как грамотно похудеть

Ответ от Ђаня[гуру]
Не хотела писать, но не выдержала! Всем кто хочет не прсто похудеть, а ДЕРЖАТЬ НУЖНЫЙ ВЕС :
Вся моя жизнь предпоследние 10 лет это была периодическая или постоянная борьба с весом. Хотя самый большой его избыток был 8 кг после рождения ребёнка. Я пробовада всё! Диеты, раздельное питание, тайские таблетки, Планету Фитнес и т п. Диеты я не переношу, я чётко поняла что при диете на 3 день у меня сильно портиться настроение, я всех и всё ненавижу и жить не хочется, но самое главное после любой диеты рано или поздно вес ВОЗВРАЩАЕТСЯ; раздельное питание хорошо но через год надоело и я не выдержала, хотя определённые полезные привычки остались; от тайских таблеток мы с подругой один раз чуть не отправились на тот свет, обе в один день; тренажёры я не люблю, да и лениво мне. Вообщем 3-4 года назад я по настоятельной рекомендации и от безысходности пошла на курсы похудения "Биоинтермед", с тех пор я избавилась от проблемы лишнего веса. Никакого волшебства тут нет, система по которой они учат основана на подсчёте каллорий. Да это кажется сначала хлопотно, но это только сперва. Сейчас не взвешивая ни один продукт я чётко могу сказать с небольшой погрешностью, сколько каллорий я наела. Курс включал 4 занятия, с сеансом лёгкого транса а также общения с10-15 единомышленниками. Худеть начинаешь сразу на следующий день. И никакого, дорогие девочки, средства на всей Земле нет, чтоб похудеть навсегда. Курсы эти меняют образ питания, вкусовые пристрастия и открывают некоторые секретики. Мало того что теперь у меня есть пожизненное оружие против лишнего веса, я на этих курсах получила массу удовольствия и веселья. Запретов продуктов нет, есть можно всё, ешьте хоть в час ночи, но всё равно или будете худеть или держать нужный вес. Сейчас по телеку часто рекламируется клиника "Доктор Борменталь", так вот у них прнцип тот же, они его впоследствии слизали, только у них безумно дорого. А если Биоинтермед нужен, по ссылкам в инете найдёте их сайт, находятся они на Цветном бульваре. Да, кстати люди на эти курсы иногда из других городов приезжают, и ещё люди у нас худели на 20 и больше кг. Лично я занималась у профессора Ротова Алевсандра Васильевича.
Успехов всем.

Ответ от Пользователь удален[новичек]
зашить рот

Ответ от Пользователь удален[гуру]
2 месяца есть только гречку в любом количестве и овощные салаты

Ответ от Џ. В.[гуру]
на тощак стакан воды и потом стакан сока свежего.
ешьте что хотите в течении дня, старайтесь конеты и муку ограничивать, но совсем исключать не надо. .
и вечером после 18 00 не ешьте совсем, или если не в моготу то съешьте свежий фрукт или сок свежевыж.

Ответ от Elena[гуру]
Забудьте о диетах без содержания жира. Недостаток жиров (менее 30 г ежедневно) приводит к тому, что кожа становится чрезмерно сухой, не эластичной, и отвисает. Но старайтесь употреблять полезные ненасыщенные жиры, которые содержатся в растительных маслах, жирных породах рыб, орехах.

Ответ от Лариса Демидова[гуру]
В первую очередь надо очистить организм и тогда вес придёт в норму. Информация здесь: Если заинтересуетесь - свяжитесь со мной - помогу заказать.
Ссылку пришлю на "мыло"

Ответ от Лена[мастер]
спортом надо заниматься.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]