день бега

Ответ от Алина И Саша Потыльчак[активный]
каждый день и желательно вечером.

Ответ от Оленька[гуру]
через день

Ответ от Дэзи[гуру]
каждый!

Ответ от *добрый парень*[гуру]
Все зависит от дистанции. И от того что вы делаете, вне стадиона. Если у вас и так напряженная жизнь - то лучше через день. И не забывайте дома об упражнениях для бегунов (например, на икроножные мышцы, чтобы ноги не уставали).

Ответ от Falanger-76[активный]
СМОТРЯ ОТ КОГО!

Ответ от Квантор33[гуру]
Бегать лучше в бассейне, метров по 500

Ответ от Игорь Горячев[гуру]
Какова цель Вашего бега? Если стать олимпийским чемпионом по бегу, то каждый день и много-много.

Ответ от Алик Печкуровский[гуру]
если за пивом то каждый день, а если от нефиг делать, то через день, можно через два

Ответ от Damper[гуру]
каждый день... ноги лучше укрепляться будет)) а лучше чередовать с тренажерным залом....

Ответ от Bob marlon[гуру]
моя знакомая, давно это практикующая, бегает с дочкой через день и - в первой половине дня (выглядит бодро и спортивно)

Ответ от АлёШка =))[гуру]
лучше каждый день. но км-по 2-3

Ответ от Mentos afigentos[гуру]
зависит от того, чего вы хотите добиться и сколько у вас есть свободного времени. лично я бегаю каждый день, 6 из 7 дней в неделю. Чередую, кросс - пробежка - быстрый бег - +после бега качалка. Лично я атлетикой занимаюсь, и добиться хочу первых мест, а вот если Вы например так чисто, форму поддерживать, то бегать через день и после пробежки делайте подхода 4 приседаний!

Ответ от ВОЛОДЯ АНТОНОВ[активный]
смотрю какие цели вы преследуете и какой ждете результат. сам в одно время бегал каждый день, щас бегаю через день или два, но это помимо бега на тренировках 3раза в неделю, а так все вместе выходит что бегаю 6раз в неделю. ))

Ответ от Александр Б.[гуру]
Все о беге:

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]