чем заменить брусья в домашних условиях



Брусья в домашних условиях

Автор Артем Шестаков задал вопрос в разделе Занятия спортом

какое упражнение дома может заменить брусья???? и получил лучший ответ

Ответ от Алексей Павлов[активный]
поставь два стула на ширине плеч и один чтобы положить ноги. ставишь руки на стулья а прямые ноги пятками на третий стул и отжимаешся.

Ответ от Вукавука[гуру]
Отжимайся.

Ответ от Какой уж есть.[гуру]
Задний жим от стула.

Ответ от Ek0[гуру]
Ну на брусьях качаются трицепс и мышци груди. Отжимание от пола широким хватом. И также как обозначено выше. Задний жим от стула.

Ответ от Александр Р[гуру]
возможно, частично можно заменить, отжимаясь широким хватом на гантелях (чтобы работала грудная, стараться свести руки во время отжимания) . Жимы гантелей лежа или на скамье. Отжимания с возвышением (несколько способов).

Ответ от Пользователь удален[активный]
Берешь две табуретки ставичь рядом на 60-75 см друг от друга, занимаешься

Ответ от Ўрий Иванов[гуру]
Отжматься

Ответ от Валерий Бугаков[гуру]
3 месяца турника, изредка с брусьями, грудь не выросла ни на см.... даже упала чуть. Думаю если хочешь грудь нужна штанга и жим лёжа.

Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
Брусья дома

Ответ от Pac man[гуру]
на стульях

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: какое упражнение дома может заменить брусья????
спросили в Другое
Как в домашних условиях приготовить мыло?
Эти три способа приготовления мыла в домашних условиях обнаружены в книге "Рудник богатства или
подробнее...

Программа тренировок в домашних условия. Порекомендуйте пожалуйста!
в кратчайшие сроки добиться хороших результатов не получится. потребуется не меньше года. но при
подробнее...

можно ли накачаться в домашних условиях?или нужна только качалка
Чтобы накачаться до приличного уровня тренажеры не нужны. Достаточно иметь гантели, турник брусья
подробнее...
спросили в Крылья
подскажите самый быстрый способ накачать крылья в домашних условиях (без брусьев=-((()
От советов можно оху... ь Товарищщ Скотт вообще путает х.. й с гусиной шеей!! !разводку в наклоне
подробнее...

Самое эффективное упражнение для бицепса,трапеции и объема груди???.[Без спортзала.ВАЖНО:В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!]
Упражнения для бицепса: подтягивание разными хватами и подтягивание грудью. Без гантелей дома ты
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Занятие Занятия
Занятия в домашних условиях, что выбрать: штанга (с кривым грифом) или две гантели? Помогите выбрать, аргументируя.
Штанга с кривым грифом предназначена в основном для изолирующих упражнений в основном для бицепса,
подробнее...

посоветуйте как накачать бицепсы в домашних условиях. помогите очень надо
Это проще всего. Увеличить можно.
Согни руку, ладонью кверху. Сверху прижми др. ладонью. Бол.
подробнее...
спросили в Удомля
Как накачать плечи в домашних условиях?
Берешь гантели и качаешь передние мышцы плеч ( подъем рук вперед, при этом рука немного согнута в
подробнее...

Возможно ли накачаться в домашних условиях, имея только турник и брусья?
Смотря что подразумевать под стовом "накачаться". Упражнений с собственным весом куча, почти все
подробнее...

Оцените системы тренировок в домашних условиях:
Чего-то очень много упражнений на руки-если их столько долбить, расти они вообще не будут. Если нет
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*