Автор Галя задал вопрос в разделе Занятия спортом
У ребёнка болит спина в области поясницы после растяжки на тренировке,это нормально? и получил лучший ответ
Ответ от Alien[гуру]
Поясница- самая главная опорная часть позвоночника- при жестких вариантах растяжки могут гулять позвонки- это недопустимо. мегаахтунг!!! !
Тренер может иметь низкую квалификацию- чтобы знать наверняка нужно знать программу тренировки- подробно расспросите сына ( с интересом спокойно как для тренировки памяти) как и что они на тренировке делают- ( подробно от начала до конца- всю тренировку в мельчайших деталях как быстро как долго- нужно знать все) Смогу ответить точно если мне такую информацию дадите. У меня подозрение что тренер "не очень"(таких большинство) , потому что программа для начинающих обязана быть такой же как и реабилитация, но интенсивная. Пишите- помогу.
Ответ от Ѐаст Расфуфырчатый[гуру]
Стоит.
Хорошая растяжка.
Всё отлично.
Стоит.
Хорошая растяжка.
Всё отлично.
Ответ от Император[гуру]
дык всегда после тренировки у меня тоже под коленями болят ноги, спина реже и это всё же серьёзно. Коли спина болит, значит плохо зарядку по утрам делает и разминка у них на тренировке дурацкая. По началу тренировки лучше делать по схеме два дня нагрузки-один день отдыха.
дык всегда после тренировки у меня тоже под коленями болят ноги, спина реже и это всё же серьёзно. Коли спина болит, значит плохо зарядку по утрам делает и разминка у них на тренировке дурацкая. По началу тренировки лучше делать по схеме два дня нагрузки-один день отдыха.
Ответ от Павел Штабов[новичек]
Смотря сколько лет... .
а вообще у меня такое часто нужно мазь тигровая или которая жжет сильно растереть по пояснице закрыать салафонвым пакетом и накрыть шарфом чтоб не продувало так мин 20 30
Смотря сколько лет... .
а вообще у меня такое часто нужно мазь тигровая или которая жжет сильно растереть по пояснице закрыать салафонвым пакетом и накрыть шарфом чтоб не продувало так мин 20 30
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Заниматься надо, со временем все нормализуется. Если уделять внимание растяжке каждый день и прибегать к помощи разогревающих мазей, то результаты не заставят себя ждать.
Заниматься надо, со временем все нормализуется. Если уделять внимание растяжке каждый день и прибегать к помощи разогревающих мазей, то результаты не заставят себя ждать.
Ответ от Delete Delete[гуру]
Да это нормально, я сам это знаю, я занимаесь плаванием, вы его поясницу намажте согривающимся кремом, это согреер его тело, и боль перестанит болеть!! ! Поверти мне моему опыту!!
Да это нормально, я сам это знаю, я занимаесь плаванием, вы его поясницу намажте согривающимся кремом, это согреер его тело, и боль перестанит болеть!! ! Поверти мне моему опыту!!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: У ребёнка болит спина в области поясницы после растяжки на тренировке,это нормально?
спросили в Боль Мышцы
После тренировки болят мышцы
Вот как можно облегчить страдания родного до боли тела после тренировки.
Никогда не
подробнее...
После тренировки болят мышцы
Вот как можно облегчить страдания родного до боли тела после тренировки.
Никогда не
подробнее...
спросили в Футбол Футболист
подскажите индивидуальные упражнения для футболиста на физику и растяжку?
В данной статье представлена программы тренировки футболиста средней подготовленности. Количество
подробнее...
подскажите индивидуальные упражнения для футболиста на физику и растяжку?
В данной статье представлена программы тренировки футболиста средней подготовленности. Количество
подробнее...
спросили в Растяжки Растяжка
Растяжка. Шпагат. Посоветуйте эффективные упражнения на растяжку ног!
перед растяжкой надо обязательно разогреться, подойдет бег или приседания, так же можно принять
подробнее...
Растяжка. Шпагат. Посоветуйте эффективные упражнения на растяжку ног!
перед растяжкой надо обязательно разогреться, подойдет бег или приседания, так же можно принять
подробнее...
У меня сидячая работа в офисе. Начала болеть шея, плечи и немного спина. Что делать?
Человек из-за особенностей физиологии мышечной системы ни в коей мере не приспособлен ни для
подробнее...
болит спина после тренировки
скорее - да, мышцу потянула... мазькой бутадионовой помазать.... я рыбий жир принимала, когда
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как научится забивать сверху? Как увеличить прыжок ( рост у меня всего 175 )
Этот комплекс прыжковых упражнений был разработан одним баскетболистом, высота вертикального прыжка
подробнее...
как можно растянуть " забитые мышцы " ???
Valeron растягиваться перед подходами нельзя ибо растянутая мышца развивает меньшее напряжение (см
подробнее...
спросили в Волейбол Прыжок
прыжок... пару упражнений для улучшения прыжка в волейболе!!
Упражнения для увеличения высоты прыжка – №1 – Растяжка.
Перед самой растяжкой следует
подробнее...
прыжок... пару упражнений для улучшения прыжка в волейболе!!
Упражнения для увеличения высоты прыжка – №1 – Растяжка.
Перед самой растяжкой следует
подробнее...
спросили в Шпагат Сестии
Как сесть на шпагат?
Как сесть на шпагат?
Прежде чем приступать к упражнениям по растяжки на шпагат,
подробнее...
Как сесть на шпагат?
Как сесть на шпагат?
Прежде чем приступать к упражнениям по растяжки на шпагат,
подробнее...
приседания со штангой способствуют высоте прыжка? и не могли бы вы подсказать какиенебуть упражнения.
Этот комплекс прыжковых упражнений был разработан одним баскетболистом, высота вертикального прыжка
подробнее...
спросили в 729 год
Кто знает о танцевальном стиле - ТВЁРКИНГ, расскажите пожалуйста о нём?!
Booty Dance(Booty Shake, Twerk)– это очень женственное танцевальное направление, суть которого
подробнее...
Кто знает о танцевальном стиле - ТВЁРКИНГ, расскажите пожалуйста о нём?!
Booty Dance(Booty Shake, Twerk)– это очень женственное танцевальное направление, суть которого
подробнее...
Как правильно отжиматься
ОТЖИМАНИЯ
Отжимания дают тонус, упругость груди.
-С УЗКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК
Это
подробнее...
От сидячей работы болит спина Что делать?
поищите специальную гимнастику при остеохондрозе.. . все упражнения должны выполняться лежа, не
подробнее...
Подскажите пожалуйста упражнения для высокого прыжка
лягушку- 30 прыжков вперед, старайся дальше прыгать на пятки, 2-3 подхода, первое время будут
подробнее...
спросили в 690 год
Ем очень много сладкого. На беременности это может отразится? или на малыше?
О, как я во время беременности) Ни дня без сладкого, по фигу, уплетала и конфеты, и мороженое, и
подробнее...
Ем очень много сладкого. На беременности это может отразится? или на малыше?
О, как я во время беременности) Ни дня без сладкого, по фигу, уплетала и конфеты, и мороженое, и
подробнее...