быстро похудеть на 5 кг

Ответ от Кооптировать[гуру]
Монодиета

Ответ от Зоотехния[гуру]
я устраивала разгрузочные недели, но никому не советую, тк самочувствие после них (и во время них!!! ) хреновое: утром салат из тертой моркови и яблока или просто порезаные фрукты с кефиром, в течение дня соки. все. ходила голодная и злющая

Ответ от Многопартийный[активный]
Как можно меньше ешь, необходимо есть только овощи и фрукты. Не пей слишком много воды. Только минералку

Ответ от Бескорыстный[гуру]
спасибо за вопросик, стырила пару советов, удачи

Ответ от Изувечить[гуру]
Любая диета будет неэффективна без физических упражнений. Если вы и похудеете без занятий спортом, кожа будет обвисшая, так что спорт и сокращение порций еды ...Желаю успехов, и главное верить и говорить себе несколько раз в день, стоя перед зеркало- Я с каждым днём худею... я становлюсь очень стройненькой... и т. д.

Ответ от табель[гуру]
Я не был озадачен похудением...но похудел на 5 кг. полностью отказавшись от еды на 3 дня..
Следующие дня 3-4 ел нехотя..очень мало для крепкого парня..курил постоянно.
И что-бы снять стресс постоянно занимался спортом! Из сил почти выбился...
Стресс...депресняк вам нужен=)

Ответ от Беловик[новичек]
За 14 дней реально похудеть на 5-6 кг принимая программу для очистки организма Коло-вада. Вы не только похудеете, у вас появиться больше сил и энергии. Программа мягко и комфортно очистит организм от шлаков, ядов, токсинов. При этом вы будете вести обычный образ жизни.
А вот воды надо выпивать в день не менее 1,5литра. Иногда только за счет того что человек начинает пить нормально воду он худеет. Опробовала на собственном опыте. Только вот воду необходимо пить живую, структурированную. И обязательно не газированную. Так как газированная вода закисляет организм.

Ответ от слезотечение[активный]
Во-первых, после 18:00 (а лучше после 17:00) ничего не есть.
Во-вторых, про то что не есть ничего жирного, мучного и пр.
Один день можно вообще ничего не есть, только пить (либо кефир либо воду без газов, вам решать), и спотр конечно!!!
А можете попробовать диету (в день кг.):
3 дня - только рис (без ничего, на воде),
3 дня - только куриную грудку (не окорочка),
3 дня - только яблоки,
но это уже получиться 9 кг. (а вам нужно 5-6)
А вообще многое зависит от вашего организма, состояния!
Удачи вам!!!

Ответ от Ольга Базилевская[новичек]
Знаю на себе хорошо поголодать- тяжело выходить из голода. Нужно ровно столько дней сколько голодаешь, столько есть гречневую кашу в разной разведенности. А про воду - пить то как раз надо много не менее 1,5 литров но без ГАЗА!!!

Ответ от сферический[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от Перечесть[гуру]
Монодиета

Ответ от Пастельный[гуру]
я устраивала разгрузочные недели, но никому не советую, тк самочувствие после них (и во время них!!! ) хреновое: утром салат из тертой моркови и яблока или просто порезаные фрукты с кефиром, в течение дня соки. все. ходила голодная и злющая

Ответ от Пользователь удален[активный]
Во-первых, после 18:00 (а лучше после 17:00) ничего не есть.
Во-вторых, про то что не есть ничего жирного, мучного и пр.
Один день можно вообще ничего не есть, только пить (либо кефир либо воду без газов, вам решать), и спотр конечно!!!
А можете попробовать диету (в день кг.):
3 дня - только рис (без ничего, на воде),
3 дня - только куриную грудку (не окорочка),
3 дня - только яблоки,
но это уже получиться 9 кг. (а вам нужно 5-6)
А вообще многое зависит от вашего организма, состояния!
Удачи вам!!!

Ответ от чревовещание[новичек]
За 14 дней реально похудеть на 5-6 кг принимая программу для очистки организма Коло-вада. Вы не только похудеете, у вас появиться больше сил и энергии. Программа мягко и комфортно очистит организм от шлаков, ядов, токсинов. При этом вы будете вести обычный образ жизни.
А вот воды надо выпивать в день не менее 1,5литра. Иногда только за счет того что человек начинает пить нормально воду он худеет. Опробовала на собственном опыте. Только вот воду необходимо пить живую, структурированную. И обязательно не газированную. Так как газированная вода закисляет организм.

Ответ от Запаршиветь[гуру]
Только овощи и фрукты есть. Поможет. можно даже меньше на ней сидеть, напрмер 5 рабочих дней.

Ответ от столоверчение[гуру]
да все просто. исключи мучное, сладкое и жареное. ешь нежирный творог, 1 % кефир, овощи, куриное мясо

Ответ от челюсть[новичек]
1000 ккал в день - я сбрасывала столько, сколько Вам надо.
И ещё - спорт параллельно

Ответ от Пустельга[гуру]
Есть тока овощи и фрукты. за 10 дней -15 кг.

Ответ от Латинский[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от Евгешка[гуру]
ДИЕТЫ
Зайди на этот сайт, там 217 различных диет, выбери себе что нравится:
<>
или сюда, здесь 300 диет:
<>
или сюда-очень много вкусных диет
ссылка
ДИЕТА ДЛЯ БЫСТРОГО СБРОСА ВЕСА
Как и все подобные диеты – позволяет быстро сбросить вес. Но после не надо быть избирательным в еде, чтобы вес так же быстро не пришел обратно.
Утро: яйцо всмятку
Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара
Через три часа: 175 г творога, чай
Рекомендуется питаться раз в месяц в течение трех дней, отказавшись от сахара и соли. Разово можно сбросить 3-5 кг.
ВОСЬМИДНЕВНАЯ ДИЕТА
Обещаемый результат: минус 5-7 кг.
Первые три дня:
9.00 - яйцо варёное вкрутую
13.00 - творог 125 г 0% 16.00 - грудка отварная 120 г
18.00 - творог 125 г
21.00 - яйцо варёное
Следующие 5 дней:
10.00 - кофе + плавленый сырок 50 г
12.00 - яйцо + помидор
14.00 - 1 яблоко
16.00 - 200 г творога + огурец
20.00 - бокал красного сухого вина
ТРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА
Эта диета рассчитана на 3 дня. Диета, в принципе, легко переносимая. После 3-х дней диеты следуют 4 дня нормального питания, но без излишнего обжорства.
1-й день:
1-й завтрак - черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. л. арахисовой пасты или варенья.
2-й завтрак - 1/2 грейпфрута.
3-й завтрак - 1/2 банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, 4 редиски. Обед - 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. л. соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковороде.
Ужин - 1 небольшое яблоко.
2-й день:
1-й завтрак - черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета) , 1 ломтик хлеба.
2-й завтрак - 1 банан.
3-й завтрак - 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Обед - 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант - можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.
Ужин - Чай, 2 чернослива.
3-й день:
1-й завтрак - черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-й завтрак - 1 небольшое яблоко.
3-й завтрак - 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый) , 4 редиски, 1 ломтик хлеба.
Обед - 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше.
Ужин - 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.

Ответ от Freya_moon[активный]
Японская диета лучше нет!! ! Проверено!! ! Сама сейчас на ней!!

Ответ от Lyudmi[эксперт]
на тебе кефирную диету:
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира; 2 день - 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира; 3 день - 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира; 4 день - 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир; 5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда) и 1,5 литра кефира; 6 день - только кефир; 7 день - минеральная вода. Повторять диету можно не чаще, чем раз в два-три месяца.

Ответ от Александра Соколова[гуру]
Только овощи и фрукты есть. Поможет. можно даже меньше на ней сидеть, напрмер 5 рабочих дней.

Ответ от Ксения семченкова[гуру]
да все просто. исключи мучное, сладкое и жареное. ешь нежирный творог, 1 % кефир, овощи, куриное мясо

Ответ от Пользователь удален[новичек]
1000 ккал в день - я сбрасывала столько, сколько Вам надо.
И ещё - спорт параллельно

Ответ от Вселенная[гуру]
Есть тока овощи и фрукты. за 10 дней -15 кг.

Ответ от Lyudmi[эксперт]
на тебе кефирную диету:
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира; 2 день - 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира; 3 день - 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира; 4 день - 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир; 5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда) и 1,5 литра кефира; 6 день - только кефир; 7 день - минеральная вода. Повторять диету можно не чаще, чем раз в два-три месяца.

Ответ от Freya_moon[активный]
Японская диета лучше нет!! ! Проверено!! ! Сама сейчас на ней!!

Ответ от Евгешка[гуру]
ДИЕТЫ
Зайди на этот сайт, там 217 различных диет, выбери себе что нравится:
<>
или сюда, здесь 300 диет:
<>
или сюда-очень много вкусных диет
ссылка
ДИЕТА ДЛЯ БЫСТРОГО СБРОСА ВЕСА
Как и все подобные диеты – позволяет быстро сбросить вес. Но после не надо быть избирательным в еде, чтобы вес так же быстро не пришел обратно.
Утро: яйцо всмятку
Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара
Через три часа: 175 г творога, чай
Рекомендуется питаться раз в месяц в течение трех дней, отказавшись от сахара и соли. Разово можно сбросить 3-5 кг.
ВОСЬМИДНЕВНАЯ ДИЕТА
Обещаемый результат: минус 5-7 кг.
Первые три дня:
9.00 - яйцо варёное вкрутую
13.00 - творог 125 г 0% 16.00 - грудка отварная 120 г
18.00 - творог 125 г
21.00 - яйцо варёное
Следующие 5 дней:
10.00 - кофе + плавленый сырок 50 г
12.00 - яйцо + помидор
14.00 - 1 яблоко
16.00 - 200 г творога + огурец
20.00 - бокал красного сухого вина
ТРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА
Эта диета рассчитана на 3 дня. Диета, в принципе, легко переносимая. После 3-х дней диеты следуют 4 дня нормального питания, но без излишнего обжорства.
1-й день:
1-й завтрак - черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. л. арахисовой пасты или варенья.
2-й завтрак - 1/2 грейпфрута.
3-й завтрак - 1/2 банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, 4 редиски. Обед - 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. л. соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковороде.
Ужин - 1 небольшое яблоко.
2-й день:
1-й завтрак - черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета) , 1 ломтик хлеба.
2-й завтрак - 1 банан.
3-й завтрак - 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Обед - 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант - можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.
Ужин - Чай, 2 чернослива.
3-й день:
1-й завтрак - черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-й завтрак - 1 небольшое яблоко.
3-й завтрак - 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый) , 4 редиски, 1 ломтик хлеба.
Обед - 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше.
Ужин - 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.

Ответ от Killamangiro[гуру]
Я не был озадачен похудением...но похудел на 5 кг. полностью отказавшись от еды на 3 дня..
Следующие дня 3-4 ел нехотя..очень мало для крепкого парня..курил постоянно.
И что-бы снять стресс постоянно занимался спортом! Из сил почти выбился...
Стресс...депресняк вам нужен=)

Ответ от Nata nat[гуру]
спасибо за вопросик, стырила пару советов, удачи

Ответ от Елена[гуру]
Любая диета будет неэффективна без физических упражнений. Если вы и похудеете без занятий спортом, кожа будет обвисшая, так что спорт и сокращение порций еды ...Желаю успехов, и главное верить и говорить себе несколько раз в день, стоя перед зеркало- Я с каждым днём худею... я становлюсь очень стройненькой... и т. д.

Ответ от Ирина О[активный]
Как можно меньше ешь, необходимо есть только овощи и фрукты. Не пей слишком много воды. Только минералку

Ответ от Ольга Базилевская[новичек]
Знаю на себе хорошо поголодать- тяжело выходить из голода. Нужно ровно столько дней сколько голодаешь, столько есть гречневую кашу в разной разведенности. А про воду - пить то как раз надо много не менее 1,5 литров но без ГАЗА!!!

Ответ от 3 ответа[гуру]