Автор Алексей %*%*%*%*% задал вопрос в разделе Занятия спортом
Всегда ли после тренажёрного зала должны болеть мышцы? и получил лучший ответ
Ответ от Ѐодион Орлов[гуру]
Если болят значит в волокнах мышечной ткани застой молочной кислоты. Если ничего не болит и веса прибавляются это как раз норма. Правильно разогретые и тренированные мышцы болеть и не должны - должно быть чувство буфа - когда они надулись "до не могу"
Ответ от Helg sXe[гуру]
Первое время да, со временем просто мышцы будут "надуваться"из-за прилива крови.
Первое время да, со временем просто мышцы будут "надуваться"из-за прилива крови.
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Нет. Боль может быть и отрицательным фактором при перетренированности, недостатке белка или травмах.
Нет. Боль может быть и отрицательным фактором при перетренированности, недостатке белка или травмах.
Ответ от Ђерминатор[новичек]
мышцы болят из за не привычной нагрузки! если ты поменяешь жим лежа и сменишь его на лифтерский мышцы не будут готовы к новой нагрузке и заболят! вывод: мышцы начинают болеть когда нагрузка на эти мышцы не поступала !
мышцы болят из за не привычной нагрузки! если ты поменяешь жим лежа и сменишь его на лифтерский мышцы не будут готовы к новой нагрузке и заболят! вывод: мышцы начинают болеть когда нагрузка на эти мышцы не поступала !
Ответ от Алекс[гуру]
сильно болят первые полгода потом организм привыкает! Если болят-преобладает катаболизм-распад мышечных клеток! не болит-анаболизм
сильно болят первые полгода потом организм привыкает! Если болят-преобладает катаболизм-распад мышечных клеток! не болит-анаболизм
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Всегда ли после тренажёрного зала должны болеть мышцы?
спросили в 73 год
Можно ли в 35 лет сесть на шпагат?
Вообще, есть два основных метода растяжки:
1) Резкой экстремальной нагрузки
2) Метод
подробнее...
Можно ли в 35 лет сесть на шпагат?
Вообще, есть два основных метода растяжки:
1) Резкой экстремальной нагрузки
2) Метод
подробнее...
сесть на шпагат за два месяца - возможно ли это?
конечно можно
сидя на полу раздвинув ноги и наклонятся к ногам и между ног, ноги слединить и
подробнее...
Частота тренировок в тренажерном зале?
На мой личный взгляд, самый лучший "мышечный труд" был написан Вадимом Протасенко. В своей
подробнее...
Сколько времени нужно ходить в тренажерный зал чтобы накачать нормально мышцы?
ходить можно и всю жизнь, при этом без результата, если Вы занимаетесь "наобум". В любом спорте
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Для эффективного роста мышц лучше заниматься каждый день или через день???
На мой личный взгляд, самый лучший "мышечный труд" был написан Вадимом Протасенко. В своей
подробнее...
спросили в Доза пива
можно ли выпить пиво в день тренировки (качалка) и если можно то за сколько до и после нее!
Вам, можно все. Вопрос не в этом, а в том - будут ли тренировки столь же эффективны.
можно ли выпить пиво в день тренировки (качалка) и если можно то за сколько до и после нее!
Вам, можно все. Вопрос не в этом, а в том - будут ли тренировки столь же эффективны.
Крепатура (жжение в мышцах, забитость)
Постоянно такую нагрузку давать нельзя, максимум раз в неделю и то с хорошим периодом отдыха. Иначе
подробнее...
спросили в Шейпинг
в центре Дикуля на лосином назначаемые занятия ,там у них ,стоят того или можно и дома тоже самое сделать?
У всех разные отзывы про центр Дикуля. Занималась не в центральном отделении, а на молодежной.
в центре Дикуля на лосином назначаемые занятия ,там у них ,стоят того или можно и дома тоже самое сделать?
У всех разные отзывы про центр Дикуля. Занималась не в центральном отделении, а на молодежной.
Насколько реально набрать массу на турнике? сколько, как часто нужно заниматься, какие хваты делать?
Существует мнение, что набрать мышечную массу в домашних условиях невозможно, но это далеко не так.
подробнее...
спросили в Поп Попа
какие надо делать упражнения чтобы накачать попу и грудь?
Грудь поднимают отжимания банальные.
Хват по шире.
А попа более
подробнее...
какие надо делать упражнения чтобы накачать попу и грудь?
Грудь поднимают отжимания банальные.
Хват по шире.
А попа более
подробнее...
упражнения для худых ног?
это зависит от того какой аппетит у того кому вы хотите угодить ))
а вообще природу не
подробнее...
Мне нужен совет кого-либо связанного со спортивной гимнастикой!!!
В чем тема?
Матвей Жаров
Мыслитель
(5993)
Ну, есть система
подробнее...