Жим арнольда сидя с гантелями
Автор Ёултан Джафаров задал вопрос в разделе Занятия спортом
Жим гантелей сидя или Жим Арнольда? и получил лучший ответ
Ответ от Барма лей[активный]
Жим Арнольда травмоопасное упражнение, его лучше делать вначале всех упражнений на плечи, т. е. до армейского жима, а не после. а после лучше тогда обычный жим гантелей сидя.
Ответ от Tiroel[гуру]
Лутше обычный, а жим Арнольда не всем подходит!.
Лутше обычный, а жим Арнольда не всем подходит!.
Ответ от Максим[гуру]
Не вижу ничего страшного в Жиме Арнольда, довольно часто его дела. Если делать правильно, то ничего с тобой не случиться.
Не вижу ничего страшного в Жиме Арнольда, довольно часто его дела. Если делать правильно, то ничего с тобой не случиться.
Ответ от Алекс[гуру]
тягу к подбородку разводки гантелей
тягу к подбородку разводки гантелей
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Жим гантелей сидя или Жим Арнольда?
спросили в Кошки род
можете дать программу как раскачать своё тело за быстрый срок (пресс грудь и руки) я хожу в качалку
1 день
Грудь-трицепс
- Жим на горизонтальной скамье
- Жим штанги под 45
подробнее...
можете дать программу как раскачать своё тело за быстрый срок (пресс грудь и руки) я хожу в качалку
1 день
Грудь-трицепс
- Жим на горизонтальной скамье
- Жим штанги под 45
подробнее...
гантели каким весом надо брать и по сколько минут надо качаться, что бы за пару месяцев появились мышцы?
больше вес, меньше повторений за один подход, но 2 месяцев мало
НЕВЕДОМА ЗВЕРУШКА
когда качать плечи?
Лично я тренирую плечи в одну тренировку со спиной. Ты можешь так же, а можешь и в другой день.
Как "расширить" плечи? с помощи каких упражнений?
Жим штанги из-за головы
Основное воздеиствие. Упражнение воздействует на передний пучок
подробнее...
передние дельты большие, а средние нет, когда делаю жимы штангой за голову, напрягается в основном передние
ПОДЪЕМ ГАНТЕЛЕЙ НАД ГОЛОВОЙ ЧЕРЕЗ СТОРОНЫ прицельно бьет по средним пучкам дельтовидной мышцы,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Тренеровочная программа для худого, что скажете?
Зачем дрищу развивать бицепс, трицепс и пресс? Эти мышцы достаточно растут в базовых,
подробнее...
Оцените программу тренировок.
Все зависит от твоих целей. Если твоя цель набрать массу, то я бы на твоем месте работал по другому
подробнее...
как часто можно качать бицепс и плечи?
попробуй такую програмку)) я с ней за месяц 4 кило чистика поднял) )
понедельник:
Как накачать мышцы плеч и груди?
прежде всего надо составить программу тренировок)
Для начала давайте разберёмся, от каких
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
Трехдневная программа занятий в тренажерном зале
Фигня.... вот лучше
1 день. Спина, бицепс.
-Становая тяга (классическая или
подробнее...
Трехдневная программа занятий в тренажерном зале
Фигня.... вот лучше
1 день. Спина, бицепс.
-Становая тяга (классическая или
подробнее...
Подскажите эффективное упражнение для накачивания задней дельты
про разводу гантелей и так понятно кажется.
мой опыт - купил пружинный эспандер (не на
подробнее...
Какой самый простой комплекс упражнений для накачивания мышц всего тела?
Честно скажу. Самый простой - Это Утренняя гимнастика!
Источник: На себе проверено
подробнее...
Ребят, подскажите упражнения для увеличения ширины плеч...
Под штангу ложитесь и вперёд - у меня муж себе так раскачал. Трапецевидные мышцы и
подробнее...
как тренировался арнольд
Во время службы в танковых войсках, Арнольд интенсивно тренировался и готовился к соревнованиям, не
подробнее...