3 кг за 4 дня

Ответ от Vasya[мастер]
Голодовкой наверное.

Ответ от Карамелька[гуру]
пей воду, яблоки, клизма каждый день. Опыт знакомой...

Ответ от Лина Volkova[гуру]
пейте. зеленый чай и кефир. сделайте гречку.
после 6 не принимать пищу.

Ответ от Маха[гуру]
кефир

Ответ от Katrene[гуру]
нельзя так похудеть. тем более если вы не очень толстая. думаю только за неделю на 4 кг похудеете..

Ответ от Екатерина Федорова[гуру]
ну на 4 врядли вы похудеете, но на 3 возможно, пейте воду и фрукты вам в помощь- только не кг, а в день не более 3-5 штук!

Ответ от Катя ***[новичек]
за 3 дня на 4 кг О_о?? ? нельзя так резко худеть! это опасно для здоровья, в неделю рекомендуется худеть на 1-2 кг не больше, а за 3 дня это не реально, только если пить одну воду, подумай, здоровье важнее....

Ответ от Giovanna Antonelli[гуру]
опыты
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
___________________________________________________________________
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Ответ от Svetlana Tishina[гуру]
Устрой разгрузочные дни. Три дня на кефире в день по 1,5 литра или три дня на яблоках в день по 1,5 кг. Что больше нравится, выбирать тебе! На 3 кг похудеешь точно, а может и на все 4 - это зависит от организма! Удачи!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]