диета при занятиях в тренажерном зале

Ответ от Olga Sipacheva (Demidova)[гуру]
Если не долго.. . На мой взгляд для здоровья это не полезно. Может бульон убрать, а добавить хотя бы пророщенную пшеницу? Отвар шиповника иногда, рыбий жир?

Ответ от Mara Strega[гуру]
Нет, конечно. Очень мало белка. Курица вообще за мясо не считается. Похудеть-то вы похудеете, но мышц явно не прибавится.
Добавьте в диету творога, красного мяса, больше овощей и фруктов и много воды, разумеется.

Ответ от GOYA[эксперт]
Средняя приемлемость, но смотрите как бы не был недостаток ккал. Иначе будут мышцы истощаться.

Ответ от Анна Онищенко[новичек]
нет! выберете себе другую диету, больше белка и полезной глюкозы, больше полезных углеводов... особенно вам надо есть больше мяса... а ваша диета напоминает диету для девушек, не учитывая конечно хлеб)

Ответ от Дмитрий Кустов[гуру]
так, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.
Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Ответ от Антон Нытик[гуру]
с утра жри всё!
и потом какие цели! ?
чего хотим от походов в зал! ?
короче бредовая затея без цели идти в зал..

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]