Автор Людмила Конради задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
У меня нормальный вес, снижать не надо, но складки висящие на животе и на спине, как с этим бороться? и получил лучший ответ
Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Бока и складки на животике хорошо убирают упражнения-скручивания. Встаньте спиной к столу. Поворачиваясь максимально к нему лицом, старайтесь дотянуться левой рукой до правого угла и наоборот (нижняя часть туловища неподвижна!). Не менее 100 повторов каждый день и забудешь про свои складочки. Так же хороши все виды наклонов. Чтобы подтянуться кожу в этом месте, делай все виды массажей: сухой натуральной щеткой перед тем как принять душ растирай докрасна проблемные зоны, в душе - делай массаж из кофейного скраба, после этого наноси любой антицеллюлитный крем. Принимай контрастный душ.
Ответ от Ursa[гуру]
Ну если упражнения для пресса и спины Вы уже делаете, могу посоветовать только добавить еще обертывания для этой части тела . Помогает и кожу подтянуть и сантиметры лишние убрать.
Ну если упражнения для пресса и спины Вы уже делаете, могу посоветовать только добавить еще обертывания для этой части тела . Помогает и кожу подтянуть и сантиметры лишние убрать.
Ответ от Настенька[мастер]
На йогу идите, упраженеия на растяжение мышц помогают. Гардероб правильно подбирайте-сарафаны, платья правильных фасонов. Зачем в обтяг носить-это некрасиво, да и не всем идёт. Поменьше соли ешьте.
На йогу идите, упраженеия на растяжение мышц помогают. Гардероб правильно подбирайте-сарафаны, платья правильных фасонов. Зачем в обтяг носить-это некрасиво, да и не всем идёт. Поменьше соли ешьте.
Ответ от Лариса Павлова[гуру]
купи хула-хуп (специальный обруч) -будешь очень довольна результатом
купи хула-хуп (специальный обруч) -будешь очень довольна результатом
Ответ от ............[гуру]
тут нужен упор на определенную группу мышц. могу сказать что складки на спине убрать очень и очень сложно. нужно иметь упорство и желание чтобы делать постоянно определенное упражнение которое поможет вам их убрать. проявите терпение и настойчивость, сходите в ИТНЕСС-КЛУБ, ПОГОВОРИТЕ С ТРЕНЕРОМ. ОН ПОДСКАЖЕТ КАКИЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОбы убрать эти складки и выполняйте их дома постоянно. а что касается живота. тут верхний и нижний пресс надо качать и все ок будет. удачи.
тут нужен упор на определенную группу мышц. могу сказать что складки на спине убрать очень и очень сложно. нужно иметь упорство и желание чтобы делать постоянно определенное упражнение которое поможет вам их убрать. проявите терпение и настойчивость, сходите в ИТНЕСС-КЛУБ, ПОГОВОРИТЕ С ТРЕНЕРОМ. ОН ПОДСКАЖЕТ КАКИЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОбы убрать эти складки и выполняйте их дома постоянно. а что касается живота. тут верхний и нижний пресс надо качать и все ок будет. удачи.
Ответ от Елена[активный]
сходите на массаж. и крутите обруч. можно поробовать делать обертывания из пищевой пленки
сходите на массаж. и крутите обруч. можно поробовать делать обертывания из пищевой пленки
Ответ от Ирина[гуру]
обруч крутите
обруч крутите
Ответ от Олег Александров[гуру]
у тебя нормальный вес!
у тебя нормальный вес!
Ответ от Елена Сафонова[гуру]
Только физическая нагрузка, не бросайте ее.
Только физическая нагрузка, не бросайте ее.
Ответ от Ёветлана Любимова[гуру]
Крутите тяжелый обруч - продается в спортивных магазинах. Тот, который накачивается насосом. М ожно добиться прекрасных результатов. Сама кручу каждый день. И качайте пресс. Не менее 15 минут. Но начинайте с 1-2 минут, постепенно увеличивая нагрузку
Крутите тяжелый обруч - продается в спортивных магазинах. Тот, который накачивается насосом. М ожно добиться прекрасных результатов. Сама кручу каждый день. И качайте пресс. Не менее 15 минут. Но начинайте с 1-2 минут, постепенно увеличивая нагрузку
Ответ от Леписин[гуру]
Есть хороший способ. Не удивляйся. Секс. Регулярный. Месяц и ни каких складок не будет. Ещё откажись от мучного. От всего мучного. И всё получиться. Удачи.
Есть хороший способ. Не удивляйся. Секс. Регулярный. Месяц и ни каких складок не будет. Ещё откажись от мучного. От всего мучного. И всё получиться. Удачи.
Ответ от Лина[гуру]
попробуйте в фитнес-клубе с инструктором пообщаться... конечно, денежки выложите, но подскажут, как с проблемой бороться...
попробуйте в фитнес-клубе с инструктором пообщаться... конечно, денежки выложите, но подскажут, как с проблемой бороться...
Ответ от Stubborn[гуру]
качайте прес
качайте прес
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: У меня нормальный вес, снижать не надо, но складки висящие на животе и на спине, как с этим бороться?
спросили в Живот Жир
посоветуйте как убрать жир с живота, боков и бедер???
Убрать жир с боков, живота и бедер достаточно сложно. Это так называемые проблемные зоны в теле
подробнее...
посоветуйте как убрать жир с живота, боков и бедер???
Убрать жир с боков, живота и бедер достаточно сложно. Это так называемые проблемные зоны в теле
подробнее...
Как убрать жир с живота и боков? Как убрать жир с живота и боков в тренажерном зале?
Нельзя ограничить себя во всем. Так же как нельзя годами есть мясо, а на следующий день становится
подробнее...
спросили в Боке Страдают
как убрать жир с живота и бока. никогда не страдала этим, но сейчас веду малоактивный образ жизни, вот так. посоветуйте..
Массаж – жировые отложения на животе и боках не убрать без массажа. Берём немного меда (пару чайных
подробнее...
как убрать жир с живота и бока. никогда не страдала этим, но сейчас веду малоактивный образ жизни, вот так. посоветуйте..
Массаж – жировые отложения на животе и боках не убрать без массажа. Берём немного меда (пару чайных
подробнее...
спросили в Складки
Как "убрать" складки на животе и по бокам?Посоветуйте эффективные упражнения,спб заранее)
хулахуп (обруч) любой 2раза в день по 5 минут, и скрабится молотым (пузо) кофе с гелем для душа (ну
подробнее...
Как "убрать" складки на животе и по бокам?Посоветуйте эффективные упражнения,спб заранее)
хулахуп (обруч) любой 2раза в день по 5 минут, и скрабится молотым (пузо) кофе с гелем для душа (ну
подробнее...
Как убрать ушки на боках? Только поскорому?
Этот ответ я вычитала на ответах где-то год назад, мне помогло. очень понравилось тем, что метод
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как убрать животик?
Как убрать животик?
Если красоту даруют родители, то стройность зависит от нас самих. Многих
подробнее...
спросили в Живот Жир
Как убрать жир с низа живота?? ? Плииииз помогите. . сделать живот плоским
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс
подробнее...
Как убрать жир с низа живота?? ? Плииииз помогите. . сделать живот плоским
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс
подробнее...
как убрать живот за максимально краткое время?? ? диета, упражнение без разницы... и ещё упражнения для рельефа
Убираем Бока и Живот за 20 занятий (дней) !
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за
подробнее...
спросили в Складки
какие упражнения нужно выполнять, чтобы убрать складки под попой? мне скоро будет 16
складки...это же так круто!=0)оставь
подробнее...
какие упражнения нужно выполнять, чтобы убрать складки под попой? мне скоро будет 16
складки...это же так круто!=0)оставь
подробнее...
спросили в Складки
какими упражнения помогут убрать складки под бюстгалтером ивнизу спин
Вам нужно комплексно ХУДЕТЬ!! ! Бег, скакалка, велосипед, аэробика ...Упражнения не
подробнее...
какими упражнения помогут убрать складки под бюстгалтером ивнизу спин
Вам нужно комплексно ХУДЕТЬ!! ! Бег, скакалка, велосипед, аэробика ...Упражнения не
подробнее...
спросили в Другое Скалолазы
как можно убрать жир с низа живота, не подвергаясь диетам?
Если ты никогда серьезно не занималась спортом или фитнесом, тебе подойдет комплекс упражнений,
подробнее...
как можно убрать жир с низа живота, не подвергаясь диетам?
Если ты никогда серьезно не занималась спортом или фитнесом, тебе подойдет комплекс упражнений,
подробнее...