4 продукта которые нельзя есть чтобы похудеть
Автор Анна Сорокина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Какие продукты стоит исключить из рациона питания, чтобы похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Мыльников[гуру]
Пресловутые 4 продукта, которые надо убрать, чтобы похудеть:
1) Сахар (сахароза) . И все продукты, содержащие его в заметных количествах. То есть вся кондитерка.
2) Крахмал и все продукты, которые его содержат. То есть хлеб любой, всё мучное, зерна, крупы, бобовые, картофель.
3) Жиры животные и растительные. И все продукты, содержащие их в заметных количествах. Например, все молочные продукты жирностью более 1%.
4) Поваренная соль как причина отеков и удержания воды в организме вообще.
95% продуктов в магазине являются химическим оружием массового уничтожения.
Остаются относительно съедобными сырое мясо, сырая целая рыба (филе рыбы обычно синтетическая подделка) , сырые овощи, сырой картофель, сырые фрукты, свежая зелень, орешки и сухофрукты.
Из них готовить блюда в домашних условиях.
При этом в сыром мясе тоже промышленные яды. Рекомендуется перед готовкой замачивать на полдня, и при варке через 10 минут первый бульон с ядами тоже слить.
С овощами ситуация хуже. При термической обработке большинство витаминов разрушаются, а в сырых овощах очень много ядов. Остается покупать только деревенские овощи и желательно НЕ ИЗ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ.
И естественно НИКАКОЙ УЛИЧНОЙ ПИЩИ. Шаурму и беляши делают из просроченного и вымоченного в химии сырого мяса с нарушением санитарных условий.
Конечно же жирное, сладкое можно но по меньше, газировки, хлеб ))
1. Сахар, все сладости
2. Пирожки, выпечка
3. Мучное, булочки, кексы, печенье
4. Всё жирное, колбасу, сосиски, сардельки, пельмени, мясо лучше есть отварное, лучше всего есть курицу, свинину нельзя. Все молочные продукты покупать с жирностью не более 1 %, сыры покупать с пониженным содержанием жирности. Чем желтее сыр, тем больше в нём жира, чем белее, тем меньше. Сыры пониженной жирности: "Вест" (10 %), "Граф", "Олтермани" (17 %), сыр "Чечил".
5. Всё жареное, жареную картошку, блины и т. д.
6. Солёную рыбу, всё солёное, пищу солить очень мало, так как соль задерживает жидкость в организме
7. Булку, белый хлеб, ржаной хлеб можно есть, но не часто
8. Любые газированные напитки, лимонад
9. Фастфуд (макдональдс, чипсы, сухарики)
10. Из каш больше всего углеводов в манной и рисовой, следовательно, их стоит исключить
11. Из фруктов нельзя бананы и виноград.
Плюс к этому пить много чистой воды (1,5 - 2 литра в день).
исключи для начала только СЛАДКОЕ и ты увидишь результат через 2 недели
сметану, майонез, горчицу, сладости заменить на мед и сухофрукты. И не естьпосле 19,00.
Сахар, мучное, жаренное, различные соусы, майонез. . Снизить потребление соли. И фигура будет впорядке)) ) И нужно постоянно за 20 минут до еды выпивать стакан воды - тогда съедаешь меньше и запивать не в коем случае нельзя, потому что еда будет плохо перевариваться. А ещё, из моих маленьких секретиков, если что-то лишнее съем, то таблеточку мезима выпиваю - помогает переварить =)) Но, увлекаться, конечно, таким нельзя.
хлеб, сахар и крахмал - и все продукты содержащие оные компоненты...
Фаст фуд однозначно) жареное, мучное, сладкое)
это же общеизвестно
прежде всего фастфуд - гамбургеры картошку фри чипсы сухарики не домашнего изготовления и тому подобное
жирное и жареное - лучше всего готовить на пару
сладости мучное - кроме чёрного хлеба и дома сделанных сухариков из него
крахмал - также ограничить картошку
лучше всего включать в рацион гречку овсянку кефир творог твёрдый сыр нежирную сметану овощи и фрукты кроме самых сладких нежирные мясо особенно курятину индюшатину и рыбу
впрочем консервы типа сардин очень полезны так как содержат жирные кислоты их можно
как можно быстро похудеть с весом 80 кг до 50? пожалуста... жду ваших советов... жду ваших советов...
У Вас рост 160 см? Если больше, то нельзя настолько.
Нужно переходить на правильное
подробнее...
От каких продуктов стоит отказаться, а какие стоит есть, чтобы похудеть ?
ЗЕЛЕНАЯ ЗОНА. Это самые полезные и необходимые организму продукты. Их нужно есть каждый день. На
подробнее...
что нужно есть, чтобы похудеть? а чего есть нельзя?
Утром надо есть сложные углеводы, т. е. каши из цельного зерна. Варить на воде, можно добавить ч.
подробнее...
Что делать, если после шести нельзя есть, а жрать хочется невероятно сильно???
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного
подробнее...
Можно ли похудеть за 1 день?) И как?)
Здравствуй! С наступающим тебя! Ты стройная и красивая девушка!! !
Однодневная диета (на 1 кг
подробнее...
Нужно похудеть на 4 КГ за 10 дней! Это реально? Посоветуйте что-нибудь проверенное! Спасибо!
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства... Что же делать?
подробнее...
На какую диету сесть что-бы быстро и эфективно похудеть?
Раздельное питание.. . Пожалуй, ни одна из теорий здорового питания не вызывала столько споров
подробнее...
похудеть на 5 кг за неделю реально? если да, то поделитесь.
Я точно знаю результат вот этой диеты:
Протеиновая диета (похожа на кремлевскую): 1-я неделя:
подробнее...
Молочный гриб. Как правильно его использовать, чтоб делать кефир, сметану, творог..?
Способ применения: молочный гриб размером две чайные ложки залить 250-200 мл молока комнатной
подробнее...
Не могу похудеть.
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства... Что же делать?
подробнее...
Гречневая диета: на 3-4 дня? Сколько можно скинуть? Кто пробовал эту диету, какой эффект, ощущения? Поделитесь 🙂
Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при
подробнее...
Можно ли похудеть на 7 кг за месяц (можно и меньший срок) Рост 168 вес 66(кроме табл. гречки. рисса и т. п) чтото нормальное)
Можно пить по 3л воды в день Есть один раз в день и можете есть всё что Вы хотите конечно не
подробнее...
как похудеть на 5кг за 2месяца
1 день
Завтрак: чай (кофе)
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с раст.
подробнее...
как сильно похудеть, но не заболеть анорексией? в очень короткие сроки
Анараексия, психологическая болезнь, если вы худы, но хотите похудеть, то это уже анарексия, но
подробнее...