как накачать спину без турника

Ответ от Ёергей Иванов[гуру]
Купи бинты резиновые.

Ответ от Usv[гуру]
Качаем "крылья" - шокирующий комплекс упражнений
http:// street-training. ru/index.php/silovie-trenirovki/46-kachaem-krilya

Ответ от Владислав[гуру]
ппц у тя запросы элементарного нет) во двор выйди найдёш уш турник

Ответ от Железный Арни[гуру]
За компьютером только, но для этого предётся попотеть - убить множество орков и троллей.

Ответ от Ѓпс Упсов[гуру]
увы никак. и это совершенно точно и неисправимо. нет способов накачать спину без штанги, турника, и гантелей. а вообще лучше всего турник, повесь его дома, это недорого. подтягивания лучше всего строят спину и штанга с гантелями тебе для спины не нужны

Ответ от AspiD[гуру]
о том,
"как накачать всё тело двумя разборными гантелями по 7 кг"
"как накачать внутреннюю часть груди не качая остальную"
"как на брусьях и турнике составить программу на все группы мышц"
и о том, "как качать крылья ничего не делая", и ещё о многих мелочах
вы узнаете в моей новой книге "100 великих тайн" или "волшебная таблетка"

Ответ от Неизвестно[гуру]
Тогда никак.

Ответ от Ѐуслан Ахмедов[гуру]
Вопрос из разряда как накачать спину не напрягая спину.. .
Можно приобрести домой штангу и делать классическую тягу или поднимать гирю одной рукой на спину

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]