Бег каждый день
Автор Кирилл Кузин задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли бегать каждый день или нужно за неделю отдыхать раза два? и получил лучший ответ
Ответ от .Against Anorexia.[новичек]
Всё зависит от нагрузки и цели бега.
Если нагрузка мала - то можно каждый день. Так-же можно бегать каждый день в целях оздоровления, но не по так жаре, умоляю (если из Москвы) .
Если нагрузка большая, то можно бегать с промежутками в 1-2 дня, а вообще, по самочувствию. Высокая нагрузка (не каждый день) подходит для тех, кто хочет обрести спортивную форму.
Источник: Собственный опыт.
Ответ от Денис Мельник Мельник[гуру]
Можно бегать каждый день но в месяц отдыхать по наогрузки
Можно бегать каждый день но в месяц отдыхать по наогрузки
Ответ от Дезоксирибонуклеаза[гуру]
Если вы больше никаким спортом не занимаетесь, то можно А лучше либо записаться в качалку, аэробику или же купить велотренажер (слава богу по цене они сейчас очень даже доступные)
Если вы больше никаким спортом не занимаетесь, то можно А лучше либо записаться в качалку, аэробику или же купить велотренажер (слава богу по цене они сейчас очень даже доступные)
Ответ от Ольга[гуру]
бегать можно каждый день. При кардионагрузке не требуется длительный период на восстановлние
бегать можно каждый день. При кардионагрузке не требуется длительный период на восстановлние
Ответ от Елена Розенгард[гуру]
Смотря, как давно вы начали бегать. Если у вас нетренированное тело, то первое время нужно давать себе отдых.
Смотря, как давно вы начали бегать. Если у вас нетренированное тело, то первое время нужно давать себе отдых.
Ответ от Postman Armageddon[гуру]
Как хочешь. Можешь хоть через день бегать. Это олимпийцам каждый день надо.
Как хочешь. Можешь хоть через день бегать. Это олимпийцам каждый день надо.
Ответ от Ѐоман Семенов[мастер]
Все зависит от того сколько бегать и какой у вас режим дня. (Сон, питание, учеба, работа) Если отдыха нет, то вы просто себя загоняете. В общем по самочувствию, слушайте свой организм
Все зависит от того сколько бегать и какой у вас режим дня. (Сон, питание, учеба, работа) Если отдыха нет, то вы просто себя загоняете. В общем по самочувствию, слушайте свой организм
Ответ от Mentos afigentos[гуру]
я бы не советовал бы, бегай через день. я сам профи атлет, но блин, быстро устанешь, если каждый день будешь, да и надоест одно и тоже. делай разнообразие. можешь например 3 раза в неделю бег, а 2 раза в неделю кросс км 30-40 на велосипеде.
я бы не советовал бы, бегай через день. я сам профи атлет, но блин, быстро устанешь, если каждый день будешь, да и надоест одно и тоже. делай разнообразие. можешь например 3 раза в неделю бег, а 2 раза в неделю кросс км 30-40 на велосипеде.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли бегать каждый день или нужно за неделю отдыхать раза два?
бег на 10км. скажите можно ли за 2месяца сбросить жирок с ягодиц если бегать каждый день по 10км!?
"каждый день по 10км" - это 70км в неделю - нагрузка марафонца. Новичек даже через несколько
подробнее...
Бегать каждый день по 3-4 км
говорю, как пофи бегун.
Худеть будешь. если будешь бегать в день 6-20 км .. и каждый день.. .
подробнее...
Начал делать пробежки. в среднем по 40-50 мин. Стоит ли бегать каждый день, или делать перерывы?
Если хотите достичь высоких результатов, достаточно 6 раз в неделю, 7-ой день парилка!
И, ещё
подробнее...
Сколько километрв нужно бегать в день? Сколько километров в день нужно бегать что бы похудеть?
В километрах - не знаю. . но эффективно по времени бегать минут 40. Бегать каждый день не стОит,
подробнее...
спросили в Пробежка
а пробежка 9 км(это мало?)или каждый день 9 км это тоже мало?
Каждый день по 9 км это много, лучше бегать хотя бы через день, а вообще 9 км пробежать очень даже
подробнее...
а пробежка 9 км(это мало?)или каждый день 9 км это тоже мало?
Каждый день по 9 км это много, лучше бегать хотя бы через день, а вообще 9 км пробежать очень даже
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Народ а кто знает точно или кто то пробовал если каждый день по 20 раз отжиматься в течении 1 месяца
а сейчас мышц нет?) куда они вдруг делись?) нужно понимать чего вы хотите этим достичь.
подробнее...
спросили в Спорт
Заниматься спортом лучше каждый день или через день?
Три раза не больше если больше эффект равен нулю мышцы должны
подробнее...
Заниматься спортом лучше каждый день или через день?
Три раза не больше если больше эффект равен нулю мышцы должны
подробнее...
Чем полезен бег и есть ли польза если бегать через день по 3 км
Польза для мышц, сердечно-сосудистой системы, кровообращения. Соответсвенно здоровье будет будет в
подробнее...
можно ли девушкам каждый день качать пресс по 80-100 раз? или это вредно для женского здоровья?
Наоборот полезно, мышцы развиваются, меньше чувствуешь боль, больше
подробнее...
Если бегать, каким будет результат? какие мышцы будут качаться и качаются ли они вообще при беге???
КАК И НА КАКИЕ МЫШЦЫ ВЛИЯЕТ БЕГ Прежде всего, бег ничего не «качает» и «увеличить объем бедер,
подробнее...
бег
Бег влияет на ВСЁ! И я не шучу! Сердечко станет лучше работать, сосуды будут прочищаться, все
подробнее...
спросили в Утро Бег
когда лучше бегать утром или вечером?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
когда лучше бегать утром или вечером?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
спросили в Утро Бег
раньше спортом не занималась. с чего лучше всего начать. и как правильно начать бегать по утрам.
У меня есть пара знакомых, которые ежедневно встают рано утром и бегут. Бегают они трусцой, каждое
подробнее...
раньше спортом не занималась. с чего лучше всего начать. и как правильно начать бегать по утрам.
У меня есть пара знакомых, которые ежедневно встают рано утром и бегут. Бегают они трусцой, каждое
подробнее...