Аэробика это
Автор Victoire07 задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Чем занимаются на аэробике? Что такое аэробика?? и получил лучший ответ
Ответ от FAIRY[гуру]
Аэробика, также известная как ритмическая гимнастика, представляет собой систему физических упражнений, выполняемых под ритмичную музыку, которая помогает соблюдать темп. Комплекс занятий включает ходьбу, бег, прыжки и упражнения на гибкость. Регулярные тренировки поддерживают тело в тонусе, укрепляют мышцы и способствуют общему оздоровлению организма, часто применяясь в профилактических и лечебных целях. На занятиях разучивают связки или композиции, напоминающие танец. Они состоят из базовых элементов, таких как джек, скип, прыжки, подъемы коленей, шаги, шасси, мамба, захлесты, махи вперед и в сторону, а также теп. В оздоровительной аэробике также используются силовые и балансовые движения: отжимания с опорой на колени, удержание равновесия на одной ноге с вытянутым параллельно полу корпусом и конечностями, а также различные варианты уголка.
скачат под музыку
что такое степ аэробика?
Степ-аэробика — это танцевальная аэробика на специальной платформе, похожей на небольшую скамеечку.
подробнее...
Вы тоже считаете "фитнес" спортом или это по ошибки назначили?
сейчас под фитнесом понимают то же значение, какое имела физкультура (физическая культура; ) а
подробнее...
Ваши отзывы об аэробике. Помогает ли избавится от лишнего веса?
помогает, конечно
но нужно и питание наладить
в идеале - аква-аэробика, там совсем крутые
подробнее...
Как аэробика влияет на фигуру? Насколько быстро и сильно аэробика сжигает жир? Заранее спасибо.
Аэробика это вид физической активности, при котором организм использует кислород для выработки
подробнее...
Что лучше тренажерка или аэробика?
Тренажерка и айробика- это разные нагрузки. Тренажерка дает преимущественно силовую нагрузку,
подробнее...
Что эффективнее для похудения: занятия в тренажерном зале или аэробика?
Основой похудения остается сбалансированное и регулярное питание. Максимальный эффект дает
подробнее...
что лучше : занятия в бассейне или аэробика?
Выбор зависит от ваших целей и состояния здоровья. Отличным решением становится аэробика в
подробнее...
помогает ли стэп-аэробика?
Помогает, даже очень. Через 2 недели виден результат. В зависимости от возраста и от конституцию,
подробнее...
Что лучше фитнес, тренажерка или бассейн для поддержания хорошей формы?
Для поддержания формы идеально сочетать разные нагрузки. Начните с тренажерки: это лучший способ
подробнее...
Дайте определение гимнастики, но НЕ ИЗ ВИКИПЕДИИ
ГИМНАСТИКА (греч. gymnastike, от gymnazo - упражняю, тренирую) , система специально подобранных
подробнее...
Сколько углекислого газа ежегодно выдыхает в атмосферу обычный человек?
Сколько углекислого газа ежегодно выдыхает в атмосферу обычный человек?
Когда человек 70
подробнее...
Какой графический планшет стоит сейчас купить? Какая фирма лучшая?
экономите на вопросах?) ) одно с другим совершенно не связано:
стоит купить любой из
подробнее...
Диета и тренеровка для Эндоморфа (Тип телосложения)
Вопрос о том, как правильно тренироваться для достижения наилучших результатов, интересует каждого
подробнее...
Что такое тай бо?
Тай-бо — это фитнес-программа, созданная голливудским тренером и семикратным чемпионом мира по
подробнее...