чистый протеин
Автор Ваня Лопатеев задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как влияют протеины на здоровье, и что они делают в общем при их употреблении!! ! Более развёрнутый ответ+10 очень нужно и получил лучший ответ
Ответ от Іарь[гуру]
Протеин (лат. - белок) – основной строительный материал для мышц. Производится из различных продуктов – молоко, сыворотка, яйца, соя – соответственно и название: молочный, яичный и пр. Действие от название не меняется, просто некоторые люди от молочного протеина имеют проблемы с пищеварением. Есть ряд протеинов, которые отличаются между собой только процентным содержанием белка – чем больше белка, тем дороже. Подделки на рынке присутствуют, но их мало. Наблюдается интересный момент – в отечественных недорогих протеинах часто содержание белка выше (!), чем завяленное на упаковке.
Гейнер (gainer, энергетик) – продукт, содержащий кроме белка, еще и углеводы, которые служат источником энергии для тренирующегося человека. Содержание белка примерно 30%, остальное белок и аминокислоты.
Квалифицированные тренеры в приватных беседах заявляют, что для людей, которые тренируются первый год, протеин не требуется вовсе – организм будет получать все из обычных продуктов.
Есть одно простое правило – тренирующийся человек должен получать от 2,5 гр. белка на 1 кг. веса. Это легко осуществить, когда человек весит 60 кг, но когда начинаешь весить 80-90 килограмм, то для получения такого количества белка необходимо поглощать огромное количество еды (в том числе и жира) . Тогда в дело вступает протеин, который позволяет получать необходимое количество чистого белка. Чистый протеин рекомендуется принимать людям, которые предрасположены к набору массы. Гейнер же рекомендуется принимать людям с телосложением легкоатлетов.
И еще один момент (для мам наших спортсменов) – протеин не влияет на здоровье никаким негативным образом. Не влияет также, как не влияет молоко, яйца, хлеб.
протеин-это белок. продают отдельно протеин как пищевую добавку для набора массы, в народе существует мнение, что от него импотенция бывает. это не так. чтобы импотенция была нужно завалить половую систему мужика, это могут сделать только гармональные средства-дека, метандрестенолон, ритаболил и т. д. при длительном употреблении. злоупотреблять протеином не стоит, при большом употреблении увеличивается катаболизм в организме и вместо набора теряешь массу.
Белки - это органические соединения, служащие строительным материалом всех живых клеток и волокон. Белок состоит из аминокислот. Молекулу белка от молекулы углеводов или жиров отличает наличие на углеродной основе молекулы атома азота. Уровень азота в организме указывает на то, сколько белка им было израсходовано.
Исследования показывают, что потребление белка оказывает положительное влияние на мускульное развитие и спортивную результативность. Тем не менее, вопрос о способности различных источников белка удовлетворять метаболическим нуждам организма и способствовать мышечному росту вызывает оживленные споры.
И для себя надо понять что это не стеройд а пищивая добавка.. .
вреда нет, но и злобоупотреблять не стоит!! !
тут еще посмотри.. .
тут по подробнее!!!
Кто и для каких целей употребляет в пищу чистый протеин и как он вылядит? Где продаётся? Сколько стоит ?
Привет... протеин это тот же белок... только н есть животного и растительного происхождения, это
подробнее...
спортивное питание. люди что лучше для наращивания мышечной массы ПРОТЕИН, КРЕАТИН,или МЕГА МАСС 3000
Протеин - вещество, которое принимается вместе с едой, работает он больше для наращивания именно
подробнее...
Какой гейнер и протеин самый лучший? Mega Mass 2000 нормальный?
Гейнер или протеин?
Современные гейнеры прежде всего служат источником полноценного протеина и
подробнее...
со скольки лет можно принимать протеин и через сколько будет виден результат при каче?
вот читаю и фигею на некоторых экземпляров, самое интересное сразу видно что это далекие люди от
подробнее...
Почему весь мир определяет качество пшеницы по количеству протеина, а россия -по клейковине? (( ((
Так клейковина - это и есть протеин! Обратите внимание, что большое количество протеина, основу
подробнее...
Какой протеин лучше? Российского производителя
Отечественный "Геркулес" делается из привозного (белорусского) сырья.
На столько же
подробнее...
какая пища богата протеином?
Какая пища может считаться богатой протеинами ? Курица, индюшка, постное мясо, говядина, рыба (и
подробнее...
Вредны ли протеины из спорт питания ?
Здоров, Серёга !
Протеины ( По - латыни, Белок ) Строительный Материал 75 Процентов
подробнее...
Может ли быть вред от приёма протеинов (для сухих мышц сыворотный протеин) ? Если пить строго по мере.
Вреда не будет, но и особой пользы - тоже. Внешний вид и содержание - две большие разницы. Стоит
подробнее...
Кто-нибудь пробовал запечатывание волос в домашних условиях желатином? Каков эффект?
#yaimg345444# волосы после маски, высушенные естественным путем. СУХИЕ! В общем эффект мне очень
подробнее...
Какие продукты наиболее протеиносодержащие, а какие богаты белком, или это одно и то же ?
Белок и протеин абсолютно разные вещи. Белок- это чистый соевый белок, а так же белок содержащийся
подробнее...
что такое "фарма" в бодибилдинге? что-то типо добавок?
фарма - это стероиды (анаболики). Добавки - это спортивное питание. Разница заключается в том, что
подробнее...
Какой лучше прот? Соевый, изолят, сывороточный ну и т. д Скажите и обоснуйте
ВЫБИРАЙ!
Цельный яичный белок имеет наивысшую усвояемость и считается эталонным, относительно
подробнее...