Автор Escbar задал вопрос в разделе Занятия спортом
Чем можно заменить кроссовер ( для мышц груди ) в домашних условиях ? и получил лучший ответ
Ответ от Евг Шелест[гуру]
-отчасти - отжимания от брусьев широким хватом - локти в стороны -разводки гантелями лежа вниз головой -более полноценная замена - можно делать одной рукой верхним блоком, если другую зафиксировать - взяться за опору
Ответ от AnD GS[гуру]
у меня кроссовер Infiniti
у меня кроссовер Infiniti
Ответ от Кабачок{Д.З}[гуру]
эспандером
эспандером
Ответ от Андрей Зарубин[гуру]
разводка с гантелями
разводка с гантелями
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Разведения с гантелями под разным ракурсом.
Разведения с гантелями под разным ракурсом.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Чем можно заменить кроссовер ( для мышц груди ) в домашних условиях ?
упражнения на трицепс для женщин
если вы занимаетесь в зале, то не мучайтесь, используйте тренажер кроссовер!
если все же
подробнее...
спросили в Скам
Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье, как улучшить результат?
делай жим и разводку в разных плоскостях, а разводку темболее (вниз и верх головой, чем острей угол
подробнее...
Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье, как улучшить результат?
делай жим и разводку в разных плоскостях, а разводку темболее (вниз и верх головой, чем острей угол
подробнее...
спросили в Сепарация
Как качать грудь?
Сведение в кроссовере через нижние блоки
Верхняя часть и внутренний край груди, передние
подробнее...
Как качать грудь?
Сведение в кроссовере через нижние блоки
Верхняя часть и внутренний край груди, передние
подробнее...
мышцы груди
Сведение в кроссовере через нижние блоки
Верхняя часть и внутренний край груди, передние
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как накачать такие же косые, как у Джеффа?
О вкусах не спорят. Если нравится как выглядит Джефф Сейд, то это дело лично каждого. А для того,
подробнее...
спросили в Сепарация
как быстро накачать мышцы грудь
Расширение грудной клетки
Приседания со штангой на груди
Работа с грудными мышцами
как быстро накачать мышцы грудь
Расширение грудной клетки
Приседания со штангой на груди
Работа с грудными мышцами
Напишите пожалуйста упражнения для мыщц груди
ляжьте на кровать раслабтесь и начинайте выкручивать мышцы груди без использования рук а только
подробнее...
как правильно качать грудь????
Разводка гантелями лежа или на тренажере " бабочка", подъем штанги или гантелей вверх на наклонной
подробнее...
Сама худая и красивая но весит огромный живот . Что делать ?
Аминочка попробуйте покачать прессик да и вообще у каждой женщине кожа должна немного свисать это
подробнее...
Суперсеты на грудь?
Теоретически суперсеты, действительно, не нужны, поскольку для стимуляции роста вполне достаточно
подробнее...
Что такое кроссовер?
Кроссо́вер (англ. crossover, сокр. х-over, буквально переходное или согласующее устройство,
подробнее...
Какие упражнения посоветуете делать после жима лёжа?
В идеале, у тебя должна быть программа тренировок, которую ты написал совместно с тренером (либо
подробнее...
Первый раз иду в спортзал..
Одевайтесь удобно. Вы можете свободно присесть? Вы чувствуете одежду на себе только потому, что вам
подробнее...
тренировка спины. как лучше?
Смотрю на твой вопрос уже минуты 3 и не врубаюсь: че ты хочешь то а??? Написал какую-то несвязную
подробнее...