Автор НикОму задал вопрос в разделе Прочие дела домашние
Подскажите малокалорийные блюда. и получил лучший ответ
Ответ от ЏЖЕМАТЬ[гуру]
Для малокалорийных блюд берите сельдерей, огурцы, помидоры, брокколи, цветную капусту, стручковую фасоль и перец. Квашеная капуста лучше свежей, которая иногда усиливает голод. Добавляйте отварные говядину, рыбу, курицу, печень, яйца, творог, кефир и йогурт до 5% жирности. Готовьте овощные смеси, лечо или салаты с каплей оливкового масла. Исключите сахар, соль, майонез и кетчуп. Аппетит подавляют чеснок и кофе, пить нужно около 2,5 литров воды в день. Норму калорий считайте так: желаемый вес умножьте на 22 (пассивный образ жизни), 33 (умеренная активность) или 44 (напряженные нагрузки). Эффективна и диета Кима Протасова с ежедневными силовыми тренировками.
Ответ от светлый уголок...))[гуру]
Свежую не ешь, с нее наоборот жор находит... Квашеная самое то... кефирчик насытит, чеснок и кофе отбивают аппетит...)) Кусок говядины или рыба на полдня сытости дадут...)) И калорий везде чуть-чуть...))
Свежую не ешь, с нее наоборот жор находит... Квашеная самое то... кефирчик насытит, чеснок и кофе отбивают аппетит...)) Кусок говядины или рыба на полдня сытости дадут...)) И калорий везде чуть-чуть...))
Ответ от Галина русскова (чуркина) GALJ[гуру]
в овощах очень мало калорий и отварное мясо. фрукты где мало углеводов.
в овощах очень мало калорий и отварное мясо. фрукты где мало углеводов.
Ответ от Јеба[гуру]
В стеблевом сельдерее (кстати, вкусно!!! ) калорий меньше, чем ты тратишь, пережевывая его!
А чтобы капуста не встала уже поперек горла, заменила её цветной и брокколи: две минуты в микроволновке, и золотой ключик у тебя в кармане! ))
В помидорах-то калорий все же больше, чем в огурцах )).
В стеблевом сельдерее (кстати, вкусно!!! ) калорий меньше, чем ты тратишь, пережевывая его!
А чтобы капуста не встала уже поперек горла, заменила её цветной и брокколи: две минуты в микроволновке, и золотой ключик у тебя в кармане! ))
В помидорах-то калорий все же больше, чем в огурцах )).
Ответ от Lisaboronney[активный]
, здесь много малокалорийных блюд)
, здесь много малокалорийных блюд)
Ответ от ГАЛИНА[гуру]
Яйца, сыр (лучше твердых сортов) , мясо, рыба, курица, печень в отварном виде малокаллорийны, во всяком случае содержат белок, но не содержат углеводов, от которых собственно мы и поправляемся, томаты, огурцы, любая овощная смесь (мексиканская, лечо) , капуста-брокколи, стручковая фасоль, творог нежирный, кефир нежирный, йогурт несладкий.
Яйца, сыр (лучше твердых сортов) , мясо, рыба, курица, печень в отварном виде малокаллорийны, во всяком случае содержат белок, но не содержат углеводов, от которых собственно мы и поправляемся, томаты, огурцы, любая овощная смесь (мексиканская, лечо) , капуста-брокколи, стручковая фасоль, творог нежирный, кефир нежирный, йогурт несладкий.
Ответ от Kiss-me-not[гуру]
ешьте белки - яйца пару штук, куриное филе отварное, фрукты, кроме бананов и винограда, овощи, только не жаренные на масле... Удачи!
ешьте белки - яйца пару штук, куриное филе отварное, фрукты, кроме бананов и винограда, овощи, только не жаренные на масле... Удачи!
Ответ от Ѐозовая Мечта Психиатра[гуру]
я тоже посмотреть.
от себя добавлю-помидоры-в них практически ваще калорий нет
я тоже посмотреть.
от себя добавлю-помидоры-в них практически ваще калорий нет
Ответ от Zaя_san[гуру]
делайте салаты, если конечно любите,... из яйца вареного и капусты белокачанной или брокколи с маслом раст.... без соли и сахара питье...
делайте салаты, если конечно любите,... из яйца вареного и капусты белокачанной или брокколи с маслом раст.... без соли и сахара питье...
Ответ от Виктор Щербина[гуру]
Вода плюс углекислота
Вода плюс углекислота
Ответ от Ёветка[гуру]
ну теперь мона разнообразить... капустку сделать с морковкой, перетереть и оливкового масла... мона туда огурки, помидорки, болгарсий перчик. картофанчик сварите.... денек так продержитесь...
ну теперь мона разнообразить... капустку сделать с морковкой, перетереть и оливкового масла... мона туда огурки, помидорки, болгарсий перчик. картофанчик сварите.... денек так продержитесь...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Подскажите малокалорийные блюда.
Что можно приготовить вкусное, но не калорийное? Рецепт
Салат из курицы с огурцом и кукурузой
75 ккал/100 гр
На 4 порции вам
подробнее...
Что нужно есть, пить, делать и т. д чтобы похудеть
Для похудения важно правильно пить. Основа — негазированная вода, которую нужно пить регулярно в
подробнее...
Что можно приготовить из макарон яиц и овощей?
Из макарон, яиц и овощей легко приготовить несколько сытных блюд. Самый популярный вариант -
подробнее...
Что приготовить на ужин?быстро и легко??
Для быстрого ужина подойдут простые и сытные блюда. Рыба в фольге: кусок рыбы весом 200 г посолить,
подробнее...
подскажите пжл. как приготовить повкусней-варёные, заморженные КРЕВЕТКИ?
Дополнение к совету Лорика: отварить со специями - лавровый лист и перец горошком обязательно, а
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Пожалуйста, подскажите рецепт блюда из рыбы в белом вине
Рыба в винном желе
рыба - 600 г филе, вино белое - 200 г, желатин - 20 г, лимон - 1 шт. ,
подробнее...
какие блюда можно съесть, но чтобы они были малокалорийные? на обед
Для малокалорийного обеда или ужина на 200 калорий идеально подходят легкие первые блюда. Основа
подробнее...
Что можно вкусненькое и малокалорийное приготовить на ужин?
Вот Вам пару замечательных рецептов, которые сама частенько готовлю! Кушайте на здоровье!: )
Полезно ли употреблять в пищу наваренные, а замоченные крупы? Есть ли соответствующие блюда, рецепты?
Живые каши – БЕЗ ВАРКИ!
МИНИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ЗАМАЧИВАНИЯ
(В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ)
спросили в Гауда
еда. Подскажите что можно приготовить на день рождение,чтоб было малокалорийное?Что нибудь очень вкусное
Ананасы в кляре.
Продукты для кляра:
250 г муки
1 ч. л разрыхлителя
0.5 ч.
подробнее...
еда. Подскажите что можно приготовить на день рождение,чтоб было малокалорийное?Что нибудь очень вкусное
Ананасы в кляре.
Продукты для кляра:
250 г муки
1 ч. л разрыхлителя
0.5 ч.
подробнее...
спросили в Морковь
худеют ли от корейской морковки?...вроде говорят, что морковь малокалорийна. а перец (острый) - сжигает жиры?...
чесно не знаю, но я сомневаюсь, что от нее худеют) ) вы знаете как ее готовить? туда же и масло
подробнее...
худеют ли от корейской морковки?...вроде говорят, что морковь малокалорийна. а перец (острый) - сжигает жиры?...
чесно не знаю, но я сомневаюсь, что от нее худеют) ) вы знаете как ее готовить? туда же и масло
подробнее...
Сколько калорий в супе на курином бульоне. 6 картошек 2 моркови, 1 лук. Прость в супе без мяса
Если куриный бульон не очень жирный, то где-то порядка 50 ккал на сто граммов! ! Кушайте с
подробнее...
Полезна ли пшенная каша на ужин?
Пшенная каша на ужин может быть полезной, но с важными оговорками. Это малокалорийное блюдо, дающее
подробнее...