Как придать прессу рельеф
Автор Santa santazii задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как придать прессу заметный рельеф?! и получил лучший ответ
Ответ от Игорь N[новичек]
советую начинать работать с теми же упражнениями, но не по 250 раз. Наше тели имеет способность к мышечной памяти, попробуй работать по 15-30 раз и с дополнительным весом, скажем, с гантелью за спиной в 10 кг если это упражнение подняние опускание тела на 90 градусов, одно из стандартных. после, можно увеличивать доп вес.
удачи
Источник: опыт + проверено
Ответ от Simon[гуру]
Фломастером
Фломастером
Ответ от Евгений Быков[гуру]
+ есть специальные диеты в интернете, они помогают.
+ есть специальные диеты в интернете, они помогают.
Ответ от Ѐовшан юсупов[гуру]
Может у тебя пресс плоской формы, он не у всех рельефный.
Может у тебя пресс плоской формы, он не у всех рельефный.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как придать прессу заметный рельеф?!
Как накачать пресс за 2 недели?
Сделать живот плоским, убрать с него жир и придать мышце рельеф – это ТРИ разных процесса. Они не
подробнее...
спросили в Берд Браса
Как похудеть в ляжечках и убрать их внутреннюю сторону? упражнения какие помогут? см внутри
Движение - это жизнь! Но если это движение происходит от холодильника к телевизору, сопровождаясь
подробнее...
Как похудеть в ляжечках и убрать их внутреннюю сторону? упражнения какие помогут? см внутри
Движение - это жизнь! Но если это движение происходит от холодильника к телевизору, сопровождаясь
подробнее...
Как придать рельефность мышцам груди, рук, ног и пресса
спорт. есть упражнения на все группы мышц. зайди на ютуб и напиши - пресс за 8 минут. Там и для рук
подробнее...
спросили в Сепарация
Как качать грудь?
Сведение в кроссовере через нижние блоки
Верхняя часть и внутренний край груди, передние
подробнее...
Как качать грудь?
Сведение в кроссовере через нижние блоки
Верхняя часть и внутренний край груди, передние
подробнее...
Какие мышцы качаются при беге? Качаются ли мышцы попы и пресса при беге?
Никакие, используются квадрицепсы, икроножные, бицепс бедра, еще несколько более мелких. Не
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Бег Бегать
качается ли пресс при беге? качается ли пресс при беге?
при беге утрачивается огромное количество энергии. первые минуты бега до усталости тупо уходит
подробнее...
качается ли пресс при беге? качается ли пресс при беге?
при беге утрачивается огромное количество энергии. первые минуты бега до усталости тупо уходит
подробнее...
спросили в Другое 1747 год
Каслинское лить. Расскажите историю его появления? Кто, когда как?
Каслинское литьё — художественные изделия (скульптура, решётки, архитектурные элементы и т. д. ) из
подробнее...
Каслинское лить. Расскажите историю его появления? Кто, когда как?
Каслинское литьё — художественные изделия (скульптура, решётки, архитектурные элементы и т. д. ) из
подробнее...
спросили в Сепарация
как быстро накачать мышцы грудь
Расширение грудной клетки
Приседания со штангой на груди
Работа с грудными мышцами
как быстро накачать мышцы грудь
Расширение грудной клетки
Приседания со штангой на груди
Работа с грудными мышцами
спросили в Другое
как накачать передние зубчатые мышци преса?
Зубчатые мышцы, выходя из широчайших мышц спины, располагаются параллельно ребрам. Они связывают
подробнее...
как накачать передние зубчатые мышци преса?
Зубчатые мышцы, выходя из широчайших мышц спины, располагаются параллельно ребрам. Они связывают
подробнее...
спросили в В ногах
как похудеть в ногах, конкретно в ляшках. Спасибо за совет ваш.
стоя у стенки делай махи в бок ногами по 60 раз каждой
что бы убрать внутреннюю часть бедра:
подробнее...
как похудеть в ногах, конкретно в ляшках. Спасибо за совет ваш.
стоя у стенки делай махи в бок ногами по 60 раз каждой
что бы убрать внутреннюю часть бедра:
подробнее...