компливит польза и вред

Ответ от Анжела Соколова[гуру]
Аптечные витамины, включая популярные комплексы вроде Компливита, приносят реальную пользу и могут нанести вред только при неправильном применении. Их главная ценность заключается в профилактике и лечении авитаминоза, когда восполнить дефицит из еды нереально. Например, для получения суточной нормы железа пришлось бы съедать около пяти килограммов яблок ежедневно. С возрастом или при болезнях потребность в них растет, и восстановить силы одной капустой просто не получится. Вред возникает при бесконтрольном приеме. Химически искусственные витамины не отличаются от натуральных, но их усвоение зависит от формы выпуска и состояния здоровья человека. Избыток некоторых веществ ведет к гипервитаминозу и аллергии. Поэтому выбирать следует проверенных производителей, соблюдать меру и подбирать конкретный комплекс исходя из индивидуальных особенностей организма.