кефир с курагой

Ответ от светлана рудягина[гуру]
Сбросить 3 кг за неделю на диете из кефира с курагой теоретически возможно, так как это низкокалорийный рацион, способствующий быстрому выводу жидкости из организма. Однако важно понимать, что уйдет в основном вода, а не жир, и вес быстро вернется при возврате к привычному питанию. Чтобы сохранить результат, придется еще долго питаться подобным образом, что требует огромной силы воли. Такие жесткие ограничения могут серьезно испортить желудок и нарушить работу пищеварения. Если цель просто снизить общую калорийность, похожий эффект дает сочетание гречки с кефиром, но готовить ее нужно строго без соли, сахара и масла. Безопаснее постепенно уменьшать порции и сбалансировать рацион, а не прибегать к экстремальным недельным ограничениям.