Можно ли бегать утром натощак
Автор Максим Братанич задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли бегать по утрам на тощак???Вредно ли это??? Вредно ли это? и получил лучший ответ
Ответ от Markos[мастер]
Бег, особенно ранним утром — это экстремальный стресс для организма. Ведь то, что традиционно подразумевается под утренними пробежками, выглядит следующим образом: проснулся, выключил будильник, глотнул кипяченой водички, натянул старый спортивный костюм и побежал. Ни тебе разминки, ни растягивающих упражнений, ни соответствующего предстоящим нагрузкам приема пищи. Поступающие подобным образом забывают или даже не знают, что нашему организму нужно как минимум два часа для того, чтобы отойти ото сна. А побежать практически сразу же — это отнюдь не полезная нагрузка на сердце. Ишемия, самая распространенная болезнь на сегодняшний момент, таким прытким светит как солнце на заре.
К тому же отнюдь не всем из нас доступен бег по траве или тропинке в парке. Чаще всего любители бега восторженно трусят по асфальту. А в таком случае, какую обувь ни изобретай, вертикальной нагрузки на позвоночник и суставы ног будет предостаточно. Не избежать ее, причем не просто вертикальной, а еще и ударного характера. Это примерно то же самое, как если бы бегун ежеутренне в течение получаса бил себя молотком по позвоночнику и коленям. Такая вот здоровая привычка. Ежедневно бегая рано утром, многие люди медленно и верно по собственной воле превращают себя в инвалидов. Вы до сих пор думаете, что бегать по утрам полезно?
Вредно, особенно для дорогих нам всем детских и женских организмов.
вроде бы нет
канешно можно, на ситый желудок не побегаеш)
ну бегать нужно точно не объевшись перед этим, будет только хуже, однозначно!) )
нет
да бегай, да бегай, как же люди с утра бегают тоже ещё не поевши
На пустой желудок конечно лучше.. . но до изнеможения не нужно.. . нужно или маленький маршрут, ли что-то перекусить.
Все о беге:
вроде не вредно.
на тощяк и надо, странный вопрос если ты обажерёшься врядли тебе захочится бегать, на тощяк человек энергичный
вредно, это будет разрушать мышцы ног, а жировую прослойку не сожжет.
утром нужно хотя бы два тоста с джемом перед пробежкой съесть.
Можно ли на диете есть мармелад или зефир, в качестве сладкого??
А как же сахар, содержащийся в них? Мой вам совет, в качестве десерта ешьте только фрукты, ну,
подробнее...
Можно ли похудеть за 2 недели?
Ну, во-первых, учитывая твой возраст, я могу с легкостью предположить, что ты не сможешь это всё
подробнее...
Можно ли греться если болят почки? И какие еще есть способы первоначально снять симптомы, может быть травы..
прогревать почки нельзя (это саму поясницу) ! снижение сиптомов: ортосифон тычиночный (как чай
подробнее...
Можно ли лечить хронический тонзилит самостоятельно?
Все приведенные советы, кроме содовых полосканий с йодом, годятся только при остром тонзиллите. При
подробнее...
Когда лучше заниматься бегом: утром или вечером, в чем разница?
бегать лучше всего вечером когда организм проснулся, а если утром то для сердца нагрузка большая.
подробнее...
можно ли пить соленую воду для чистки организма и похудения? если да,то в каком количестве и сколько дней?
соленую воду вообще пить нельзя, как и употреблять соль вообще во время диеты, намного полезнее
подробнее...
Хочу начать бегать.
Бег по утрам для похудения полезнее. Это не только научно доказано, но проверено миллионами людей.
подробнее...
Излечима ли Вегето-Сосудистая Дистония? Как её вылечить?
Лечение с данным синдромом необходимо начинать не с применения лекарственных препаратов, а с
подробнее...
В какое время лучше бегать: с утра или вечером? Цель бега: скинуть пару кг)
В какое время суток лучше бегать? Если вы решили худеть, то любые тренировки лучше вынести на
подробнее...
Здравствуйте нужен совет) Реально ли помогает бег похужеть? ну убрать живот, ляшки, бока, или все таки нет?
Бегать конечно хорошо! НО! ! очень большая нагрузка на коленные суставы и позвоночник! ! тем более
подробнее...
Как узнать есть ли порча у ребенка?
Как определить порчу.
По булавке.
Её прикалывают на одежду так, чтобы она была как можно
подробнее...
девчонки, правда ли что если прыгать каждый раз на скакалке где то по 1000 раз - то можно хорошо похудеть?
не слушайте 1000 это реально, и занимает мин 20,действительно от этого худеют, а икроножные
подробнее...
когда лучше бегать утром или вечером?
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
можно ли похудеть с помощью приседаний?
точно, можно только ноги накачать, лучше пресс. А еще лучше-пить яблочный уксус-2ст. л на 1 стак
подробнее...