Диета минус 10 кг за месяц
Автор Желтая Рысь задал вопрос в разделе Коррекция веса
Посоветуйте диету минус 10 кг за месяц. пожалуйста. и получил лучший ответ
Ответ от Viktoriia Stepaniuk[новичек]
можно убрать некоторые продукты, например я (убрала картофель - пучит от него и жиры на боках начали собираться - крахмала много, молоко - скорее потому что организм из-за дизбактериоза не воспринимает в чистом виде или в большом количестве и из фруктов оставила бананы (которые часто и регулярно употребля - 1-2 банана в день) кста очень очень полезно, а остальные по чуть-чуть только) попробуй. лучше конечно ничем не злоупотреблять и есть раздельно. Если конечно решила кардинально похудеть попробуй так: утром - запеченое яблоко стакан чая и сухарики (просто сушёный хлеб без ничего!) , обед - обязательно крупы, макаронных поменьше, супчики лёгкие, мясо -вареное пареное, обязательно овощи в том же виде - честно - и вкусно и полезно, сахар в чашке замени на подсластитель - только выбери специальный. ужин - до 6, если приходишь поздно то рассчитай чтобы не пришла и села есть и не перед сном прям. а так, серёдка) ) тоже в духе обеда. конечно это кардинальная диета, но советуй всем - помогает 100%, на срочный случай. Нл только как и после любой диеты нужно либо придерживаться её(у кого силы воли хватит - эту не сложно соблюдать) или хотя бы не есть много и ничем не злоупотреблять. удачи))
вода и все
Диета Кима Протасова
Диетами нельзя худеть, потом еще больше наберете, надо бегать, спортом заниматься и пить натуральные соки собственного приготовления, не есть мучное
Зачем так издеваться над организмом? За месяц "уйдет" 10 кг, а ещё через месяц вернутся - 20 кг. Лучше медленно, но уверенно!
это как кашперовский сказал на супчики дорогая на супчики и результат был на глаза.
Лучше длительную диету. Хорошая , вес уходит хорошо и долго не возвращается.
Могу предложить отказ от чего-либо из Вашего рациона. Либо полностью исключить потребление сладкого и сахара в чистом виде - вместо этого употреблять больше свежих фруктов, либо мучное - лучше увеличить долю круп, либо жареное - тем самым перейти на вареное или приготовленное на пару, словом, от того, что содержит большое количество углеводов. Это не так сложно, как может показаться, вовсе не обренительно. Однако, если сначала Вы сумеете отказаться от чего-то одного, в дальнейшем Вы с легкостью сможете и от другого отказаться, тем самым переходить к все более здоровому питанию. Удачи Вам)
10 кг? но сбросить вес вообще или жировые отложения? жировые отложения -максимум 500-600 граммов в неделю, все что больше-это вода и мышечные волокна, и чрезвычайно вредно для сердца и всего здоровья в целом! почитайте учебники по физиологии или обратитесь к профессионалу, не смотрите на рекламный ажиотаж! заходите к нам на сайт! у нас консультация -бесплатно!