Автор Владимир Марченко задал вопрос в разделе Занятия спортом
растянул бицепс наверно.. и получил лучший ответ
Ответ от Александр Запросов[активный]
Во время "прокачки" любой мышцы рвутся ее волокна, которые потом постепенно восстанавливаются, увеличивая силу. Отсюда и боль. Лучше не делать упражнения на не до конца восстановившуюся мышцу.
Ответ от Ёафиулин Михаил[активный]
давно занимаешься?
давно занимаешься?
Ответ от Виктор Резепов[новичек]
Че блеаать? хаха)
Ходи раз в год, и у тебя всё будет болеть.
Сейчас сделай хороший присед, 2 недели будешь ходить, как будто тебе ноги переломали, а каждый шаг для тебя, будет такую боль вызывать, как будто тебе лоу прописывают)
Чаще занимайся и мышци так болеть не будут)
Че блеаать? хаха)
Ходи раз в год, и у тебя всё будет болеть.
Сейчас сделай хороший присед, 2 недели будешь ходить, как будто тебе ноги переломали, а каждый шаг для тебя, будет такую боль вызывать, как будто тебе лоу прописывают)
Чаще занимайся и мышци так болеть не будут)
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
Может растянул (хотя как это? ) Скорее всего это мышечная боль, из -за того что давно не ходил
Может растянул (хотя как это? ) Скорее всего это мышечная боль, из -за того что давно не ходил
Ответ от Super perec[мастер]
не растянул, все в норме. эт потому, что ток заниматься начал. продолжай.
не растянул, все в норме. эт потому, что ток заниматься начал. продолжай.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: растянул бицепс наверно..
как растянуть бицепс?
Для этого нужно полностью распрямить руку и чуть-чуть отвести ее назад.
Растяжка бицепсов,
подробнее...
Как безболезненно сделать укол в домашних условиях?
Как сделать внутримышечную инъекцию дома
Если вам пришлось стать домашней медсестрой
подробнее...
как накачать спину на турнике???
Техника
1.Подпрыгните и ухватитесь за перекладину широким хватом. Расстояние между ладонями на
подробнее...
Как сделать, чтобы плечи были широкими?
Очень широкие плечи. Ларри Скотт
"Нет, Ларри, из тебя ничего не выйдет, - вот такими словами
подробнее...
спросили в Пресс Пресса
Как накачать пресс четырьмя кубиками?
Комплекс упражнений для тренировки мышц пресса нужно делать не менее двух раз в неделю. Это
подробнее...
Как накачать пресс четырьмя кубиками?
Комплекс упражнений для тренировки мышц пресса нужно делать не менее двух раз в неделю. Это
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как вам программа на грудь? (качаюсь на массу)
это как на сушку-рельеф.. .
жать надо по 5-6 подходов. не забывая о разминочных.
затем
подробнее...
спросили в Поп Попа
какие надо делать упражнения чтобы накачать попу и грудь?
Грудь поднимают отжимания банальные.
Хват по шире.
А попа более
подробнее...
какие надо делать упражнения чтобы накачать попу и грудь?
Грудь поднимают отжимания банальные.
Хват по шире.
А попа более
подробнее...
как правильно подтягиваться
Лучше не сразу делать максимальное количество а лучше сделать больше
подробнее...
Как раскачать широчайшие ???
подтягивания, тяга вертикального блока, тяга горизонтального блока, пуловер на верхнем блоке, тяга
подробнее...
как накачать мышцы. что нужно делать чт бы серьезно быстро накачать мышцы
Ходить регулярно в тренажёрный зал и кушать по специально разработанному
подробнее...
Упражнения грудным/плечевым эспандером.
На челюстные мышцы они действуют. А в целом-"они ни на какие мышцы не действуют!
подробнее...