцы спины; роль грудных мышц значительно снижена.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]