что нельзя есть чтобы убрать живот

Ответ от Ђарасова Рита[активный]
содержащие жир и сахар не есть.
Соответственно-жирное мясо, колбасы, сыры, (особенно плавленные) сардельки- сосиски, макаронные изделия и белый хлеб, бананы. .арбузы. В чай- сахарозаменитель толькоПобольше овощей и фруктов, ягод, в сыром виде. Есть часто но немного, за раз приём пищи не более 300 г. Для заглушения голода приём хороший- выпить залпом стакан воды.
Но любые диеты мало что дают. Главное физическая нагрузка длительная, более 40 мин приводит к сжиганию калорий.
Хорошо плавать ( но постоянно плыть, без перерывов) , много ходить, подниматься по лестнице без лифта. Сауна помогает, но не менее 5 мин за раз- до 5 мин испаряется только вода, которая возобновиться при питье, а свыше этго времени расщепляются и жиры (на питательные вещества, которые необходимо сжечь физической нагрузкой и воду) -как у верблюда из горба. Про всякую специализированную фитнес- гимнастику и тренажёры тут говорить не буду, как минимум это требует усилий и неприятно по ощущениям в отличии от вышеизложенного.
Источник: сама нормализовала вес и сильно постройнела, так как мышцы занимают объём в 2 раза меньше чем жир.