Можно ли качать руки каждый день
Автор Александр Аулов задал вопрос в разделе Спортсмены
можно ли качать бицепс каждый день? и получил лучший ответ
Ответ от Павел Белоконь[активный]
Можно:
Положение - сидя за телевизором.
Руки сжаты в кулак и согнуты в локтях. Не напрягайся. Распрям указательный и средний палец каждой руки.
Поворачивая кисти рук делай движение крест на крест (как будто показываешь - тюрьма твой дом) .
Результат увидишь уже через неделю таких упражнений.
Через месяц по меряй свои банки.
Друзьям не рассказывай правды, скажи накачал железом.
Удачи!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: можно ли качать бицепс каждый день?
спросили в Пресс
Стоит ли качать пресс каждый день? Слышал, что мышцы нужно качать через день, давать им отдых надо.
Вопрос:
Здравствуйте, начала качать пресс. Качаю каждый день по 30 мин. Но очень
подробнее...
Стоит ли качать пресс каждый день? Слышал, что мышцы нужно качать через день, давать им отдых надо.
Вопрос:
Здравствуйте, начала качать пресс. Качаю каждый день по 30 мин. Но очень
подробнее...
Достаточно ли качать один раз в неделю каждую группу мышц?
это зависит от интенсивности тренировки и от того, какая конкретно мышца
например - ноги при
подробнее...
спросили в Жирок
уходит ли живот если качать пресс? а то кто говорит да, кто нет так чему же верить? и стоит ли качать?
Качание пресса нужно для того, чтобы придать животу форму и в случае, если вы наедитесь лишнего, он
подробнее...
уходит ли живот если качать пресс? а то кто говорит да, кто нет так чему же верить? и стоит ли качать?
Качание пресса нужно для того, чтобы придать животу форму и в случае, если вы наедитесь лишнего, он
подробнее...
несколько вопросов про разумный кач
Делай круговую треньку на протяжении дня... То есть пока отдыхаешь от тренировки на одну группу
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Можно ли качаться каждый день?
Поэтому, если придерживаться четко первого правила и делать всего одно упражнение за тренировку, то
подробнее...
Почему не худеется?
Чтобы зрительно похудеть - это надо не три дня поголодать ))
Это надо систематизированно
подробнее...
спросили в День
Можно ли тренироваться каждый день?
ЦИТАТА С САЙТА:
Твой комплекс должен состоять в среднем из 6-8 упражнений, большее количество
подробнее...
Можно ли тренироваться каждый день?
ЦИТАТА С САЙТА:
Твой комплекс должен состоять в среднем из 6-8 упражнений, большее количество
подробнее...
Бицепс и трицепс в один день, стоит ли качать?
Не только можно - нужно!! !
Руки постоянно работают в жизни, поэтому дополнительная нагрузка
подробнее...
как правильно накачать пресс быстро? хватит ли 4 подхода по 30 раз каждый день?
Вообще то по методике 5 подходов, и не по 30 раз, а до отказа, ты сам должен чувствовать!
спросили в Группы Ли
можно ли качать в один день дельты трапеции и ноги тренировка длится 1ч будет ли результат ?
Ли: "Если и объединять эти мышечные группы в одну тренировку, то последовательность упражнений надо
подробнее...
можно ли качать в один день дельты трапеции и ноги тренировка длится 1ч будет ли результат ?
Ли: "Если и объединять эти мышечные группы в одну тренировку, то последовательность упражнений надо
подробнее...
можно ли накачать мышцы гимнастическим колёсиком?
Это штука, которую катают по полу двумя руками? Можно. Если вы это имеете ввиду. Можно сильно
подробнее...
спросили в Юмор
А можно ли о сексе и красивыми словами?
На то он и "Великий и могучий", только в нём найдуться ньюансы украшаюшие секс, без всяких"факов".
подробнее...
А можно ли о сексе и красивыми словами?
На то он и "Великий и могучий", только в нём найдуться ньюансы украшаюшие секс, без всяких"факов".
подробнее...
спросили в Нагрузка
Можно ли "качать пресс" каждую тренировку? Не вызовит ли это торможение в их росте (привыкание к нагрузке)?
Можно качать каждую тренировку и даже нужно.
А чтобы не возникало привыкания, надо
подробнее...
Можно ли "качать пресс" каждую тренировку? Не вызовит ли это торможение в их росте (привыкание к нагрузке)?
Можно качать каждую тренировку и даже нужно.
А чтобы не возникало привыкания, надо
подробнее...
спросили в Спорт
Можно ли накачать мышцы на Брусях и на Турнике?
Элементарно. На турнике варьируй хват - чем уже, тем больше нагрузка на бицепс (максимальна при
подробнее...
Можно ли накачать мышцы на Брусях и на Турнике?
Элементарно. На турнике варьируй хват - чем уже, тем больше нагрузка на бицепс (максимальна при
подробнее...