Можно ли превратить жир в мышцы
Автор Влад Филип задал вопрос в разделе Коррекция веса
можно ли перевести жир в мышцы? если я бегаю, качаю пресс, прыгаю на скакалке, хожу в качалку? возможно? и получил лучший ответ
Ответ от Ёанечек[новичек]
Превратить жир в мышцы невозможно, так как это принципиально разные виды тканей. Это все равно что пытаться переделать кирпич в золото. Жир нужно сжигать с помощью физических упражнений и правильного питания, а мышцы строить отдельно силовыми нагрузками. Развитая мышечная масса требует больше энергии для существования, поэтому организм тратит больше калорий даже в покое. Поскольку тебе 13 лет, худеть нужно очень осторожно. Сбросить 8 кг за 15 дней — это слишком много и опасно. Безопасная цель — 2-3 килограмма с последующим закреплением, чтобы избежать серьезных гормональных нарушений. Продолжай бегать, прыгать на скакалке и тренировать сердце и сосуды, добавив умеренную силовую нагрузку и сбалансированный рацион. Ориентируйся хотя бы на месяц регулярных занятий, и результат не заставит себя ждать.
априори нельзя первратить жир в мышцы разные ткани)
это всеравно что говно превратить в торт ...
Удачи . У тебя всё получится.
"перевести жир в мышцы" - это = перевести "кирпич в золото" )) НЕ РЕАЛЬНО!
Жир нужно СЖИГАТЬ, вытапливать, отсасывать! (физическими упражнениями и хирургическим путем)
да, конечно
жир в мышцы перевести нельзя. Жир можно сжечь и потом нарастить мышцы. Приблизительно так же нельзя из сливочного масла сделать мясо.
Мышцы могут только перейти на место жира, но никак в него перейти. Сами по себе мышцы требуют больше энергии для своего "существования",чем жир. Это значит, что если в твоем теле преобладает мышечная масса, а не жировая, то все вещества не будет откладываться "про запас", а будут расходоваться на восполнение потраченных сил. В то же время жиры не обладают этим свойством, они, наоборот, способствуют откладыванию в жировые запасы питательных веществ. Так что, чтобы быть подкаченным и в форме, надо сперва начать правильно питаться (сбалансировано) и заниматься активно спортом, а резкая потеря в весе может вызвать серьезные гормональные нарушения. Ориентируйся хотя бы на месяц и результат не заставит себя ждать!
Пышка, если в 13 весишь под сотню, то лучше худей! При таком ожирении мышцы наростить не реально. Жир в мышцы! Весь отдел под столом))
жир и мышцы- разные клетки и ткани) но если мышечная масса больше развита- сжигается мышцами больше калорий. ) советую правильное питание.. . в подростковом возрасте худеть надо осторожно и с умом (впрочем, как и в любом другом) поможет силовая нагрузка умеренной интенсивности. ) за 15 дней - 8 кг много.. . даже для парня с таким весом.) ) 2-3 килограмма.. . потом закреплять....))
ой.. блин хорошо, что сказал, что тебе 13....а то бы получил гранату!
короче парень! пока бегай и скидывай вес!
тренируй сердце и сосуды.. .
а потом Фалеев тебе в помощь!
Правда ли что если человек толстый(Полный),то если он займется бодибилдингом,то жир уйдет в мышцы???
Сначала ему надо будет сжечь жир, а уже потом набирать мышечную массу. Это абсолютно разные
подробнее...
Правда ли что при физических упражнениях весь жир превращается в мышцы?
Нет, это миф. Жир не может превратиться в мышцы, так как это принципиально разные ткани с абсолютно
подробнее...
а рис калориен?можно ли его есть при диете?
Отвариваем 100 граммов сырого риса (350 ккал) , получаем не менее 500 г риса сваренного (те же
подробнее...
Может ли быть вред от приёма протеинов (для сухих мышц сыворотный протеин) ? Если пить строго по мере.
Вреда не будет, но и особой пользы - тоже. Внешний вид и содержание - две большие разницы. Стоит
подробнее...
надо СРОЧНО избавиться от выпирающего живота!
Чтобы уменьшить объем живота, нужен комплексный подход. Начните с питания: ешьте 5 раз в день
подробнее...
что нужно есть спортсменам
Что особенного в питании спортсмена?
"Что нужно есть спортсмену? " Этот вопрос мне
подробнее...
почему вес не уходит?
Вес может не уходить на весах при регулярных тренировках по нескольким причинам. Во-первых, мышцы
подробнее...
Самая действенная диета, которую вы пробовали?
Самая действенная диета индивидуальна. Многие успешно контролируют вес, используя маленькие
подробнее...
Как правильно питаться при физических нагрузках, чтобы похудеть!? Что кушать?
кушать можно всё (ну не сладкое и не мучное конечно) , но только не сразу после тренировки (часа
подробнее...
Что такое метоболизм?
Метаболизм, или обмен веществ, это комплекс химических превращений в организме, обеспечивающих его
подробнее...