Автор Lika_Lika задал вопрос в разделе Коррекция веса
Перед тренировкой можно ли есть гречку ? и получил лучший ответ
Ответ от
Можно только за два часа до занятий )
Ответ от Антон Ходоров[мастер]
Да, только не ведро)) ) Гречка быстро усваивается, злак оч. хороший =) Но опять таки, не жри невменяемо! Умеренно 😉
Да, только не ведро)) ) Гречка быстро усваивается, злак оч. хороший =) Но опять таки, не жри невменяемо! Умеренно 😉
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Да, именно углеводы нужны организму за час до тренировки, можно любую кашу или мюсли с молоком, но гречка тоже отлично подойдет.
Да, именно углеводы нужны организму за час до тренировки, можно любую кашу или мюсли с молоком, но гречка тоже отлично подойдет.
Ответ от МиР пОзИтИфФА[новичек]
да)
да)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Перед тренировкой можно ли есть гречку ?
Питание перед тренировкой
Прежде всего качество тренировки при пониженном уровне сахара будет низкое.
Снижается
подробнее...
Какие углеводные продукты очень полезны для атлета перед тренировкой? Кроме гречки... Кроме гречки...
ПИТАНИЕ ДО ТРЕНИРОВКИ
Жиры – это резервный источник энергии, организм тратит жировые запасы,
подробнее...
Вопрос про спортпит Когда пить капсулы BCAA, добавку Omega 3 и витамины ? (перед тренировкой, после еды и тд?)
всаа нужны на тренировке. поэтому капсулы лучше выпить перед тренировкой. после тренировки лучше
подробнее...
Можно ли есть блины со сметаной перед тренировкой в спортзале?
Блины со сметаной -углеводы-они нужны для энергии, которую потратишь в
подробнее...
стоит ли после тренировки в тренажерке есть сладкое ?
Сладкое есть вообще не стоит. Тебе нужно набрать мышечную массу, а не жир. Употребляй спортивное
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Есть
Что лучше есть после качалки для набора массы???
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные составляющие:
1. Энергия – это углеводы
подробнее...
Что лучше есть после качалки для набора массы???
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные составляющие:
1. Энергия – это углеводы
подробнее...
спросили в Рост Мышцы
Помогите пожалуйста=)Какие что нужно есть на завтрак обед и ужин каждый день для роста мышц ?
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные важные составляющие:
1. Энергия – это
подробнее...
Помогите пожалуйста=)Какие что нужно есть на завтрак обед и ужин каждый день для роста мышц ?
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные важные составляющие:
1. Энергия – это
подробнее...
спросили в Другое
как правильно питаться когда занимаешься спортом
Тренировки и правильное питание
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные
подробнее...
как правильно питаться когда занимаешься спортом
Тренировки и правильное питание
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные
подробнее...
спросили в Другое
что нужно кушать, когда качаешься???
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные важные составляющие:
1. Энергия – это
подробнее...
что нужно кушать, когда качаешься???
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные важные составляющие:
1. Энергия – это
подробнее...
Программа тренировок 5 на 5
да похер на программу главное еда, если проблемы с набором сделай 6гр углеводов на 1кг веса и вот
подробнее...
спросили в Другое
Как набрать мышечную массу?
Тренировки и правильное питание
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные
подробнее...
Как набрать мышечную массу?
Тренировки и правильное питание
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Есть три основные
подробнее...
Как похудеть на 15 кг за месяц?
Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить
подробнее...
спросили в Клецки
Хочу поправиться!
я тож худая. я тебя понимаю.
Вот нашла один рецептик! Белковый коктель. Полезен не только
подробнее...
Хочу поправиться!
я тож худая. я тебя понимаю.
Вот нашла один рецептик! Белковый коктель. Полезен не только
подробнее...
Нужен рацион на 4500-5000 ккал
Гречка 500 гр
Молоко - 900гр (пакет)
Куриная грудка - 600 гр
Хлеб - 200гр