20 дней

Ответ от я[гуру]
попроюуй посидеть на гречке

Ответ от Игнат Ходырев[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от Nata sha[новичек]
Просто не ешь после 18 часов.. и пей воду, если будет сильное чувство голода - пей воду. А на 15-20 кг может если и похудеешь, то никого это не будет интересовать)).. глядя на твое лицо...) ) будет кошмар)

Ответ от I seek you...[гуру]
короче, делюсь наблюдениями за родственницей. начальный вес 105 кг, сегодняшний вес 76. держит его уже три года. но при том, что похудела за первый месяц на 16 кг возникла проблема, с которой теперь уже невозможно справиться самой - только обрезать обвисшую кожу живота. поэтому не торопи результат.
1. полностью исключаешь всё сладкое и даже фрукты.
2. из овощей можно только зеленые по цвету
3. ничего мучного, ни крошки
4.мясо, рыбу, птицу, сало, масло растит - хоть заешься
на месяц исключаешь соль. можно немного соевого соуса.
5. обязательно раз в день подкачиваешь мышцы пресса и бедер.
никаких соков и любых других напитков. пьешь только воду, сырую или миниральную, не менее 2-2.5 литров
ежедневно порцию клетчатки .
из круп можно только пшено 1 раз в неделю 1 порцию, на воде.
параллельно пьешь пивные дрожжи любые - спроси в аптеке.
супы исключить. мясо лучше отварное или печеное. бульены можно. можно молочные продукты и яйца. жир есть лишний и нужный. у каждого он свой. вот лишний жир просто тает, нужный жир сгонять очень тяжело. если ты склонна к полноте, то готовься всю жизнь себя ограничивыать на счет "пожрать" удачи тебе. будут вопросы - пиши, разузнаю)

Ответ от Валерия[гуру]
Умереть.... черви как раз за 20 дней съедят весь жир...

Ответ от Лидия[гуру]
Почистить кишечник и сесть на бессолевую вегетарианскую диету, не есть после 18, сауна, физ. нагрузки. Но даже 10 кг нереально, нужно месяца 2 ., но не надо спешить, иначе всё вернётся.

Ответ от Ёветик[гуру]
никак конечно! вы с ума сошли???? только если отрезать жир! или сделать липосакцию. но при таой потере веса можно просто умереть! дай бог вам за год 15 кг сбросить..

Ответ от Вера[новичек]
Худеть нужно постепенно, желательно не кушать вечером после 19-00 и все будет идти своим чередом к твоей цели!!

Ответ от Ѐегина Курамшина[мастер]
за 20 дней можно только 5 кг, а больше нельзя. а то у тебя начнуться большие проблемы со здоровьем. и самое, главное, что то быстрого похудения кожа обвисает. садись на Кремлевскую диету

Ответ от Людмила[гуру]
Ешьте больше фруктов – яблок, грейпфрутов и лимонов, рыбы, витаминов, пейте зеленый чай, занимайтесь спортом, получайте удовольствие от секса, ходите в баню, сауну и на массаж, принимайте ванну с эфирными маслами – и сами не заметите, как скинете лишние килограммы.

Ответ от Ambient[гуру]
есть диета с помощью червей в кишках, слышала о такой, 100% помогает, так худел один чел. из руки вверх.

Ответ от ЂА[гуру]
даже не пытайся.. потом все вернется или окончательно загубишь здоровье просто не ешь после 17.00 а в течении дня не более 1000 ккал ты должна получать

Ответ от Зеро-Хард[гуру]
Ни вздумай! Так быстро нельзя!

Ответ от Џ *ночка*[эксперт]
я думаю, что на 15 полюбэ не получится, меньше можно, не ешьте после 18 и бегом в спорт зал, но я Вас уверяю после такого экстренного похудения Вы вернетесь в свои прежние формы, а может даже и больше!! Можете попробовать Турбо- Слим дренаж, говорят помогает хорошо

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]