Автор Елена данилова задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Можно кушать запечённый картофель на диете? и получил лучший ответ
Ответ от Валент[гуру]
Диетологи считают, что картофель ближе не к овощам, а… к бананам. Уж слишком много в нем крахмала, потому и поправляются дескать, от него! Вы тоже так считаете? Тогда вам точно не стоит раздумывать – берите молодую картошку. В ней крахмала меньше!
Витамина С в свежем молодом картофеле всего лишь вдвое меньше, чем в цитрусовых. Это знали даже матросы дальнего плавания и золотоискатели Аляски — они ели клубни сырыми, спасаясь от цинги.
Калий, которым богата картошка, способствует выведению лишней жидкости. А это полезно и тучным людям, и тем, кто предрасположен к отекам.
Картофель – спасение при гастритах и колитах, он полезен при повышенной кислотности. Гастроэнтерологи даже рекомендуют "подстилать" его под другие продукты: начинать трапезу с картофельного пюре.
Еще один плюс молодой картошки – ее можно варить в мундире, даже есть ее лучше вместе с кожурой, тогда вы получите и все полезные вещества, и клетчатку. Хорош картофель в мундире, запеченный в духовке в фольге – в нем сохраняются все витамины группы В, которые обычно переходят в отвар. Ну а картофель, приготовленный на пару – самое диетическое блюдо.
Молодой картофель полезнее старого – и для здоровья, и для фигуры. Достаточно посмотреть, что у старого под кожурой – один бок зеленый, другой черный, сердцевина тоже тронута гнилью. Я бы такой картошкой семью кормить бы не стала. Да и выгода в цене весьма условна. Посмотрите сколько отходов!
Старая картошка даже может оказаться ...ядовитой. В зеленых участках скапливается токсичное вещество – солонина. Так что такие участки надо срезать!
И еще - молодая ли картошка, старая ли, но с мясом есть ее категорически не рекомендуется. Это самое вредное сочетание – его очень тяжело переваривать желудку. Любителям картошки лучше подавать ее с растительным маслом, нежирной сметаной или рыбой. Картошка хорошо сочетается со всеми овощами, зеленью, морепродуктами, грибами, квашеной капустой и солеными огурцами.
Валент
Высший разум
(147770)
Картофельная диета латиноамериканских индейцев
Желающим похудеть мы предлагаем картофельную диету латиноамериканских индейцев.
- 1,5 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке до образования хрустящей кожуры. Разделить на 6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Запивать картофель простой питьевой, а лучше родниковой водой. Ее можно пить и отдельно. Важно лишь соблюдать дневную норму жидкости - не более 3 литров. Любые спиртные напитки исключаются. Продолжительность такого разгрузочного режима - 3 дня. За это время можно похудеть на 3 кг.
Можно, без соли, масла, жира и приправ ( исключить даже кетчуп и майонез)
Можно
Картофель печёный содержит всего 80 ккал на 100 г продукта, кроме этого он богат содержанием калия и магния, так необходимых нашему организму. Так что в умеренных количествах картофель не принесет вреда вашей фигуре!
Нуна! Даже без диеты. Просто так, для души!
смотря на какой вы сидите диете. вообще не желательно, ведь в картофеле много углеводов.
1 раз в неделю. без масла и соли. буквально 1-2 картофелины. это очень полезно.
В картофеле много каллорий. придерживайтесь лучше диеты если вы худеете.
Нельзя!! ! Там крахмал в не зависимости от того как этот картофель приготовлен! От крахмала сильно набираешь в весе!
Почему бы и нет!!!
Нужно
Можно без соли
Можно, без масла и жира.
А можно ли на отварном картофеле худеть? ну если без масла его целый день есть? типа разгрузка на картошке)
да, в моей диете как раз картофель нужно кушать. Посмотри. А диета супер!
Диета для бедер и
подробнее...
подскажите, что за эффективная диета на супе и какие результаты?
посмотрите эту ссылку, там есть эти супы. Когда-то и в газете о них писали, но сама не
подробнее...
Посоветуйте диету...
Вот эта может вам и подходит! Диета на бонском супе
Праздничные излишества оставляют
подробнее...
Самый эффективный способ убрать бока и жир с живота? На спорт зал, пробежки и бассейн нет времени (
Диета на бонском супе
Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и
подробнее...
как похудеть на овощах? Какие есть лучше???
На картошке, цветной капусте и баклажанах не похудеешь. Горох, там или фасоль, тоже калорийные.
подробнее...
Девочки как похудеть за 5 дней на 4 кг, ваши диеты которыми пользовались сами .Заранее спасибо!!!
#yaimg31488#Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно
подробнее...
Пожалуйста, скажите какая самая эффективная диета без вреда для здоровья???
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на
подробнее...
как можно за 4 дня похудеть кг на 6?
Попробуй разгрузочные дни, поможет. 4 дня на кефире или яблоках на 4 кг точно похудеешь, а вожможно
подробнее...
как похудеть за 2 недели на -5-10 кг? какие есть эффективные диеты?
побольше бегать, заниматься спортом, и есть только растительное на 5 кг можно, ну а на
подробнее...
Нужно срочно похудеть за неделю на 6 кг. ! Подскажете как???
Гечневая диета!! !
За неделю даже на 7 кг можно!!! !
Главное правильно выйти из нее
подробнее...
Что можно и нужно кушать, чтобы похудеть? Не могу сидеть на одном кефире, есть очень хочется...
Соблюдая данный режим питания, вы будете постепенно избавляться от лишних килограммов, а главное,
подробнее...
срочно надо похудеть на 10 кг за 3 недели. очень срочно! выручайте люди.
Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг.
1-3 д. - Кефир - (в любом
подробнее...
Хочу скинуть 5 кг, но чтобы невредно было. Посоветуйте хорошую диету!!!
амфика пару дорог и на диско колбаситься -гляди там все 15 за ночь скинешь! смотри не присядь !
подробнее...
Можно ли похудеть на 7 кг за месяц (можно и меньший срок) Рост 168 вес 66(кроме табл. гречки. рисса и т. п) чтото нормальное)
Можно пить по 3л воды в день Есть один раз в день и можете есть всё что Вы хотите конечно не
подробнее...