Автор Александра Павлецова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Если каждый день делать приседание 50 раз, и пресс 50 раз, и бегать. Будит попа? и получил лучший ответ
Ответ от .[гуру]
пресс на попу не влияет)
делайте, будет попа крепче. 50 - это не так уж и много. Вы сами это поймете когда начнете заниматься. Можно потом с грифом от штанги приседать, а потом и со штангой. Будет качаться мышца, т. е. расти в объеме. А если просто приседать без веса - укрепляться будет. Чтобы качать мышцу без веса, самое простое, что можно сделать - это выполнять упражнение в несколько подходов. Допустим, не 90 раз, а 3 подхода по 30 раз.
Успехов!
.
(15887)
не за что)
Ответ от Александр Клименко[активный]
не только попа, но смотря еще какая у тебя фигура то!!
не только попа, но смотря еще какая у тебя фигура то!!
Ответ от Виктория кузнецова[новичек]
да
да
Ответ от Љавель[гуру]
покажи фотку попы, скажу точно
покажи фотку попы, скажу точно
Ответ от Ам[новичек]
согласна с гуру) эффект будет в области ягодиц только от приседа, со временем по мере привыкания начинай приседать с грузом в руках. например можно набрать в бутылки песок, сделать их них гантельки. ноги на ширине плеч и руки с бутылками согнуты так что бы бутылки были на плечах, делаешь приседания таким образом увеличивая число каждую неделю. если хочешь что бы росли мышцы именно на попе то после занятий ешь продукты которые хорошо усваиваются в мышечную массу, в инете почитай о продуктах таких))
согласна с гуру) эффект будет в области ягодиц только от приседа, со временем по мере привыкания начинай приседать с грузом в руках. например можно набрать в бутылки песок, сделать их них гантельки. ноги на ширине плеч и руки с бутылками согнуты так что бы бутылки были на плечах, делаешь приседания таким образом увеличивая число каждую неделю. если хочешь что бы росли мышцы именно на попе то после занятий ешь продукты которые хорошо усваиваются в мышечную массу, в инете почитай о продуктах таких))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Если каждый день делать приседание 50 раз, и пресс 50 раз, и бегать. Будит попа?
Если каждый день приседать по 50 раз два подхода, то подтянется кожа на бёдрах?
смотря как приседать, можно приседать и только ноги прокачать)
колени не выходят за
подробнее...
спросили в Ягодицы
Сколько приседаний в день нужно делать,чтобы накачать ягодицы?
делвайте по 20(в заходе) по 3 ахода через неделю по 30 в заходе .. вы через 2-3 неделли увидите
подробнее...
Сколько приседаний в день нужно делать,чтобы накачать ягодицы?
делвайте по 20(в заходе) по 3 ахода через неделю по 30 в заходе .. вы через 2-3 неделли увидите
подробнее...
Если каждый день приседать по 150 раз, можно будет накачать попу? За 10 дней, хотя бы чуть-чуть
Посмотри лучше видео на ютуб!) Приседания, эта такая тема, что ты либо попу накачаешь, либо ноги
подробнее...
Если польза от приседаний,если делать их каждый день?Что измениться во внешности?
Польза есть: ножки, попка (квадрицепс, сгибатели бедра, ягодичные) . Но!
Но приседать нужно не
подробнее...
спросили в Недосып
ходить в качалку каждый день или лучше через день?
Ходить в качалку по своим ощущениям, но явно не каждый день.
Масса набирается во время
подробнее...
ходить в качалку каждый день или лучше через день?
Ходить в качалку по своим ощущениям, но явно не каждый день.
Масса набирается во время
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
300 отжиманий каждый день. Есть ли смысл? Или нужно через день делать, что бы восстановиться?
Смотря какая цель преследуется. Если для тебя главное отжаться 300 раз и потом рассказывать об этом
подробнее...
приседать каждый день да/нет
а зачем каждый день качать пресс? Достаточно один-два раза в неделю Приседать лучше с весом и не
подробнее...
спросили в Другое Адаптация
Что такое эволюция
Эволюция — процесс развития, состоящий из постепенных изменений, без резких скачков. (википедия)
Что такое эволюция
Эволюция — процесс развития, состоящий из постепенных изменений, без резких скачков. (википедия)
Если приседать каждый день - ноги похудеют?
Ну и бред тут понаписали.. .
Мышцы будут увеличиваться, если приседать с отягощениями и
подробнее...
Можно ли накачать ноги если приседать каждый день?
насчет этого не знаю, но лично я накачала ноги бегая по лестницам... заходишь в шестнадцати или
подробнее...