диета на картошке



Автор Елена данилова задал вопрос в разделе Прочее кулинарное

Можно кушать запечённый картофель на диете? и получил лучший ответ

Ответ от Валент[гуру]
Диетологи считают, что картофель ближе не к овощам, а… к бананам. Уж слишком много в нем крахмала, потому и поправляются дескать, от него! Вы тоже так считаете? Тогда вам точно не стоит раздумывать – берите молодую картошку. В ней крахмала меньше!
Витамина С в свежем молодом картофеле всего лишь вдвое меньше, чем в цитрусовых. Это знали даже матросы дальнего плавания и золотоискатели Аляски — они ели клубни сырыми, спасаясь от цинги.
Калий, которым богата картошка, способствует выведению лишней жидкости. А это полезно и тучным людям, и тем, кто предрасположен к отекам.
Картофель – спасение при гастритах и колитах, он полезен при повышенной кислотности. Гастроэнтерологи даже рекомендуют "подстилать" его под другие продукты: начинать трапезу с картофельного пюре.
Еще один плюс молодой картошки – ее можно варить в мундире, даже есть ее лучше вместе с кожурой, тогда вы получите и все полезные вещества, и клетчатку. Хорош картофель в мундире, запеченный в духовке в фольге – в нем сохраняются все витамины группы В, которые обычно переходят в отвар. Ну а картофель, приготовленный на пару – самое диетическое блюдо.
Молодой картофель полезнее старого – и для здоровья, и для фигуры. Достаточно посмотреть, что у старого под кожурой – один бок зеленый, другой черный, сердцевина тоже тронута гнилью. Я бы такой картошкой семью кормить бы не стала. Да и выгода в цене весьма условна. Посмотрите сколько отходов!
Старая картошка даже может оказаться ...ядовитой. В зеленых участках скапливается токсичное вещество – солонина. Так что такие участки надо срезать!
И еще - молодая ли картошка, старая ли, но с мясом есть ее категорически не рекомендуется. Это самое вредное сочетание – его очень тяжело переваривать желудку. Любителям картошки лучше подавать ее с растительным маслом, нежирной сметаной или рыбой. Картошка хорошо сочетается со всеми овощами, зеленью, морепродуктами, грибами, квашеной капустой и солеными огурцами.
Валент
Высший разум
(147770)
Картофельная диета латиноамериканских индейцев
Желающим похудеть мы предлагаем картофельную диету латиноамериканских индейцев.
- 1,5 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке до образования хрустящей кожуры. Разделить на 6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Запивать картофель простой питьевой, а лучше родниковой водой. Ее можно пить и отдельно. Важно лишь соблюдать дневную норму жидкости - не более 3 литров. Любые спиртные напитки исключаются. Продолжительность такого разгрузочного режима - 3 дня. За это время можно похудеть на 3 кг.

Ответ от Наталия Гренцнер[гуру]
Можно, без соли, масла, жира и приправ ( исключить даже кетчуп и майонез)

Ответ от Анастасия Семенова[гуру]
Можно

Ответ от Ђина[гуру]
Картофель печёный содержит всего 80 ккал на 100 г продукта, кроме этого он богат содержанием калия и магния, так необходимых нашему организму. Так что в умеренных количествах картофель не принесет вреда вашей фигуре!

Ответ от Linza[гуру]
Нуна! Даже без диеты. Просто так, для души!

Ответ от Ольга Вороткова[активный]
смотря на какой вы сидите диете. вообще не желательно, ведь в картофеле много углеводов.

Ответ от 1[гуру]
1 раз в неделю. без масла и соли. буквально 1-2 картофелины. это очень полезно.

Ответ от Аленка[гуру]
В картофеле много каллорий. придерживайтесь лучше диеты если вы худеете.

Ответ от Дарья Лебедева[гуру]
Нельзя!! ! Там крахмал в не зависимости от того как этот картофель приготовлен! От крахмала сильно набираешь в весе!

Ответ от ЗАЛЁТНЫЙ[гуру]
Почему бы и нет!!!

Ответ от Tugarin56@mail.ru[гуру]
Нужно

Ответ от Елена[эксперт]
Можно без соли

Ответ от Єиалка[гуру]
Можно, без масла и жира.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно кушать запечённый картофель на диете?

А можно ли на отварном картофеле худеть? ну если без масла его целый день есть? типа разгрузка на картошке)
да, в моей диете как раз картофель нужно кушать. Посмотри. А диета супер!
Диета для бедер и
подробнее...

подскажите, что за эффективная диета на супе и какие результаты?
посмотрите эту ссылку, там есть эти супы. Когда-то и в газете о них писали, но сама не
подробнее...

Посоветуйте диету...
Вот эта может вам и подходит! Диета на бонском супе

Праздничные излишества оставляют
подробнее...
спросили в Пробежка
Самый эффективный способ убрать бока и жир с живота? На спорт зал, пробежки и бассейн нет времени (
Диета на бонском супе

Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и
подробнее...

как похудеть на овощах? Какие есть лучше???
На картошке, цветной капусте и баклажанах не похудеешь. Горох, там или фасоль, тоже калорийные.подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Девочки как похудеть за 5 дней на 4 кг, ваши диеты которыми пользовались сами .Заранее спасибо!!!
#yaimg31488#Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно
подробнее...
спросили в ENRC Massopoda
Пожалуйста, скажите какая самая эффективная диета без вреда для здоровья???
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на
подробнее...
спросили в Протасовы
какая самая эффективная диета?
не есть после 6, проверено на
подробнее...

как можно за 4 дня похудеть кг на 6?
Попробуй разгрузочные дни, поможет. 4 дня на кефире или яблоках на 4 кг точно похудеешь, а вожможно
подробнее...

как похудеть за 2 недели на -5-10 кг? какие есть эффективные диеты?
побольше бегать, заниматься спортом, и есть только растительное на 5 кг можно, ну а на
подробнее...

Нужно срочно похудеть за неделю на 6 кг. ! Подскажете как???
Гечневая диета!! !
За неделю даже на 7 кг можно!!! !
Главное правильно выйти из нее
подробнее...

Что можно и нужно кушать, чтобы похудеть? Не могу сидеть на одном кефире, есть очень хочется...
Соблюдая данный режим питания, вы будете постепенно избавляться от лишних килограммов, а главное,
подробнее...

срочно надо похудеть на 10 кг за 3 недели. очень срочно! выручайте люди.
Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг.

1-3 д. - Кефир - (в любом
подробнее...
спросили в Протасовы
Хочу скинуть 5 кг, но чтобы невредно было. Посоветуйте хорошую диету!!!
амфика пару дорог и на диско колбаситься -гляди там все 15 за ночь скинешь! смотри не присядь !подробнее...
спросили в 168 год
Можно ли похудеть на 7 кг за месяц (можно и меньший срок) Рост 168 вес 66(кроме табл. гречки. рисса и т. п) чтото нормальное)
Можно пить по 3л воды в день Есть один раз в день и можете есть всё что Вы хотите конечно не
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*