как экстренно похудеть

Ответ от Жогова Ирина[гуру]
Занятия и диета !!!

Ответ от Елена Эпельбойм[гуру]
Брауна диета
Данная диета позволяет скинуть за неделю 3-5 кг. Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа (после 18:00 есть нельзя) . Помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса. Необходимо установить твердый режим питания и придерживаться его.
Выпивайте 2 литра воды в день, преимущественно до обеда. Не забывайте про полноценный сон: спать надо не менее 7 часов в сутки.
Меню предлагается на первую неделю, на второй можно повторить это меню или заменить продукты другими сходной калорийности (рис заменить гречкой, яблоко – апельсином и т. п.) . Количество жиров не должно превышать 30-40 г в день. 7 и 14 дни разгрузочные.
1 день
Завтрак: 2 вареных яйца, 200 мл кофе/чай с молоком
Обед: 100 отварного риса
Ужин: овощной салат
Перекусы: по 1 яблоку
2 день
Завтрак: 50 г овсяных хлопьев, 200 мл кефира
Обед: 150 г рыбы
Ужин: фруктовый салат
Перекусы: по 200 г свежевыжатого сока
3 день
Завтрак: 30 г черного хлеба, 200 мл молока
Обед: 200 г печеного или отварного картофеля
Ужин: 100 г куриной грудки
Перекусы: 100 г кураги
4, 5 и 6 дни точно такие же, как 1, 2 и 3 соответственно
7 день разгрузочный кефирный/творожный/яблочный/фруктово-овощной или овсяный

Ответ от Ирина Руцкая[гуру]
Кремлевская диета и только.

Ответ от Вова Амфетаминов[гуру]
ешь амфитомины.. это удовольствие не из дешевых правда..

Ответ от Каролина[новичек]
много пить воды, не есть соль и сахар, можно пить кефир, сидеть на овощах и фруктах + отваренном мясе и рыбе. Думаю, если так питаться всю неделю, очень сильно можно похудеть!

Ответ от Viktor[гуру]
По одной рисинке в день и будешь стройная, как лань.

Ответ от Еленк@[гуру]
Японская диета-набери в нете, реально, испробовано.
Можно еще жиросжигающий супчик-всего 1 неделя

Ответ от АЯ[гуру]
Все что экстренно сбросите вернется к вам стоицей: ((! Попробуйте ссылка это действует медленно но на верняка. Я за две недели сбросила 2 кг. И вес и дальше ползет вниз, ура!!!!

Ответ от Владимир Кудаев[эксперт]
Просто не есть ничего кроме овощей, пить кефир 1%и много мин. воды с лимоном и горячий зеленый чай!

Ответ от Орлова Лиза[гуру]
гречневая, кефирная диеты хорошие)

Ответ от Ёаша ***[новичек]
с помощью тренажера Scarlett sc-205 за 3мес на 24 кг, если вы стройная то за 3 недели до 4-5кг потеряете!

Ответ от Дмитрий[гуру]
КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА
 Р•РњР›РЃР’РЎРљРђРЇ+ДИЕТА&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]