Автор Анютка Леманн задал вопрос в разделе Прочие тенденции стиля жизни
Как научиться держать спину прямо и получил лучший ответ
Ответ от Нина Степанова[активный]
К стеночке. Встала к стене спиной, ножки вместе, пяточки прижаты к плинтусу, лопатки касаются стеночки (развернуты плечи) , живот слегка втянут. Начни стоять с 1 минуты и доведи до пяти минут, можно еще руки поднять в верх пока стоишь у стеночки. Удачи.
Ответ от Kykyshka[гуру]
Либо привязывайте линейку, либо заведите кого-нибудь. кто постоянно будет говорить: "Держи спину ровно! "
Либо привязывайте линейку, либо заведите кого-нибудь. кто постоянно будет говорить: "Держи спину ровно! "
Ответ от Инна Добродеева[гуру]
Вставайте у стены и максимально прижмитесь к стене спиной. На голову положите книгу и так ходите, пытаясь книгу не уронить. Удачи вам.
Вставайте у стены и максимально прижмитесь к стене спиной. На голову положите книгу и так ходите, пытаясь книгу не уронить. Удачи вам.
Ответ от Илья Пупырёв[гуру]
2 книги на голову и ходи, чтоб не падали.
2 книги на голову и ходи, чтоб не падали.
Ответ от Ася Павлова[гуру]
Много способов :
Всегда помнить - у тебя из затылка идет такая веревка и она тебя привязывает к небу, по ней к тебе идет все самое хорошее, а значит, горбится нельзя, а то веревка перегнется и хорошее не придет. Второй способ - у тебя на лопатках тяжелые крылья, они постоянно тянут спину назад. Ну это мои способы, для них нужно хорошее воображение.
Купи корсет в любой аптеке! Стоит не дорого. Очень эффективно! Фирма Бикора. Типа рюкзака, только без сумки сзади
Можно танцами заняться
Для разнообразия упражнение
Лягте на пол на спину. Поднимайте лопатки, отрывая спину от пола, опираясь на затылок и таз. Ноги прямые. Эффект через несколько дней
Много способов :
Всегда помнить - у тебя из затылка идет такая веревка и она тебя привязывает к небу, по ней к тебе идет все самое хорошее, а значит, горбится нельзя, а то веревка перегнется и хорошее не придет. Второй способ - у тебя на лопатках тяжелые крылья, они постоянно тянут спину назад. Ну это мои способы, для них нужно хорошее воображение.
Купи корсет в любой аптеке! Стоит не дорого. Очень эффективно! Фирма Бикора. Типа рюкзака, только без сумки сзади
Можно танцами заняться
Для разнообразия упражнение
Лягте на пол на спину. Поднимайте лопатки, отрывая спину от пола, опираясь на затылок и таз. Ноги прямые. Эффект через несколько дней
Ответ от *БаКинКа Я*[гуру]
книги на голове носить, полку сзади за руками носить
книги на голове носить, полку сзади за руками носить
Ответ от Настя Серебренникова[новичек]
постоянно следить за собой или корсет на время купить
постоянно следить за собой или корсет на время купить
Ответ от Бастона грицаева[новичек]
К стеночке. Встала к стене спиной, ножки вместе, пяточки прижаты к плинтусу, лопатки касаются стеночки (развернуты плечи) , живот слегка втянут. Начни стоять с 1 минуты и доведи до пяти минут, можно еще руки поднять в верх пока стоишь у стеночки. Удачи
К стеночке. Встала к стене спиной, ножки вместе, пяточки прижаты к плинтусу, лопатки касаются стеночки (развернуты плечи) , живот слегка втянут. Начни стоять с 1 минуты и доведи до пяти минут, можно еще руки поднять в верх пока стоишь у стеночки. Удачи
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как научиться держать спину прямо