худение на воде

Ответ от Doberman Crystal[гуру]
Ну сколько людям объяснять, что голодание на фигуру влияет отрицательно. Пищевой рефлекс никто не обманет и сам организм любого мозга умнее. Не поступают питательные вещества в организм? Он увеличит их потребность и в итоге есть вы будете больше.
Сбрасывать вес нужно правильным питанием и спортом. Глупо думать, что если трескать одну спаржу и соевое мясо и сидеть сутки напролет на попе, то бока уменьшаться. Балансируйте рацион, учебники по питанию с таблицами питательности в свободной продаже.

Ответ от Ольга С[гуру]
Я никогда не пойму почему ограничивают себя в еде, вместо того чтобы увеличить физнагрузку.

Ответ от Наташа[гуру]
Я сейчас жестко скидываю. От 300 до 500 гр. в день. На воде сидеть нельзя, помрете.. . Я ем один раз за 2-3 часа до сна, это около 20.00 творог, рыбку, салатик (общий объем пищи - стакан) + ежедневные физ. нагрузки достаточно серьезные. (до 7 пота 45 минут "скачу") еще в бассейне плаваю. Перед физ нагрузкой выпиваю 2 перепелиных яйца.

Ответ от Kera)[активный]
Бег, утром днем и вечером, по 5-6 км. нужно иметь очень большую силу воли, есть очень очень мало самую долечку и пить так же, гарантии - 5 килограммов за 3 дня, я так вес гонял перед соревнованиями

Ответ от Кулёма[гуру]
Я стараюсь просто меньше жрать и обязательно делаю зарядку.

Ответ от Ирина[гуру]
я поняла "на воде" буквально
когда уезжаю на юга то жара. есть особо курицу с салом не охота. в основном фрукты, салаты и плавание ( активное, а не как наши люди любят зайти по колено и стоять поливаться "ах как хорошо"), причём хорошо если вода будет прохладной. ПРиезжаю девочкой через 20 дней реально, кожа как персик весуходит. Близкие подмечают

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]