Автор Олег Яковлев задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как похудеть без вреда для организма? и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлая[гуру]
ПРОДУКТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ СБРОСИТЬ ВЕС:
КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен+Общеизвестный факт- ОЧЕНЬ мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
БАРАНИНА (Витамин В ускоряет обмен веществ)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУКТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов+ ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир)
Ешьте все, но понемногу!
СЖИГАТЕЛИ ЖИРА:
1. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
2. АСКОРБИНКА (ЛИМОН) - НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
3. ХВОЩ - ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ В-ВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
4. АВОКАДО - ДЛЯ ВСЕГО
5. АРБУЗ
6. БРОККОЛИ - витамин С (большое количество)
7. ПОМИДОРЫ - СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
8. ГОРЯЧИЙ ЗАВТРАК
9. КАЛЬЦИНИРОВАННЫЙ УЖИН ДО 18 ЧАСОВ - похудение во сне
10.КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
11.ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ
А ещё побольше физической нагрузки ( + секс ) , но не переутомляясь ( плавание, спортзал, ходьба пешком) !!!
Если вы хотите похудеть без вреда организму - очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.
сексом чаще знимайся
Изменить свой образ жизни:
Правильно питаться. Причем всегда. Не зря говорят, что хороша та диета, которую можно соблюдать всю жизнь. Откажитесь от колбас, сосисок, копченостей, майонеза, чипосов и других вредных ненужных жиров.
Ешьте больше овощей и фруктов, не забывайте о низкокалорийном белке: нежирное мясо, рыба, с курицы снимайте кожу, кисломолочные продукты и злаки. В день выпивайте достаточное количество чистой негазированной воды, а вот от алкогольных и сладких газированных напитков нужно отказаться.
И похудеете, и угревая сыпь пройдет.
От всего этого отказатся практически не реально, на время-да, на постоянку вам грозят только срывы, что будут нести белее чреватые последсвия. Кушайте всего и по немножку, не забывайте о каких-то физ упражнениях. И главное не терять более 2-3 кг за месяц!
Не от чего не отказывайся, просто больше спорта.... и все! проверено...
samoe glavnoe ne goloday!
совершенно бесплатный курс обучения Бодифлекс все качаем тут первая часть продолжение
минус 60
* NutriPro - это уникальное функциональное питание, основанное на соевом белке, который позволяет эффективно и безопасно восстанавливать здоровье и добиваться желаемого веса. Разработчик - доктор медицинских наук Ларс Хойе. 5 лет исследований свойств сои на Тибете и в Китае. 23 года медицинских исследований. 10 лет клинических испытаний. (40 томов выложены на сайте Nutri Pharma). Надежный и долгосрочный патент на продукт (до 2023 года) , распространяющийся на состав, процесс и использование. 50 млн. долларов вложено в разработку. Разрабатывался на базе крупнейшего кардиоцентра в Норвегии, в исследованиях участвовали лучшие клиники Европы. Восстанавливает работу сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, желудочно-кишечного тракта. Лучший документально подтвержденный продукт для снижения веса. Ведущий продукт для потери веса на скандинавском рынке. Более эффективный, чем лекарственные препараты. Значительное снижение уровня холестерина и риска сердечно-сосудистых заболеваний. Безопасен - в течение 10 лет не выявлено побочных эффектов. В приготовлении используется натуральная соя (не модифицированная! )
Я ИСПРОБОВАЛА МНОГО ДИЕТ, МНОГО ТАБЛЕТОК И ПОЛУЧАЛА ТОЛЬКО ВРЕМЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. СЕЙЧАС Я НАШЛА ТАКОЙ ПРОДУКТ, КОТОРЫЙ СТАЛ ДЛЯ ЧУДЕСНЫМ ОТКРЫТИЕМ. Я СЧАСТЛИВА, ЧТО ДОБИЛАСЬ ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ.
Диет не существует. Есть здоровое, правильное питание. Есть запрещенные продукты. Активно двигайтесь, заставляйте свой организм работать. Можно помочь себе (вывести токсины, притупить чувство голода, добавить бодрости и т. д.), причем простыми и полезными вещами. Вот например (еще тут акции хорошие бывают)