Автор (((((((****Маргарита****)) задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как избавиться от накаченных мышц на руках? и получил лучший ответ
Ответ от Олег Студеникин[гуру]
Ответ прост - "НАБРАТЬ ЖИРКА". # ВСЁ § ВЕСЬ ОТВЕТ #
Рельеф мышц зависит от подкожного жирового слоя. Это просто, как 2*2. Тут только питание. При том развеем "миф" о похудании (или наборе массы) определенных зон тела просто набрав в поисковике "РЕЛЬЕФ МЫШЦ". Он будет равномерным для всего тела. Бодибилдер занимается "сушкой" тела вырабатывая рельеф. Посмотрим на Пловца. Тело у него/неё хоть и атлетически сложено, но рельефа мышц, по понятным причинам мы не видим, нужна Обтекаемость. У пловца своя диета. Наверное кушает много жирной рыбки 🙂 богатой и полезным жиром и омега-3.
ТАК ЧТО НАБИРАЕМ ЖИРОК! Достигаем приятной плавности линий радующих взоры приятным и простым методом поедания вкусной пищи 🙂 с жирком, свинина, сливками, творогом, маслом. Пища должна быть в "балансе"/ белки-жиры-углеводы. Только тогда всё равномерно усваивается и витамины тоже. Весна. Многие женщины "мечтают" похудеть. Сейчас они завидуют тебе "по черному" ! 🙂
Источник: Рельеф Мышц зависит от Баланса Жира. Не возможно добавить его "отдельно" в руки или ноги. Он в любом случае будет распределяться и в другие зоны. Мышцы еще имеем возможность наращивать раздельно, жир - нет. Потому и существует пластическая хирургия. Липосакция. Думаю просто здоровое питание, активность и плавание хорошо вырвнивает всё само. УБРАТЬ РЕЛЬЕФ МЫШЦ МЫ МОЖЕМ ТОЛЬКО УВЕЛИЧИВ ЖИРОВУЮ ПРОСЛОЙКУ. ОДНОВРЕМЕННО ПО ВСЕМУ ТЕЛУ. Остается выбрать, что нам важнее "из двух зол" 🙂
бред!
а зачем?
жирок набрать всегда успеете.
ничего не делать тоже не стоит, т. к. мышцы сойдут, а кожа обвиснет.
Так что лучше оставить, как есть и гордиться достигнутым. ))
Голоданием можно вызвать катаболический процесс. Но мышцы сократятся не только на руках а по всему телу.
Старайтесь избегать физ нагрузок они сами сойдут со временем....
Хм, обычно людей мучают противоположные вопросы.
если вы жилистая - то никак.
Я видела одну старушку в Швеции. Она ехала на велосипеде и ее отвисшие загорелые остатки мышц развивались на ветру как крылья летучей мыши. Зрелище, скажу я Вам, не для слабонервных!
Так что гордитесь, что Вам такая участь не грозит!
Перестаньте носить мужа на руках!
Походами в McDonalds
Аэробные нагрузки сжигают мышечную массу