безуглеводные продукты список

Ответ от ?[гуру]
Зайдите сюда ссылка
Куча пунктов, по которым долго ходить, проходите сами. Много рецептов приготовления.
20 мифов о низкоуглеводной диете
Беззлаковая диета
Крупы и сахар – воздействие на организм
Низкоуглеводные десерты
Низкоуглеводные завтраки
Низкоуглеводные закуски
Низкоуглеводные мясные блюда
Низкоуглеводные напитки
Низкоуглеводные овощные блюда
Низкоуглеводные салаты
Низкоуглеводные соусы и заправки
Низкоуглеводные супы
Диета Аткинса
* Запрещаются к употреблению: хлеб, макаронные изделия, картошку, рис, печенье, хлопья, пиво, бананы (и другие очень сладкие фрукты и ягоды) , ликеры, напитки типа "Спрайт" или "Кока-Кола" чипсы, ни один пищевой продукт, где есть мука или кукурузный крахмал, скажем, консервированные супы-пюре или соусы в банке.
* Избегайте любых продуктов, содержащих сахар, за исключением тех, где его немного, как, например, в майонезе. Никаких конфет, печенья, пирожных, пончиков, мороженого (иногда можно мороженое без сахара) , совсем мало кетчупа, подливки для мяса или шашлыка (там сахара больше, чем в мороженом) .
* Сократите потребление фруктов и фруктовых соков, поскольку в их составе много натурального сахара.
Ешьте без ограничений - все виды мяса, рыбы и птицы лишь обращайте внимание на информацию на упаковке: многие из продуктов содержат углеводосодержащие наполнители.
Не налагаются также ограничения и на o овощи для салатов, грибы, приправы и травы, животные жиры, чай и кофе без сахара, минеральная и питьевая вода.