кака похудеть без диет

Ответ от Ђатьяна Ф.[гуру]
какай питаться =)))

Ответ от Ѐ˜Р»СЊСЏ Буров[гуру]
Если без диет, то:
Помогаем себе похудеть
Но для успешного похудения не достаточно сидеть на диете. Чтобы сжигать жир, мышцы должны работать. Сидя на диете, старайтесь выполнять хотя бы самую простенькую зарядку: потягивания, круговые движения руками, наклоны вперед и в стороны, махи ногами, подъем ног в положении лежа. Чтобы жир сгорал там, где надо, желательно делать массаж этих участков тела. Другими словами, если вы хотите, чтобы похудели ляжки, массируйте их снизу вверх жесткой щеткой или просто руками. Массаж вызовет усиление притока крови и жировые клетки будут сгорать активнее и быстрее.
Интенсивные физические упражнения, соединенные с диетой наверняка дадут хороший эффект, вопрос в другом.. . Во время диеты организм лишен привычного количества пищи и от этого человек становится вялым и апатичным. Нужна достаточно сильная воля, чтобы заставить себя делать упражнения во время диеты. Однако, без упражнений нельзя: ощущая недостаток пищи, организм начинает переваривать собственные мышцы, жир – это неприкосновенный запас, который будет расходоваться в последнюю очередь. Поэтому физические упражнения помогают нам сохранить наши мышцы в полном объеме.
Недостатком любой быстрой диеты является быстрый возврат веса к прежнему значению. Что ж, такова цена «быстрой стройности» . Организм возвращает себе слишком быстро растраченный жир, да еще и добавляет килограмм-другой сверх того, что было раньше. Чтобы этого не случилось, МирСоветов рекомендует не только индивидуально подбирать диету (не кидаться очертя голову за каждым модным веянием) , но и отводить процессу похудения не трое суток, а как минимум три-пять месяцев. Тогда результат будет стабильным и вес не вернется так скоро.

Ответ от Диас Кутхужин[новичек]
сейчас самое время! оденься тепло и по утрам бегай! будеш страшно патеть зато похудееш

Ответ от Жекуня=)[гуру]
не ешь.... =)) для этого есть спец. врачи в больницах... которые состовляют список еды-той от которой ты набираешь вес. . и просто исключаешь ее из еды.... худеют на 20 кг. за пол года.. . все реально...

Ответ от Карина Подымова[активный]
За 7 дней 7 кг.
(Прочитала)
1 день. За весь день съешь только один огурец один помидор, можно немного зелени. пей много минералки.
2 и 3 день. Не кушай. Пей много минералки.
4 день. Смотри первый день.
5 день. смотри 4 день.
6 и 7 день. смотри 2 и 3 день.

Ответ от Ляля *[гуру]
[^GirL_of_NighT_MikS^] ))))))))))))))))
8 день, убедись что завещание составлено верно и оформлено нотариально, проверь готово ли платье и белые тапочки, прими красивую трагичную позу, идеально подчёркивающую твоё исхудалое совершенное тело и.... умирай))))))))))))))))))

Ответ от Eve Adams[новичек]
весело получилось

Ответ от Ёветлая[гуру]
В первую очередь позаботиться нужно о своем питании. Есть можно 5 раз в день, но малыми порциями, налегайте на овощи, кисломолочные продукты, можно устраивать в течении недели гречневую диеты (питаться гречневой кашей) , на ночь можно выпить стакан кефира или стакан теплой воды с лимонным соком и мёдом. Ещё очень хорошо помогает медово-вакуумный массаж, антицеллюлитный массаж, душ Шарко - всё это можно пройти в любом профилактории или санатории. Или же купите в аптеке 2 пневматические баночки и сами себе делайте массаж на проблемных участках тела.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]