Автор Ёобака Танцевака задал вопрос в разделе Занятия спортом
Занимаюсь 5 дней в неделю кардио и силовыми тренировками (начинала с 1 часа в день, сейчас по 2 часа в день) (вопрос внутри и получил лучший ответ
Ответ от Антон Романов[гуру]
боюсь, слишком большая нагрузка не сердце будет. да и не только на сердце. застой в прогрессе дело обычное, нужно тренироваться дальше)) ошибочно думать, что вес будет уходить постоянно)
Ответ от Андрей Енютин[гуру]
сказки дедушки римуса.
сказки дедушки римуса.
Ответ от Gvgvgj[гуру]
три часа многовато.. сердечко посадите. вообще лучше разделить кардио и силовые, к примеру утром бегать (кататься на велосипеде), т. к. заниматься даже по 2 часа вредно, надо не больше 1,5 часа заниматься.
три часа многовато.. сердечко посадите. вообще лучше разделить кардио и силовые, к примеру утром бегать (кататься на велосипеде), т. к. заниматься даже по 2 часа вредно, надо не больше 1,5 часа заниматься.
Ответ от Алекс[гуру]
и как результаты в силовых!? падают!? это несовместимо занимайся чем то одним. более 2 часов не рекомендуется
и как результаты в силовых!? падают!? это несовместимо занимайся чем то одним. более 2 часов не рекомендуется
Ответ от Артём Исаков[гуру]
можно если организм готов, профессиональные спортсмены каждый день пашут по 6-7 часов
можно если организм готов, профессиональные спортсмены каждый день пашут по 6-7 часов
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Занимаюсь 5 дней в неделю кардио и силовыми тренировками (начинала с 1 часа в день, сейчас по 2 часа в день) (вопрос внутри
Подскажите пожалуйста как ухаживать за розой "кардана"
Описанный уход позволяет сохранять декоративность купленного куста комнатной розы в течение шести
подробнее...
спросили в Гребля
Подскажите кардио тренировки (кроме бега)
Бокс, прыжки со скакалкой, быстрая ходьба, приседания, плаванье, бег на месте, беговая дорожка,
подробнее...
Подскажите кардио тренировки (кроме бега)
Бокс, прыжки со скакалкой, быстрая ходьба, приседания, плаванье, бег на месте, беговая дорожка,
подробнее...
питание до и после кардио?
Если цель - худеть, то за час до бега и два после него не кушать. Можно выпить кофе без молока и
подробнее...
спросили в Другое
какова мощность человека при ходьбе ,если за 2 часа он делает 10000 шагов и за каждый шаг совершает 40 Дж работы
10 000 * 40 = 400000 Дж - совершенная работа за время в пути
2 часа = 7200 сек
Работу делим
подробнее...
какова мощность человека при ходьбе ,если за 2 часа он делает 10000 шагов и за каждый шаг совершает 40 Дж работы
10 000 * 40 = 400000 Дж - совершенная работа за время в пути
2 часа = 7200 сек
Работу делим
подробнее...
как сжечь жир с живота и боков за короткое время??
Ну смотри распишу тебе так. ЗА короткий срок похудеть не реально, только с помощью химии и то не
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Кроссфит
Жирный, жирный, жирный, как поезд пассажирный
Худеть.. .
Жир уходит исключительно от диеты ("Сушки") и по всему телу, нет понятия "убрать
подробнее...
Жирный, жирный, жирный, как поезд пассажирный
Худеть.. .
Жир уходит исключительно от диеты ("Сушки") и по всему телу, нет понятия "убрать
подробнее...
спросили в Документы
Объясните пожалуйста чайнику о регистрации в аэропорту.
Билет электронный?
На сайте авиакомпании вносите свои данные, (ФИО, даты, направление
подробнее...
Объясните пожалуйста чайнику о регистрации в аэропорту.
Билет электронный?
На сайте авиакомпании вносите свои данные, (ФИО, даты, направление
подробнее...
Как лучше построить тренировки в тренажерном зале? Моя цель - общее снижение массы и укрепление мышц спины и рук (+)
на самом первом месте-очень важно-низкоуглеводное питание! (узнайте что это такое)
Как похудеть с помощью кроссфита
странный вопрос, на сколько.. во-первых программу постоянно (раз в 2 недели обычно) меняют, а не
подробнее...
Вопросы по сушке после набора массы.
Тренировки на сушке дело вторичное, главное отрицательный баланс калорий. Чем глубже уйдешь в
подробнее...
нужно подсушиться, рост 174, вес 93-94кг процентов 17 жирности, кубики еле просвечиваются, нужно до 12% где-то (внутри)
попробуйте углеводное белковое чередование, больше
подробнее...
Как получить плоский живот за короткое время? Какие упражнения для пресса вам нравятся?
Доставайте гимнастический коврик, располагайтесь удобнее. Здесь вы сможете найти самые эффективные
подробнее...
спросили в Время Лучшие
В какое время суток лучше и результативнее всего заниматься физическими нагрузкам (качаться:))???
Специалисты единодушно считают, что лучшее время для спорта — тогда, когда вам удобно. Тем не менее
подробнее...
В какое время суток лучше и результативнее всего заниматься физическими нагрузкам (качаться:))???
Специалисты единодушно считают, что лучшее время для спорта — тогда, когда вам удобно. Тем не менее
подробнее...
спросили в Намазки
Как похудеть на 25 кг, если нет силы воли сидеть на диете
Самый легкий - питаться правильно. Всегда сыты и килограммы уходят... Что может быть проще?
Как похудеть на 25 кг, если нет силы воли сидеть на диете
Самый легкий - питаться правильно. Всегда сыты и килограммы уходят... Что может быть проще?
спросили в Сплит
Какие есть виды тренировок в тренажерном зале? Базовая, сплит тренировка.. .
ну вобше так называемая кардио ( бег, прыг, скок) и тяжелая ( непосредственно кач) . Базовая
подробнее...
Какие есть виды тренировок в тренажерном зале? Базовая, сплит тренировка.. .
ну вобше так называемая кардио ( бег, прыг, скок) и тяжелая ( непосредственно кач) . Базовая
подробнее...