Автор Lisii-89 задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли накачаться в домашних условиях?или нужна только качалка и получил лучший ответ
Ответ от Дядя Рони[гуру]
Чтобы накачаться до приличного уровня тренажеры не нужны. Достаточно иметь гантели, турник брусья штангу и стойки под нее. Все в принципе реально изготовить в домашних условиях. Но основная проблема будет- заставить себя заниматься дома. Дома очень много отвлекающих факторов и соблазнов. А вот если ты запишешься в качалку, то тут уж ни куда не денешься. Во первых, ничего не отвлекает от занятий, во-вторых новые друзья, которые подскажут как правильно тренироваться и помогут избежать многих ошибок, в третьих-глядя на здоровых ребят ты будешь стремиться за ними и результаты твои будут прогрессировать намного быстрее, а в четвертых-заплатив за абонемент в качалке, тебе будет жалко потраченных денег и ты уж точно не будешь по пустякам пропускать тренировки. Удачи!
Турник - спина, руки, плечи.
Брусья - руки, грудь, плечи.
Отжимания - грудь, руки.
Пресс - пресс.
Это, конечно, не совсем домашние условия.
Придется выйти на улицу. Или сделать дома снарядики.
Еще гиревой спорт, но я в этом не разбираюсь.
Главное желание.
Не нужна тренажерка
Можно. Желательно разборные гантели иметь.
Делай отжимания, пресс, приседания, разводку и т. д.
Примерно на год -1,5 хватит, потом все равно желательно в спортзал идти или что-то другое придумывать, так как нагрузки хватать не будет.
что ты имеешь в виду накачаться? если набрать вес, то без штанги, которая нужна для приседаний и становой - никуда не деться... а рельеф можно обрести дома..
Можно, только быстро достигнешь предела, свободные веса нужны для прогресса
Тренироваться в домашних условиях не только можно, но и нужно. Многие знаменитые атлеты и бодибилдеры начинали свои занятия спортом именно с домашних тренировок.
скока раз надо отжиматься в день чтобы накачаться в домашних условиях ?
Друг мой поверь мне спорт зал рулит!
Нет времени, нет денег и т. п. - ОТМАЗКИ!
Если ты
подробнее...
Люди! Мне 15 лет! Как можно быстро накачать бицепсы в домашних условиях....Я очень худой( У меня локоть толще, чем бицеп
блин, все прямо умники такие. я аж комплексую. )) только вот почему-то не у кого не хватило ума
подробнее...
как накачаться в домашних условиях?
лежа на животе от пола отжимание делать каждые 20 мин до боли в мышцах через недели 2-3 уже 1
подробнее...
Как толстому 12-и летнему ребёнку начать качаться с нуля в домашних условиях?
1)Отжимание от пола. 2) Купи гантели и делай с ними любые упражнения. 3)Подтягивание на турнике
подробнее...
Домашняя качалка, это возможно? ) Если да киньте плиз ссылку с упражнениями. Если да киньте плиз ссылку с упражнениями.
Сначала оборудование купи, для своей "качалки", или ты собираешься кастрюлями и мебелью
подробнее...
как можна накачать мускулы в домашних условиях за месяц?
Сначала научись работать со своим весом. . это основа, очень много значит!! !
Элементраные
подробнее...
В СССР же как -то качались молча без химии и ютуба и интернета ! за счет чего прибавлялась масса ? Каша матушка наша ?
К этм качкам году в 88 фоторгафы приезжали из флекса (сам видел)Было две волны Первая началась в
подробнее...
Насколько реально набрать массу на турнике? сколько, как часто нужно заниматься, какие хваты делать?
Существует мнение, что набрать мышечную массу в домашних условиях невозможно, но это далеко не так.
подробнее...
пресс. как качать нижний пресс?
Как накачать пресс?
Иметь красивый, подтянутый живот с, так называемыми, "кубиками"
подробнее...
Как накачать пресс дома, чтобы были кубики?
Как накачать пресс кубиками за неделю
Иметь красивый, подтянутый живот с так называемыми
подробнее...
какие мышцы качает упражнение на нижний пресс?
Как накачать пресс?
Иметь красивый, подтянутый живот с, так называемыми, "кубиками" пресса -
подробнее...
Как стать упитанным накаченным парнем, если я худой и хилый дрыщь?
Если исключительно в домашних условиях, то тебе правильно насоветовали жрать говно, молочный гриб и
подробнее...