качалка в домашних условиях



Автор Lisii-89 задал вопрос в разделе Занятия спортом

можно ли накачаться в домашних условиях?или нужна только качалка и получил лучший ответ

Ответ от Дядя Рони[гуру]
Чтобы накачаться до приличного уровня тренажеры не нужны. Достаточно иметь гантели, турник брусья штангу и стойки под нее. Все в принципе реально изготовить в домашних условиях. Но основная проблема будет- заставить себя заниматься дома. Дома очень много отвлекающих факторов и соблазнов. А вот если ты запишешься в качалку, то тут уж ни куда не денешься. Во первых, ничего не отвлекает от занятий, во-вторых новые друзья, которые подскажут как правильно тренироваться и помогут избежать многих ошибок, в третьих-глядя на здоровых ребят ты будешь стремиться за ними и результаты твои будут прогрессировать намного быстрее, а в четвертых-заплатив за абонемент в качалке, тебе будет жалко потраченных денег и ты уж точно не будешь по пустякам пропускать тренировки. Удачи!

Ответ от Ѐоман Зварич[новичек]
Турник - спина, руки, плечи.
Брусья - руки, грудь, плечи.
Отжимания - грудь, руки.
Пресс - пресс.
Это, конечно, не совсем домашние условия.
Придется выйти на улицу. Или сделать дома снарядики.
Еще гиревой спорт, но я в этом не разбираюсь.
Главное желание.

Ответ от I am small but I am strong[гуру]
Не нужна тренажерка

Ответ от Алексей[гуру]
Можно. Желательно разборные гантели иметь.
Делай отжимания, пресс, приседания, разводку и т. д.
Примерно на год -1,5 хватит, потом все равно желательно в спортзал идти или что-то другое придумывать, так как нагрузки хватать не будет.

Ответ от Котя Курочкин[гуру]
что ты имеешь в виду накачаться? если набрать вес, то без штанги, которая нужна для приседаний и становой - никуда не деться... а рельеф можно обрести дома..

Ответ от Людмила нестеренко[активный]
Можно, только быстро достигнешь предела, свободные веса нужны для прогресса

Ответ от ЄЛИНТ[гуру]
Тренироваться в домашних условиях не только можно, но и нужно. Многие знаменитые атлеты и бодибилдеры начинали свои занятия спортом именно с домашних тренировок.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: можно ли накачаться в домашних условиях?или нужна только качалка

скока раз надо отжиматься в день чтобы накачаться в домашних условиях ?
Друг мой поверь мне спорт зал рулит!
Нет времени, нет денег и т. п. - ОТМАЗКИ!
Если ты
подробнее...

Люди! Мне 15 лет! Как можно быстро накачать бицепсы в домашних условиях....Я очень худой( У меня локоть толще, чем бицеп
блин, все прямо умники такие. я аж комплексую. )) только вот почему-то не у кого не хватило ума
подробнее...

как накачаться в домашних условиях?
лежа на животе от пола отжимание делать каждые 20 мин до боли в мышцах через недели 2-3 уже 1
подробнее...

Как толстому 12-и летнему ребёнку начать качаться с нуля в домашних условиях?
1)Отжимание от пола. 2) Купи гантели и делай с ними любые упражнения. 3)Подтягивание на турнике
подробнее...

Домашняя качалка, это возможно? ) Если да киньте плиз ссылку с упражнениями. Если да киньте плиз ссылку с упражнениями.
Сначала оборудование купи, для своей "качалки", или ты собираешься кастрюлями и мебелью
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

как можна накачать мускулы в домашних условиях за месяц?
Сначала научись работать со своим весом. . это основа, очень много значит!! !
Элементраные
подробнее...

В СССР же как -то качались молча без химии и ютуба и интернета ! за счет чего прибавлялась масса ? Каша матушка наша ?
К этм качкам году в 88 фоторгафы приезжали из флекса (сам видел)Было две волны Первая началась в
подробнее...

Насколько реально набрать массу на турнике? сколько, как часто нужно заниматься, какие хваты делать?
Существует мнение, что набрать мышечную массу в домашних условиях невозможно, но это далеко не так.
подробнее...
спросили в Пресс Пресса
пресс. как качать нижний пресс?
Как накачать пресс?

Иметь красивый, подтянутый живот с, так называемыми, "кубиками"
подробнее...
спросили в Пресс
Как накачать пресс дома, чтобы были кубики?
Как накачать пресс кубиками за неделю

Иметь красивый, подтянутый живот с так называемыми
подробнее...

какие мышцы качает упражнение на нижний пресс?
Как накачать пресс?
Иметь красивый, подтянутый живот с, так называемыми, "кубиками" пресса -
подробнее...

Как стать упитанным накаченным парнем, если я худой и хилый дрыщь?
Если исключительно в домашних условиях, то тебе правильно насоветовали жрать говно, молочный гриб и
подробнее...

Как накачать пресс верхний и нижний?
Вися на турнике поднимай ноги ...ноги в коленях
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*